Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Пятнашки или "Тише едешь - дальше будешь"

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, с добрым утром и хорошего настроения!

У нас наконец-то началась весна и утром я проснулась от лучей солнца и пения птичек :) Это еще больше стимулирует поскорее похудеть, что бы чувствовать себя легче, воздушнее :)

Сегодня я отвесила свой привес, что радует :) А утром  побаловала себя овсянкой с фундуком и медом (обожаю эту кашу).

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2012, 1199 ккал

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alena_Shu, а сколько у тебя по калорийности вытянуло это меню?

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня по питанию я молодец, если к ночи не полезу покорять холодильник smile

 

З: творог + груша + киви + кофе

О: запеченная курица без кожи со специями + листья салата + огурец + редис

П: фруктовый салат из апельсина, груши, киви и клубники

У: салат с тунцом (тунец в собств.соку, огурец, чери, листья салата)

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2012, спасибо за позитивную картинуку! :))

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро!

Я пришла покаяться - вчера на ночь съела тарелку борща smile У меня к нему слабость, как у наркомана к наркотикам :( Если его нет - ок. А если он дома есть - я не могу не съесть. И вот его вечером сварили и я съела уже около 11 вечера тарелищу со сметанкой :( Сегодня привес. Я к нему была готова. Ну чтож, надо брать себя в ежовые рукавицы. Позавтракала по плану, а сейчас готовлю курицу в духовке на обед.

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alena_Shu пишет 15.04.2013 в 23:00 (ссылка):

AliskaKiska, да, худеем со вкусом:)

правильно!, нужно сделать все, чтобы диета в чем-то даже привлекала

Будем знакомы! Влада (ко мне на ТЫ)
Мне 38. Рост 164 см. Вес 55.
Хочу оставаться стройной и подтянутой :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AliskaKiska, да, худеем со вкусом:)

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мери-Поппинс, кстати, у нас авокадо продаются не зрелые, твердые и я день-два на подоконнике в тепле его держу и оно становится мягким и вкусным :) салат с тунцом я вообще частенько кушаю и вне диеты - люблю тунец :)

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Взяла себе на заметку салат с тунцом и авокадо на хлебцах. Спасибо.

Домохозяйка. 34 года.
Начала с весом 81,1 кг.
Цель №1-75 кг.
Цель №2-70 кг.
Цель №3-65 кг.
Цель №4-62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выглядит всё очень вкусно!!! Молодец.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да. Очень аппетитно.

Домохозяйка. 34 года.
Начала с весом 81,1 кг.
Цель №1-75 кг.
Цель №2-70 кг.
Цель №3-65 кг.
Цель №4-62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

surikata75,  я считаю :) сегодня 1480 получилось, до этого в основном 1200-1300 было

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alena_Shu, твое меню выглядит очень аппетитненько. а ты не считала, сколько это по ккал получается? 

Будем знакомы! Влада (ко мне на ТЫ)
Мне 38. Рост 164 см. Вес 55.
Хочу оставаться стройной и подтянутой :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2012, я пока резала апельсин, сока много получилось - им и заправила :) вообще изначально думала активию натуральную (йогурт), но попробовала салатик в соке апельсиновом и поняла, что йогурт там не нужен

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alena_Shu, а ты чем заправляешь фруктовый салат?

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну чтож, питание мое сегодня обжористое. Нервы дают знать.

 

З: овсянка + банан + творог + кофе

О: соте из баклажана, перца, моркови, помидора и говядины

П: фруктовый салат из апельсина, киви, груши и клубники

У: салат с тунцом (листья салата, огурец, помидорки и тунец в собственном соку)

 

Между делом слопала 4 хлебца с авокадо и горсть фундука.

 

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2012, спасибо!:)))

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vita-Victoria, спасибо за совет:) надо будет в аптеке посмотреть

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мери-Поппинс,  ага знаю этот крем:) пользовалась в свое время

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет,

Alena_Shu, поздравляю тебя с отвесиком. Молодец! Так держать..

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alena_Shu пишет 15.04.2013 в 11:34 (ссылка):

еще хочу крем купить для груди, так как когда я худею, она сдувается и надо бы кремик какой-нибудь. Вот не знаю даже, какой брать. Думаю попробовать Натуру Сиберику. Он хоть не дорогой. А то брала Clarins  и он дорогой, а толку ноль от него, хоть я  илюблю уходовую косметику этой марки.

Может кто посоветует крем для груди? Что бы увлажнял, улучшал элластичность? И лучше побюджетнее, а то я безработная ныне и у меня не слишком большой бюджет:))

 

 

 привет! я тебя читаю, интересно, какой будет результат на пятнашках. По поводу крема для груди решила не заморачиваться и купила Гель по уходу за кожей груди от Mama Comfort (выпускает "Наша мама"). Да, он для беременных и кормящих )))), но в инструкции сказано: повышает упругость, эластичность кожи предупреждает появление растяжек, содержит гиалуроновую кислоту и натуральные растительные масла. Я так подумала: мало ли чего в спец кремы для бюста напихают, а тут вроде как проверено для беременных)))). А по действию и составу - то что нужно женщине любого возраста и состояния души))). Покупала в аптеке.

Для меня еще один плюс - во время беременности когда-то мазалась кремами от Нашей мамы, живот и грудь - ни одной растяжки! А когда грудь сдувается, растяжки тоже могут остаться и сухость.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем удачного дня. Поскакала  я.... Ведь  день уже начался...smile

Домохозяйка. 34 года.
Начала с весом 81,1 кг.
Цель №1-75 кг.
Цель №2-70 кг.
Цель №3-65 кг.
Цель №4-62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alena_Shu,Для груди никакими кремами не пользуюсь( кроме обычного крема для тела), а вот для подтяжки кожи и уменьшения растяжек очень помогал Эвелайн. Работал он очень хорошо. Сейчас не пользуюсь только потому, что мне запретили всякие тепловые процедуры. Крем  очень дешевый, но эффективный.

Домохозяйка. 34 года.
Начала с весом 81,1 кг.
Цель №1-75 кг.
Цель №2-70 кг.
Цель №3-65 кг.
Цель №4-62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мери-Поппинс, Спасибо-спасибо:))) Буду старатьс и дальше:))) Надеюсь, что и к концу этой недели будет результат...я бы была рада - 2 кг smile

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мери-Поппинс, здорово:) винца что-то захотелось =) с обновочками!

Я в 7Д никогда не была=)

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AliskaKiska, спасибо!:) вот и у меня так же.. похудею, а потом в зажор. Я почему еще откидываю такие мысли - мне уже не 15 лет =) кожа моментально же не подтянется, а я не хочу, что бы она висела мешком... у меня есть знакомые, кто худел резко с большого веса, а кожа так и висит некрасиво :( в одежде еще ладно, а вот без нее не айс - только операцию разве что делать

Так что пусть медленно, но зато результат чтоб был долговременный и внешне тоже!

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alena_Shu,Какая ты молодець. 3 кг- это ОГО-ГО. Поздравляю.smile

Домохозяйка. 34 года.
Начала с весом 81,1 кг.
Цель №1-75 кг.
Цель №2-70 кг.
Цель №3-65 кг.
Цель №4-62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила джинсы. Купила коротенькую кожаную курточку( правда хотела яркого цвета, но мой размер был только в черном варианте). Купила обалденные потрясные туфли  на шнурках в английском стиле( толстый лен и светло коричнева кожа- отделка). Муж очень оценил.Это себе.

Приодела мужа и сыночка.

Потом после удачного шоппинга  зашли в пиццерию. Затем сын повел на детский этаж-развлекаться. И там я впервые попала в кинотеатр 7Д. Это что-то. Очень понравилось. Кричала так громко-ух.

Дома еще с мужем  поужинали с бутылочкой красного сухого вина( у моей мамули День Рождения был). Правда живет она от нас далеко, поэтому поздравляли на расстоянии.

Вот так прошел у меня воскресный день.

Домохозяйка. 34 года.
Начала с весом 81,1 кг.
Цель №1-75 кг.
Цель №2-70 кг.
Цель №3-65 кг.
Цель №4-62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alena_Shu, Привет!! Ты молодец!! У тебя и так всё получится, не надо тебе экстримальных способов похудения!! Чем быстрее скинешь, тем быстрее всё вернётся. Лучше медленно, но верно двигатся к цели. Я вобще заметила, что если у меня слишком быстро вес уходит, то я начинаю этому сопротивлятся и опять набираю. У меня уходят вобще только около 2 кг в месяц, но я довольна!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура!

Сегодня у меня вторая неделька начинается! Отвес ровно в 3 кг!

На этой неделе уже такого отвеса не будет, конечно. 

Сразу скажу, что вчера безобразно питалась. Но сегодня беру себя в руки и снова в бой!

Меню на сегодня составила. Осталось соблюсти!

 

Всем хорошей недельки и отвесиков хороших:)

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мери-Поппинс, приветик! :) чего купила?:) я вот тоже хочу пошопица, но я хочу не одежду покупать, а книгу  с рецептами для тех, кто правильно худеет http://www.labirint.ru/books/332444/ такую и еще хочу крем купить для груди, так как когда я худею, она сдувается и надо бы кремик какой-нибудь. Вот не знаю даже, какой брать. Думаю попробовать Натуру Сиберику. Он хоть не дорогой. А то брала Clarins  и он дорогой, а толку ноль от него, хоть я  илюблю уходовую косметику этой марки.

Может кто посоветует крем для груди? Что бы увлажнял, улучшал элластичность? И лучше побюджетнее, а то я безработная ныне и у меня не слишком большой бюджет:))

Для тела и антиЦ у меня от Флоресан Фитнес Боди- очень нравятся эти крема, кстати. И скрабы от Натуры Сиберики. 

А чем Вы, девочки, пользуетесь? Какими кремами-скрабами для фигуры?

 

 

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vinogradinka2012, Это самый лучший способ :) смотрю по подписи - ты идешь к своей цели:) эх, как я мечтаю о первой семерочке :) иногда даже думаю о диких методах типа гречки без соли неделю итд, что бы скинуть больше и быстрее, а потом понимаю, что сделаю только хуже:) ну ничего, думаю, что к лету вполне возможно дойти до 79,9 к примеру :)

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.Сегодня у меня отличное настроение. Вчера был шоппинг. Я ДАЖЕ купила вещи......smile.Вес прыгает, ну я думаю это близятся КД.Хотела сегодня сесть на Пятнашки, но решила перенести еще на неделю. Просто завтра у супруга День рождения. Неделя обещает быть веселенькой.smile

Домохозяйка. 34 года.
Начала с весом 81,1 кг.
Цель №1-75 кг.
Цель №2-70 кг.
Цель №3-65 кг.
Цель №4-62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alena_Shu пишет 14.04.2013 в 00:06 (ссылка):

vinogradinka2012, Хорошй вариант:) А питание стараешься зожное блюсти или просто по ккал считаешь и бжу? Надо бы и мне спорт добавить!

 

Питаюсь по ЗОЖ, 4-5 раз в день маленькими порциями, но редко бывает отхожу от правил. Сладости не ем, жареное и картофель, макароны иногда себе позволяю. Из сладкого ем йогурт 1,2% и фрукты. Ем хлеб по кусочку, чтоб набрать норму углеводов. Молочные продукты, мясо, рыбу ем для нормы белков. Вот по такому принципу я составляю себе меню, чтоб войти в норму по БЖУ и по Ккал 1200-1300.

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

surikata75, попробуй:) система простая :) и это и есть по сути сбалансированное питание :) подстраивать ее можно под себя :) просто брать общие правила, так сказать - кол-во приемов почаще, кулак белка-овощей-углеводов.

Молодец, что и семью подводишь к правилному питанию:) И что мужа похудела :) Когда в семье все на одной волне - это очень помогает держать вес :) А детишкам вообще с детства надо культуру питания прививать. Надеюсь, что когда у меня будет малыш, с детства смогу ему привить правильное питание :)

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alena_Shu, спасибо за похвалы smile

Алён, вот наблюдаю я за тем, что ты ешь, и мне все больше и больше хочется попробовать твой режим питания. всего достаточно, и даже картошечка и пироги есть, а привес всего 100 граммчиков!!! Мне, правда, если и худеть, то только "впрок", чтобы после очередных посиделок с родственниками и друзьями (а это бывает достаточно часто) не унывать от мук совести. Интересная у тебя система, нужно взять на вооружение. И мужу с дочкой можно незаметно ее попробовать подсунуть. ведь они все равно едятто, чтоя приготовила. кстати, похвастаюсь тут немного: мой муж похудел аж на 8 кг на моих "правильных" блюдах (правда, я периодически рассказываю, как бы "просто так" о вреде майонезов и "охоты на холодильник" непед сном, а он, вроде, прислушивается). ну а после того, как ему стали комплименты отвешивать на счет его веса, так он теперь вообще со мной "в одной упряжке". вот теперь бы еще  до сознания дочки достучаться....

Будем знакомы! Влада (ко мне на ТЫ)
Мне 38. Рост 164 см. Вес 55.
Хочу оставаться стройной и подтянутой :-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе воскресное утро!

Как я и говорила, сегодня привес, но привес всего 100 г. Учитывая, что вчера был и пирог с творогом, и пюре, и котлетка на масле - это вообще результат прекрасный :)

Завтра начинается вторая неделя моих похуделок с Пятнашками!

 

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

surikata75, и это правильно:)  тоже смотрела твои кулинарные шедевры-красота!!! smile

Кто мне сказал - не получится?! Если мне хочется - сбудется!
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика