Так и делаю сейчас)

На руках мышцы начали расти,поэтому пока только пресс:) не люблю когда мышц много)

Спасибо что хоть кто-то ответил)

Занимайся силовыми упражнениями для верхней части тела, качай пресс, лечи ногу.

Я всё это время питалась по рациону,так чтобы худеть от 1200-1500 кк,

Худела медленно но верно,но не прошло и двух недель как на фитнесе сильно ногу повредила .Врачи сказали месяц дома сидеть

Р� РІРѕС‚ СЏ  Р±РѕСЋСЃСЊ поправится..это Сѓ меня легко Рё просто РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ без физ.нагрузок,хотя Рё ем мало.
поскажите что делать...как можно ещё сгонять вес и что вообще..и как...

я боюсь весь результат коту под хвост