|
|
|
|
|
|
 |
|
natusya__
Diet-Баллов: 1877
Сообщений: 11
Город: Novokuznetsk
28.6.2013 19:53
|
Я на дионе с 14 июня, начала с 91 кг. рост 163
Первые 2 недели меня порадовали - 2 кг. 800 гр.
А вот на этой неделе почему то + 800 гр. Коридор соблюдаю, стала 2 раза в неделю ходить на тренажеры, да и прогулки стала себе устраивать.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 11484
Сообщений: 6539
Город: Москва
5.5.2013 20:05
|
Девочки, дорогие! терпение, только терпение... главное не зацикливайтесь на ождании заветных цифр на весах, а просто продолжайте все делать как делали. У каждой свое время на "сброс" веса. В первое мое удачное похудение это произошло только через 6 месяцев, далее если прибегаю к похудению, то стройнею в среднем через 3-4 месяца, а все это время хоть бы хны!! Так что, не отчаивайтесь, не корите себя и не копайтесь в себе, продолжайте, медленно и верно! Все будет.
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
|
Люшонок
Diet-Баллов: 161
Сообщений: 1
5.5.2013 19:51
|
Здравствуйте! На этом сайте я совсем недавно.Вес 102..мне 53..считаю калории с 10 марта,пью по 8 стаканов воды. страюсь придерживаться БЖУ..но вес стоит!!!Намертво..Что я делаю не так? Физ нагрузок мало -из за больных ног и коленей особо и не разбежишься...Может что то посоветуете мне? Калории держу от 1200 до 1500.Спасибо |
wasilevna365307
Diet-Баллов: 1467
Сообщений: 10
16.4.2013 9:52
|
Последний прием пищи за 3 часа до сна, иногда за 2, но что-то типа стакана молока. Из сладкого - ложка меда и то не каждый день. Спортом занимаюсь - чередую аэробные и силовые, через день, еще ходьба - каждый день и бодифлекс. Заметила странную особенность, вес уходит, если накануне употребила больше калорий, чем нужно. То есть выпала из зеленого коридора. Ничего не понимаю. Обычный коридор по калориям в среднем 1750. Если вдруг съела на 2000 или 2100, наутро обязательно отвес. Но переедаю очень редко.
Целеустремленность важна во всем!
Стресс, лень и ненормированный рабочий день довели до 100 кг.
Хочу 70.
Первая цель - 91,7 кг
Вторая цель - 80,3 кг
Третья цель - 69 кг
Стройность верниииись!!!
|
regul2007
Diet-Баллов: 43279
Сообщений: 3215
Город: Ялта
13.4.2013 17:19
|
Думаю, все дело в том, что диеты мало, нужен спорт (бег, фитнес, силовые ит. д.) Сейчас в Сети можно скачать кучу классных фитнес-программ. Вперед!
Не смеяться, не плакать, не проклинать, а понимать.
|
Ясур
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 459
12.4.2013 16:09
|
wasilevna365307 пишет 10.04.2013 в 12:40 (ссылка):
1,5 месяца здорового образа жизни.
Питаюсь в пределах 1750 калорий, в рамках коридора.
Пью 8 стаканов воды.
Хожу пешком по 6-7 км в день в быстром темпе.
Вес гуляет туда-обратно (3 кг больше з кг меньше)
Что делаю не так или что еще можно сделать?
Больших физ. нагрузок себе позволить не могу.
А во сколько у тебя последний прием пищи? распиши свой рацион хотя-бы за последние дни, а мы посмотрим
Наталья, 38 лет
Было 86,9 - 18 янв. 2013
есть 64,7
будет 60 (или 56?), поживём - увидим
мой дневник id=47854
|
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6126
Сообщений: 2496
12.4.2013 15:50
|
Alena2014 пишет 12.04.2013 в 15:45 (ссылка):
Спасибо...Но я тут еще свой календарь , который с 22го февраля посмотрела, у меня часто калорийность ниже 1000 ккал...Может это еще тормозит..Есть стараюсь так, чтобы после 6ти вечера уже ничего не есть...Тут неделю злоупотребляла конфетками, но это редкость.Хотя при этом была по калорийности все равно часто не больше 1200 ккал.. Сладкого у меня в меню обычно мед, раньше еще финики очень любила. Но они промышлен производства вредны, т.к. обрабатываются газами, перешла на мед, а то без сладкого никак. Вроде ограничиваю себя довольно сильно, ем много овощей и фруктов, а весу хоть бы хны. Обидно! И ведь это уже за длительный период времени.. Знаю, что часто для женщин могут быть первые результаты только через 3 месяца. Буду ждать... В месяц обжорных дней больше 1500 ккал бывает штуки 2, не больше.
Возможно из-за недостатка калорий организм запасается и не хочет отдавать килограммы.
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Alena2014
Diet-Баллов: 784
Сообщений: 11
12.4.2013 15:46
|
И еще воды маловато пью...Может это еще влияет? |
Alena2014
Diet-Баллов: 784
Сообщений: 11
12.4.2013 15:45
|
Спасибо...Но я тут еще свой календарь , который с 22го февраля посмотрела, у меня часто калорийность ниже 1000 ккал...Может это еще тормозит..Есть стараюсь так, чтобы после 6ти вечера уже ничего не есть...Тут неделю злоупотребляла конфетками, но это редкость.Хотя при этом была по калорийности все равно часто не больше 1200 ккал.. Сладкого у меня в меню обычно мед, раньше еще финики очень любила. Но они промышлен производства вредны, т.к. обрабатываются газами, перешла на мед, а то без сладкого никак. Вроде ограничиваю себя довольно сильно, ем много овощей и фруктов, а весу хоть бы хны. Обидно! И ведь это уже за длительный период времени.. Знаю, что часто для женщин могут быть первые результаты только через 3 месяца. Буду ждать... В месяц обжорных дней больше 1500 ккал бывает штуки 2, не больше. |
Tanusha_An
Diet-Баллов: 6126
Сообщений: 2496
12.4.2013 15:29
|
Привет! Не переживайте, вес обязательно начнет снижатся. Главное - не опускать рук и не останавливаться!
Скажите, пожалуйста, а на какое время у вас приходится последний прием пищи? А со сладеньким как дела обстоят?
Татьяна, 26 лет, рост 157 см
Начинала с 68,8 кг
Сейчас вес - снова 69 (от достигнутых 58 кг)
1-я цель - 66 кг
2-я цель - 63 кг
3-я цель - 60 кг
мой новый дневничок /community/post.php?topic_id=54217
|
Alena2014
Diet-Баллов: 784
Сообщений: 11
12.4.2013 15:23
|
У меня вес вообще стоит и никуда не двигается практически. Рост 160 см, вес 56, пытаюсь похудеть до 50. Делать зарядку начала еще с прошлого лета, питаться старалась правильно, но без подсчета калорий. Вес стоял как вкопанный, хотя мне и подруга сказала, что я похудела внешне. Видимо, мышцы только слегка подтянулись. Потом был перерыв в занятиях, стала считать калории с 22 февраля этого года. Вес уменьшался исключительно только когда я болела с температурой и ничего практически не ела кроме яблок. Но после болезни он полз обратно на килограмм, полтора...Завела себе дневник на дионе, вижу, что баланс белков углеводов и жиров не зеленый, но к этому пытаюсь стремится. С марта опять стараюсь заниматься зарядкой хотя бы через день. Почему вес не двигается??? Совсем не уменьшается??? Что делать? |
lalo4ka8
Diet-Баллов: 64
Сообщений: 25
Город: Азербайджан
11.4.2013 20:32
|
а на какой вес вы расчитиваете? |
Олюшка1979
Diet-Баллов: 10794
Сообщений: 1144
Город: Солигорск Беларусь
10.4.2013 12:43
|
wasilevna365307 пишет 10.04.2013 в 11:40 (ссылка):
1,5 месяца здорового образа жизни.
Питаюсь в пределах 1750 калорий, в рамках коридора.
Пью 8 стаканов воды.
Хожу пешком по 6-7 км в день в быстром темпе.
Вес гуляет туда-обратно (3 кг больше з кг меньше)
Что делаю не так или что еще можно сделать?
Больших физ. нагрузок себе позволить не могу.
продолжай в том же духе, это организм пока капризничает, не может понять, что происходит, так что только тепение все изменит, максимум еще месяц- полтора будешь на месте, а потом- только вниз!!!
Ольга, 34 года
Цели поставлены, стремлюсь к результату!!!
Пришла на ДиОн с весом 75.4 28/03/2012
Теперь - 63.9(12/12/2013), хочу - 50.0
мой днев /community/post.php?topic_id=41563
|
wasilevna365307
Diet-Баллов: 1467
Сообщений: 10
10.4.2013 12:40
|
1,5 месяца здорового образа жизни.
Питаюсь в пределах 1750 калорий, в рамках коридора.
Пью 8 стаканов воды.
Хожу пешком по 6-7 км в день в быстром темпе.
Вес гуляет туда-обратно (3 кг больше з кг меньше)
Что делаю не так или что еще можно сделать?
Больших физ. нагрузок себе позволить не могу.
Целеустремленность важна во всем!
Стресс, лень и ненормированный рабочий день довели до 100 кг.
Хочу 70.
Первая цель - 91,7 кг
Вторая цель - 80,3 кг
Третья цель - 69 кг
Стройность верниииись!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
