Привет, девченки, начала я заниматься по системе Turbofire....скажу я вам, зверь,а не система....но результаты! уже 92.7! это просто невероятно! система сама по себе очень сложная, не все тяну, не со всем справляюсь, но после занятий такая приятная ломота во всем теле! Я прям воодушевилась!!!3 дня уже отзанималась, будем наращивать темпы сброса баласта!!

uljascha,нет, после беременностей не проверялась, но когда беременна была, все было в норме....я,конечно,склоняюсь, чтобы проверить гармональный фон, но, во-первых, боюсь это лишь моя очередная отмазка в душе (о том, что вес из-за гармонов), а во-вторых, меня убивает то,что чтобы сдать анализы на гармоны нужно прийти к терапевту, получить направление к эндокринологу, который в свою очередь даст направление на анализы, потом, отстояв в 7 утра безумную очередь за талоном, за свои деньги сдать кровь на гармоны....бюрократия зарубает весь энтузиазм...

Привет! Удачи в достижении цели! вопрос, а ты не проверяла гормоны? функцию щитовидки? Если после гормональной терапии что-то еще не в норме, вес может скакать просто из-за того, что щитовидка себя ведет не правильно...

РќСѓ РІРѕС‚,РІСЂРѕРґРµ Рё питаюсь, как надо, РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ, Рё РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ время уделяю,  Р° вчерась было уже 93.8, Р° сегодня утром опять 94,4....откуда что берется....

marcielena, тогда питайся ближе Рє 1550!!  РўСѓС‚ РјРЅРѕРіРёРµ девочки занимаются С…РѕРґСЊР±РѕР№ СЃ Лесли Сансон, там есть разные СѓСЂРѕРІРЅРё, РЅР° YouTube посмотри, СЏ думаю, что для начала можно Рё СЃ этого начинать, чтоб нагрузка постепенной была.

Фенькa, буду очень рада, спасибо

нужно от 1200 до 1550, и сжигать 350 в день.... а у меня как назло работа сидячая....

marcielena, планы хорошие, но лучше сразу не начинать с бега, начни с хотьбы, потом добавь скорость, пусть это будет быстрая хотьба, а потом уже и бегать начинай. А то так сразу будет большая нагрузка на суставы. От ужина можно не отказываться, достаточно выпить стакан 1% кефира, но главное всё записывать в планировщик питания и не есть за 3 часа до сна!!

Какой коридор ккал тебе ДиОн расписал?

marcielena, привет. ты права как мало надо для того чтобы начать. удачи тебе. буду заходить в гости

Юленька25,Привет, спасибо за поддержку! Начала я с еды....хоть и не ела, как мне казалось, много, но....отказавшись от ужинов с мужем после 20.00 вес начал потихоньку съезжать вниз.... Сейчас, глядя на мужа, мне уже непонятно,как я могла столько съедать, ведь ела я наровне с ним.....завтракать начала с мюслями, амлетами, стараюсь избегать бутеров, стала много пить воды, что было для меня совершенно несвойственно....а еще заказала себе спорт костюм, хочу начать бегать по утрам)

Элпфис,Спасибо, взгляд со стороны очень важен!

marcielena, привет!! РўС‹ уже молодец, потому что взялась Р·Р° себя!! Р Р°СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°Р№, какие планы, что конкретно будешь делать для похудения?

Заходи в гости

Добрый день!

Самый страшный диагноз для девушки, ужасно. РќРµ сломалась, справилась, умничка! Есть семья, детки, РІСЃРµ чудесно. Рђ лишние РєРі это мелочи, РїРѕ сравнению СЃ тем, что уже преодолела.  РќСѓР¶РЅРѕ поставить цель,взять себя РІ ежовые рукавицы Рё РЅРµ отступать! Рђ СЏ Р±СѓРґСѓ поддерживать

viki888, Спасибо, буду стараться))

marcielena, Привет! Одну мечту ты уже осуществила и стала мамой, думаю и со второй ты тоже обязательно справишься! Главное иди к мечте! Удачи!

Привет всем)))Наконец-то я решилась взяться за себя.... Ура!

Меня зовут Лена, мне 28 лет, и обладательница потрясающего роста-185 см. Все,кто меня сейчас не видит, могут сказать: "Вот это да, наверное модель!", но...мой вес мешает мне таковой быть...когда мне было 20, я весила 73 кг, для меня это было чудесно, хотя тогда мне казалось,что нужно сбросить кг 5. � вот я вышла замуж! Счастью нет границ, я счастлива, но мое счастье омрачили врачи, поставив диагноз бесплодие второй степени. 3 года гармонотерапии и 30 кг лишнего веса и....о счастье! Я-МАМА! Сейчас у меня двое чудесных деток, семья, работа и....94 кг веса....на слона в зеркале я больше не могу глядеть, нет желания ходить в магазины за обновками, потому,что в большинство красивых и стильных вещей я просто не влажу, да и молодежные вещи делают до 50-52 размеров.... Мне так хочется, чтобы в мои всего лишь 28 лет ко мне снова обращались "девушка", а не "женщина", хочу,чтобы муж влюбился в меня снова, и хочу, чтобы снова вернулась та кокетка, уверенная в себе девушка, которая спит во мне уже 5 лет)))) Прошу, поддержите меня, помогите советом те, кому мой рассказ не чужд, и я надеюсь вместе мы сможем преодалеть свои килограммы!!