Сегодня первый день занятий и вообще правил на тему как привести себя в порядок) крутила обруч) ушло у меня на это 30 минут) оказалось, что это легко не смотря на то что последний раз крутила его в школе)))) потом пресс ноги и растяжка. не знаю правильно ли было испоьзовать обруч как так называемую разминку но испоьзовала именно его) в общем состояние отличное тоько мышцы немного "в шоке" от наваившейся на них нагрузки. стала отслеживать калории, завтра хочу поробывать обертывание) (предстоит генеральная уборка дома) верю и надеюсь что у меня все получиться очень хочу за год достигнуть результата в 65 кг))) о том получиться ли напишу месяца через 2) спасибо за внимание)))))
