Доброго времени суток всем! Меня зовут Мария, мне 21. Я уже однажды сидела на этом сайте, позудела на 5 кг, за что огромное спасибо! Но... я потом забросила сайт. Первое время не поправлялась, делала упражнения, следила за питанием. Потом начала работать, практически ничего не ела, весь день на ногах, домой приходила и ела 1 раз, квашенную капусту, после 6 не ела, но как-то умудрилась за месяц набрать 4 кг. Я в полном шоке от себя! Теперь не могу снова начать дулать упражнения и сдерживать себя в уду, ем и не могу остановиться и меня это просто бесит в себе. Нашла на днях аффирмации и начала читать, помогает немного это самовнушение, но не на долго. Питаюсь по принципу ЗОЖ, но не всегда могу обойтись без печеньки с чаем, могу съесть шоколадку или мороженку. Люблю я сладкое, но стараюсь всё-таки себя сдерживать в отношении сладкого и мучного. В общем, помогите мне! Что мне делать?! Я бы с радостью посетила диетолога, но у нас в городе его нет(((