где пропала ???? как дела?

Марина, РїРѕРґРё уже модель, Р° РјС‹ Рё РЅРµ знаем!

sandra33, да) придется, так как одеть то, что нравится куда приятней чем скушать что-то плохое для фигурі хоть и вкуснеое)))

Nirana пишет 11.08.2013 в 19:46 (ссылка):

sandra33, РґР°, спасибо))) РќРѕ Сѓ меня есть проблемы)) первая - СЏ люблю покушать, вторая - СЏ лентяйка)) )Хоть Рё знаю, что худею СЏ быстро, РЅРѕ сложно себя заставить((( 

Привет,фигура хорошая,подтянется это видно,т.ч бери себя в руки,питание и тренировки.Массаж,объвертывание,скрабы.Работать нужно и все время ну что поделать красота требует усилий,а мы сильный пол

� так, милые, вот мое состояние именно сейчас, то есть состояние моего тела... на фото не видно, но ноги ужасны, дряблые и целлюлитные...

nurenberg, пользовалась радикалом, сегодня нашла какой-то СЃР°Р№С‚ imageup РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ еще РЅР° него грузить фото))) 

РЈ меня РїРѕРєР° еще РЅРµ начался процесс похудения, РЅРѕ РІРѕС‚ думаю завтра (СЃ понедельника) начну)))) Рђ РїРѕРєР° что СЏ лежу Рё РїСЊСЋ мартини СЃ СЃРѕРєРѕРј....) 

Марина, что-то у тебя фотки частенько пропадают, откуда ты их грузишь? я много чего перепробовала, щас пользуюсь фотохостом беларусским, предпоследнюю ссылку сюда кидаю (прямая ссылка на фото)

Nirana пишет 04.08.2013 в 21:32 (ссылка):

Шикарно

Конечно продолжай, а мы все будем любоваться на тебя модельку! у тебя поди по замерам полно см ушло, не хочешь измериться?)

Вот и я ) Думаю продолжать вести свой дневник))

Nirana, стройняшка, ты куда пропала!!???

Nirana, привет! как дела с постройнением?

дела с питанием в порядке)

вес снижается потихоньку. но в основном на неделе. а в выходные просто жесть!!!! дни рождения, отдых на даче, гости!!!

Nirana, привет! Читаю тебя и мне очень нравится! Ты - молодец и красотка (и nurenberg тоже красотка, хоть я ее фоток и не вижу)

Можно к тебе? Не против?

Nirana, РјСѓР¶ молодец. РќРµ отчаивайся РІ привесике, главное, что ты стремишься похудеть Рё прилагаешь Рє этому усилия!!!!

Не расстраивайся по поводу веса! У тебя все получится :) я вот тоже совершенно волшебным образом привезла из 4х дневного отпуска почти 5 кг (ужасно отекаю после перелетов). Ноги как у слона, блин... Неприятно, но поправимо за неделю где-то! :)

Просто подумай, почему это произошло, воспринимай СЌС‚РѕС‚ привес как изучение повадок Рё особенностей СЃРІРѕРµРіРѕ организма Рё старайся РІ будущем избегать таких ситуаций.

Р�, кстати, знаешь, РјРЅРµ РјРѕСЏ эндокринолог-гинеколог говорила, что Р·Р° цикл колебания РІ 2-4 РєРі РІ месяц находятся РІ пределах РЅРѕСЂРјС‹.

� да, пей воду!

еще мой совет, не взвешивайся каждый день, выбирай дни после правильного питания, с утра, после (пардон) туалета, чтоб цифра была поменьше, она будет радовать

Nirana, я фруктами объедаюсь, на обеде хожу в магазин, покупаю персики, груши, черешню, мороженку на обратную дорогу, вечером коктейль делаю, стараюсь не есть сладкое, ага вот только щас три канфеты заточила))))

Больше позитива, ты же такая красотка, муж любит и хочет, чтоб ты стала еще счастливей в легком теле, поддерживает тебя - ставит цели, не обижайся, а стремись, мне мой вот говорит, что я и так хорошо выгляжу, а меня это не сильно подзадоривает, ну, хотя, смотрит он на меня странно, когда я за пятой конфетой в вазочку лезу))))))))))))))))

yatut, кто жрет? такая погода за окном!!!

вот вам мотивашечка

yatut, это точно... 

Девочки, как продвигаются Ваши дела в похудении? Мои не очень хорошо...

Сегодня муж заявил, что хочет чтобы я весила 64 кг... Я спросила ничего ли он не напутал, может 54, но он в ответ сказал гениальное... "НЕТ я не напутал именно 64, потому что когда ты будешь 54 то тебя не будет за что взять, а вот 64 самый сок" ))))))))))))))))))))))))))))))) СЕГОДНЯ МОЙ ВЕС утром 72 кг... я дурочка, ну что же такое с питанием((((( БЕДА!!!! ДА и спорта мало - ЖАРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

самое эффективное время худеть - лето! а мы жрем...

все хотят схуднуть, пик сезона, много запросов на вход, бывает периодически

ЧТО С ЭТ�М САЙТОМ ПЕР�ОД�ЧЕСК� ТВОР�ТСЯ ????????

yatut, сегодня была бееееедааааа, впрочем как и вчера, даже стыдно и сказать, что я жрала ела...

РќР° завтра РѕРІСЃСЏРЅРєР° СЃ медом Рё абрикосами, РѕР±Р° перекусы абрикосы, обед каша какая-то СЃ овощами, ужин минтай тушеный, РЅР° ночь куфир 2,5% Рё 2 Р». РІРѕРґС‹ РЅР° протяжении РґРЅСЏ!!! 

Вечером напишу, что получилось) Утром еду РЅР° работу РЅР° велосипеде))) 

Nirana, СЃ завтра, СЃ понедельника... СЃРєРѕР»СЊРєРѕ же можно же это откладыать?!

что на завтра на меню? и что ела сегодня?

Приветик,какие вы умнички!Кстати с праздничком Семьи,любви и верности

Семья – это значит так РјРЅРѕРіРѕ,

Семья – это слово простое,

�дите семейной дорогой,

Живите в любви и покое,

Детишек своих вы любите,

РћРЅРё – это вас продолженье,

Семейные ценности чтите,

� счастье вас ждет, без сомненья!

У нас сегодня шашлык... а завтра начну дни зеленого коридора)))))))))))))))

Кейто, привет!!! Ну первое фото сделано в начале марта, но худеть я тогда и не думала...)))))))) а второе вчера сделано) Спасибо)

Nirana, доброго дня)) обалдеть, какие результаты, вроде всего 4 кг, а такая гигантская разница! ты просто умничка)) а какая по времени разница между фотками?

nurenberg, РЎ добрым утром) Да, живу СЏ Р·Р° РіРѕСЂРѕРґРѕРј, ты правa, кататься надо ведь трасса прекрасная, СЏ РЅРё минуты РЅРµ жалею, что купила велосипед))) Это единственный РІРёРґ спорта СЃ которым  СЏ дружу)))

Зачем тебе ребрышки, не повторяй моих ошибок..

Elena_Prekrasnaya, Привет! РЇ рада новым гостям ;) Часто встречалось такое Р”жиллиан Майклс, РЅРѕ как-то СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚ Рё себе видео скачать Рё начать заниматься...   Рђ ты давно СЃ ней занимаешься, какие результаты? 

Привет, Марина!!! Прикольный такой у тебя дневник, хорошие фотки-отчеты. Цель у тебя отличная!!!

Рђ РЅРµ пробовала заниматься СЃ Джиллиан Майклс? 

Я щас с ней тренируюсь, давай дружить, заходи в гости ;)