РђСЂР±РЈР·РёРЅРєР°, привкет! РЈ меня сегодня вес РЅР° утро 95,9 РєРі! 

iricka007, привет! Заходи ко мне в дневничок! Буду очень рада! Адрес - в подписи! Жду в гости!

Привет! Можно я с вами в компании худеть буду? темка новая, да и поддержка не помешает, а то я много кого здесь почитала, но у всех компании сложились,а у вас все только зарождается!!

А какая специальность/специализация у тебя? Я так поняла, ты сейчас в декретном отпуске?

Уменя 2 специальности - инженер-конструктор и экономист-менеджер, последнее менсто работы - это Сбербанк, а так я вообще-то уже не работаю чуть больше года, как перед свадьбой своей за 2 нед. уволилась - так и не работаю. Но это не потому, что напряг с работой, просто я сама сделала такой выбор, и муж не против, он тоже дома часто находится, т.к. работает по сменам. А последние дни я очень активно пытаюсь найти работу фрилансера, не хочу зависеть от места и от времени...

РќСѓ вообще РІ идеале было Р±С‹ конечно каждый день , РЅСѓ Р° как РїРѕ факту пойдет будем видеть Рё наблюдать . Оль Р° кем ты работаеш ?  Чем вообще занимаешся?

1.  Соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ +

2. Пить РІРѕРґСѓ 10 стаканов РІ день  +

3.  РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°, -

4. Спать по 8 часов в сутки +

5. Убирать квартиру  Рё РЅРµ запускать принцыпы флай леди -

6.  мыть РїРѕСЃСѓРґР° после трапезы . -

7. Заниматься с ребенком постоянно. +

8. Мазать кремом ноги . -

9. Каждый день что-то в ванне для себя любимой. -

А как часто ты планируешь по этим пункутам отчитываться? Я пыталась приучить себя ежедневно, ну или хотя бы ч/день отчитываться, но все равно все сводится к отчетам 1 раз в 4-7 дней!

Оль нет СЏ имела РІРІРёРёРґСѓ РЅРµ  то что СЏ РїСЃРёС… одиночка . РЇ совсем РЅРµ против общения Р° очень очень даже Р·Р° , Р·Р° общение, совместную поддержку  итд.

РђСЂР±РЈР·РёРЅРєР°, удачно тебе поработать,  СЃРґРµР»Р°С‚СЊ РІСЃРµ-РІСЃРµ задуманное РЅР° сегодня! Рђ та РіСЂСѓРїРїР°, РєСѓРґР° СЏ тебя хочу пригласить, РІ общем это Рё РЅРµ гоночка совсем! РќРѕ, может быть, тебе РѕРґРЅРѕР№ действительно будет легче выполнять СЃРІРѕР№ план!

Сегодня кстати надо заехать на почту забрать посылку из Китая маску от черных точек для лица .

вот такую попробуем

Вчера дорала вечером углеводы орешками ,  сегодня позавтракала , пообедала , веремом РґРѕРјР° РѕРґРЅР° сегодня совсем РѕРґРЅР° поэтому РІ плане питания проще Рё легче.

Поработать недо часов 5 СЃРєРѕСЂРѕ поеду .  планировщик забью Рё поеду

Оля, нет ен состояла , РїРѕРєР° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ гоночек каких либо , . РЅРµ очень хочеться потому как знаеш страшно спугнуть энтузиазм весь СЃРІРѕР№ .  Чуть чуть попозже хотябы РїРѕ достижению 89 ( такая первая РјРёРЅРё РїРѕРґ цель )

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ! Р’РѕС‚ РјРЅРµ будет РЅР° РєРѕРіРѕ равняться! Рђ еще Сѓ тебя РІ 1-РѕРј посте очень интересный план развития! РўС‹ РЅРµ состояла РІ группах Наташи Некрасовой? Просто Сѓ нее есть сейчас 1-РёРЅ закрытый прект "100 ДНЕЙ ДО ЛЕТА. САМОМЕНЕДЖМЕНТ", правда РѕРЅР° уже там давно РЅРµ появляется, РЅРѕ идея очень интересная, Рё если ты хочешь, Рё можешь отчитываться РїРѕ своему плану хотя Р±С‹ раз РІ неделю, то СЏ РјРѕРіСѓ РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёСЊСЊ СЃ девчонками, Рё выслать тебе приглашение РІ РіСЂСѓРїРїСѓ, правда, там нужно будет этот план чуть более конкретным Рё развернутым  СЃРґРµР»Р°С‚СЊ.

нЕ секрет конечно , рост 168 , а вооозраст , я сказала бы даже возрастищЕ!!! 28 С поддержкой всегда проще , а когда примерно одинаковый вес еще и интерестнее.

Спасибочки , я пока тихенько , медленнненько

чтоб энтузиазЬМ НЕ СПУГНУТЬ

Рђ если РЅРµ секрет, сколько тебе лет Рё какой СЂРѕСЃС‚? РЈ меня просто сегодня РЅР° утро тоже был вес 96,2!  Р� РѕРґРЅР° РёР· промежуточных подцелей - вес 89, Р° именно Рє отпуску РІ сентябре! Можно РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° поддерживать Рё мотивировать! 

Привет! Поздравляю тебя с новосельем!!!

Наконецто сегодня забила и посчитала все в планировщике, не хватает гдато порядка 30 углеводов , нужно подумать чем дорать их таким..

Для чего я хочу похудеть.:
*Я хочу заниматься сексом при свете, и чтобы мне не было стыдно за свое тело
*Я хочу чтобы мой мужчина мог поднять меня на руки
*Я хочу начать планированье второго ребенка , чтоб родит здорового малыша.
*Я хочу, чтобы мой мужчина гордился мною, когда мы идем рядом
*Я хочу просто быть здоровой!

Кстати РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ шопоголизма...  РЅРёРєРѕРіРґР° РІ этом замеченна РЅРµ была, РґРѕ обнаружения китайских, английских интернет магазинов . Р� тут Астапа понесло как говориться

Начала СЏ  4РѕРіРѕ числа РІ периуд начала РїРјСЃ , это было нечто ! Хотелось шоколада( который СЏ впринципе вообще ен ем )  , хотелось РІСЃСЏРєРѕР№ гадости  типа чипсов  Рё прочего . РЎ РїРјСЃСЌРѕРј СЏ спрааавилась    РІ итоге  РЅР° сегодня РјРѕР№ вес СЃ утра 93.4  получается - 2.7 мало , РЅРѕ РІСЃРµ впереди !!! Худею глобально РІРѕ второй раз !  Решила , решение принято , тянуть больше РЅРµ РєСѓРґР°!

!

1.  Соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ

2. Пить воду 10 стаканов в день

3.  РќРµ есть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°,

4. Спать по 8 часов в сутки

5. Убирать квартиру  Рё РЅРµ запускать принцыпы флай леди

6.  мыть РїРѕСЃСѓРґР° после трапезы .

7. Заниматься с ребенком постоянно.

8. Мазать кремом ноги .

9. Каждый день что-то в ванне для себя любимой.