Вот если творог и банан взбить блендером, а ещё можно добавить ряженку или кефир нежирный, то это смузи. Ещё я люблю Зеленый смузи с огурцом, только решила чередовать кефир с ряженкой.
А мне творог без ничего не идёт, добавляю Активию натуральную, или готовый Данон творожный, а если не буду добавлять в рацион немного сладкого, то быстро сорвусь. Завтра хочу попробовать День Смузи.
