Коричка-Коричка, привет!)

Ну как ты? Надеюсь, продолжаешь худеть в новой квартире

Девченки, поспорили СЃ мужем, что Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ (гуманный, согласился РЅР° 10 января) Р±СѓРґСѓ весить 68 РєРі. Если СЃРјРѕРіСѓ сбросить - РєСѓРїРёС‚ РјРЅРµ квартиру. 

РњС‹ живем РІ своем РґРѕРјРµ, РЅРѕ СЏ очень хочу квартиру. Очень-очень! 

Девченочки, родные. Поддержите меня. 

С момента, как бросила писать в журнал, почти не набрала (+200 гр). Теперь с завтрашнего дня на метод Ковалькова. Следующие две недели - первый этап. Очистка организма. + ванны Залманова.

РќРµ знаю, СЃРјРѕРіСѓ ли, РЅРѕ такой шанс упускать нельзя! 

Коричка-Коричка, как дела?

я фотки загрузила

pushestek86, 

пробую нагрузки: лесли перешла с 2 на 3 мили, вчерась попробовала зумбу дома)))) весело, но я пока не успеваю - буду чередовать))))

K_Lava пишет 12.08.2013 в 13:31 (ссылка):

попробуй сменить нагрузку или питание

организм привык... +1,5 кг...

K_Lava пишет 09.08.2013 в 17:52 (ссылка):

нечего растраиваться, организм привыкнет  Рё Р±СѓРґСѓС‚ отвесы

K_Lava, не расстраивайся, я тоже несколько дней "стояла", что называется "и не тудЫ, и не сюдЫ", а завтра долгожданный спа и первая цель))

Коричка-Коричка, решила стандартные процедуры: маникюр, педикюр, а из релакса шоколадное обертывание и массажик с горячими камушками)))

а я застряла... и расстроилась...

Ksu2211, советую тебе как можно больше процедур на релакс))) заслужила!)) массажи, ароматерапия, ванны)

Коричка-Коричка, Р° СЏ РІСЃРµ-таки встала РЅР° весы, Рё чуть РЅРµ упала СЃ РЅРёС…!!! Вес 68,2  С‚.Рµ. СЏ РЅРµ только РЅРµ поправилась, СЏ еще Рё 100РіСЂ. согнала каким-то чудом. Р’ шоке пошла ползать РїРѕ сайту салона, выбираю процедурки)))

может чего-нибудь посоветуешь?)

Ksu2211 пишет 09.08.2013 в 10:21 (ссылка):

эйэйэй!! тормози, ты чего? 1 раз можно, не страшно. даже полезно. Но чтоб больше ни-ни!!! Я сама собственно до 80,4 опять догналась... Стыдно, жуть...

Коричка-Коричка, ничего я уже не выбираю, вчера был д.р. подруги, шашлыки, торт, на весы сегодня встать боюсь((( а оставалось всего 300 грамм(((

K_Lava пишет 08.08.2013 в 10:54 (ссылка):

РЈ меня еще РЅРµ РљР”, Сѓ меня РџРњРЎ... РљРѕРіРґР° РљР”, РјРЅРµ Рё есть РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ хочется... Рђ РІРѕС‚ перед... 

Коричка-Коричка, на цикле не эксперементируй голодание - не можно такое, мне врач говорила

а я не могу сдвинуться даже но 100 г. с 59....

Вес опустился РґРѕ 79,2.. РќРѕ РЅРµ удержала. Теперь опять 79,9... Сегодня РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ строго влезсть РІ КБЖУ, Р° завтра поголодаю. Второя половина цикла. Отекаю Рё жрать охота 

Ksu2211 пишет 04.08.2013 в 22:45 (ссылка):

Купила))) Красотища невероятная!)) Как раз РІ адидасе распродажа была Рё СЏ преоделась. РќРѕ фотку вставить РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ... Верь РјРЅРµ РЅР° слово)) 

А какие процедуры уже выбрала?) Фотки обязательно!!

Коричка-Коричка, привет))) ну как там новая форма поживает? мне до спа 700гр. осталось, планирую поход в пятницу-субботу)))

Коричка-Коричка, РІРѕС‚ уже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, как РІСЃРјР° первые вставляла, СЏ тебе там РѕРґРёРЅ плюсик отправила, может поможет

второй день в 59,0 жду когда свалятся джинсы - пока сидят))))

РќРµ РјРѕРіСѓ вставлять фото... Мало рейтинга или что-то типо того... 

K_Lava пишет 01.08.2013 в 20:05 (ссылка):

У меня где-то середина цикла. Еще не скоро... � погода у нас сейчас холодная. Грешу на голодовку суточную. Может после голодовки организм решил быстро нахватать прозапас? Почитала статьи про то, как правильно выходить из голодовки. Нельзя так резко, как я. Надо постепенно.

Организм мне за печеньки благодарен))) Я и не отказалась и к жопе сантиметры не прибавила))

pushestek86 пишет 01.08.2013 в 20:13 (ссылка):

Точно! Р� вассаби же еще РІ соевом СЃРѕСѓСЃРµ намешала... 

Жиры себе сократила. Мне вообще свой корридор не нравится. Какой-то он гигантский... Я получается вообще ем все, что хочу, кроме совсем уж жирного и мучного... Может после отпуска начать сокращать его постепенно? Когда вообще можно начинать корридор сокращать?

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ сладостей, ты РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№!)) Крутые ощущения. Тебе же испорченные продукты РЅРµ жалко выбрасывать? Гнилые РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, например))) 

Коричка-Коричка пишет 01.08.2013 в 17:05 (ссылка):

крутой способ обмануть себя - надо попробовать))) только боюсь у меня рука не поднимется в мусор выбросить

а суши с соевым соусом и имбирем остреньким? от суши всегда привесы

если хочешь худеть, то сокращай потребление жиров, в идиале грамм до 30- 40 в сутки для такой ккал

K_Lava пишет 01.08.2013 в 12:57 (ссылка):

в начале вес хорошо уходит из-за того, что водичка сливается

если начинаешь заниматься спортом, а вес стоит, то возможно растет мышечная масса, а она тяжелее жира, тут объемы отслеживать нужно

Коричка-Коричка, кд когда? у меня до +2,5 кг за неделю идет и можно не есть совсем, в июне опухла по жаре так, что у меня не пузико, а животяра не втягивался (мне 1 раз в метро место уступили, думали что я в положении) и +4,5 было...

а еще организм мог отомстить за печеньку))))) я б на его месте именно так и поступила)))))

Блин, сегодня +500... Вчерашний корридор К - 1636 Б- 48 Ж - 86 У - 162. Почему так, а?

Р’РѕРґСѓ РЅР° ночь РЅРµ пила, соленого РЅРµ ела. Р’ 5 вечера съела рыбку Рё суши, Р° часов РІ 8 - РїРѕРјРёРґРѕСЂ. 

Вчера весь день выбрасывала сладости))) Предлают мне печеньку - я соглашаюсь, беру, разворачиваю обертку и выбрасываю все в мусорку)) Полное ощущение, что съела))) Даже чаечком запиваю)))

K_Lava пишет 01.08.2013 в 10:57 (ссылка):

РќСѓ РІ начале Сѓ всех активно СѓС…РѕРґСЏС‚... 

pushestek86, они активней уходили когда вообще ничего не делала...