|
|
|
|
|
|
 |
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
6.9.2013 23:20
|
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
Кате4ка80
Diet-Баллов: 5870
Сообщений: 1561
Город: г. Шарья
6.9.2013 10:54
|
Девочки привет! Хочу внести немного позитива, выкладываю вам ну очень прикольную историю!
Cкоро лето... Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп – все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». Это очень хорошо, что для любого уровня – я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды – тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша – маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело – передохните. Поехали!
5 минут: Полет нормальный! Здорово скакать под музыку – чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
7 минут: Полет нормальный, но внутри нарастает недоумение – это что, все 50 минут в таком темпе будут?
10 минут: Полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу – что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
12 минут: Недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
15 минут: Я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
20 минут: Берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного – местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
22 минуты: Мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
25 минут: Кто пукнул?! Упражнения на пресс не проходят даром… Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием – после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало – тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета – малинового, выражение лиц все такое же мрачное – антицеллюлитный джихад.
30 минут: Группа похожа на отряд зомби – пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни…И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ – она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
35 минут: Конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью – кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать – это считается или нет?
40 минут: Я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
45 минут: Очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке – порвусь пополам на счет «три». Простите меня все за всё! Иии…. хрясь!
50 минут: Кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите… Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: Ыыыыы….. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке – я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой – сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов…
Ыыыыы… чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!
Я Катя. Мне 32.
Начало-87,1 кг
1 цель-80 кг
2 цель-75 кг
3 цель-65 кг Моя мечта!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36032
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
5.9.2013 7:28
|
Оксана-76,
Привет!Привет!как твои успехи?
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
3.9.2013 18:57
|
Оксана-76, поздравля с отвесиком!!!
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
Оксана-76
Diet-Баллов: 352
Сообщений: 40
3.9.2013 17:39
|
ДжулиДжулия, спаисбочки за совет, обязательно попробую твой совет
Зовут меня Оксана. Мне 37 лет. Рост 165, вес в начале моего пути 123,8...ээххх..Когда похудею до 80 куплю себе машину...Когда похудею до 70 съезжу впервые на море. Ну, а там посмотрим))))
|
ДжулиДжулия
Diet-Баллов: 5090
Сообщений: 1722
3.9.2013 15:07
|
Оксана-76 пишет 03.09.2013 в 09:59 (ссылка):
Всем приветик, видимо меня уже потеряли на дионе)))Меня просто в городе вчера не было. Что могу сказать. Вчера весы застряли на старой отметке, в общем я это ожидала, не может же вес падать каждый день. А вот вчера я немного струхнула. Посехали дочу в общагу универа устраивать в другой город, малой приспичил макдональдс, мозг мой благополучно закрыл мне память и я съела таки эту бяку и выпила большую колу. Переживала весь вечер. Ничего больше не ела, кроме яблок. Но...Как ни странно, вес ушел в минус 100г и вес теперь 120,9.Кстати, что вы делаете с весами, как их устанавливаете? у меня не получается поставить их ровненько. сколько раз встаю или меняю место, столько раз разный вес....некоторые места показывают вес 120,6, другие 120,4, но поразмыслив взяла вес больший. Найти им место, чтоб их никто не трогал никак не могу, ножки не поткручиваются, как у старых механических весов, что же делать?
Приветик дорогая!!! Поздравляю с отвесиком хоть и маленьким!!! Я с весами сделала так- взяла дощечку( вытащила из шкафа полочу квадратную как раз по размеру) поставила весы и теперь вес всегда одинаковый!!!!
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501
|
Оксана-76
Diet-Баллов: 352
Сообщений: 40
3.9.2013 10:00
|
olgagb, Оленька, спасибо за поздравления, я буду стараться соответствовать))
Зовут меня Оксана. Мне 37 лет. Рост 165, вес в начале моего пути 123,8...ээххх..Когда похудею до 80 куплю себе машину...Когда похудею до 70 съезжу впервые на море. Ну, а там посмотрим))))
|
Оксана-76
Diet-Баллов: 352
Сообщений: 40
3.9.2013 9:59
|
Всем приветик, видимо меня уже потеряли на дионе)))Меня просто в городе вчера не было. Что могу сказать. Вчера весы застряли на старой отметке, в общем я это ожидала, не может же вес падать каждый день. А вот вчера я немного струхнула. Посехали дочу в общагу универа устраивать в другой город, малой приспичил макдональдс, мозг мой благополучно закрыл мне память и я съела таки эту бяку и выпила большую колу. Переживала весь вечер. Ничего больше не ела, кроме яблок. Но...Как ни странно, вес ушел в минус 100г и вес теперь 120,9.Кстати, что вы делаете с весами, как их устанавливаете? у меня не получается поставить их ровненько. сколько раз встаю или меняю место, столько раз разный вес....некоторые места показывают вес 120,6, другие 120,4, но поразмыслив взяла вес больший. Найти им место, чтоб их никто не трогал никак не могу, ножки не поткручиваются, как у старых механических весов, что же делать?
Зовут меня Оксана. Мне 37 лет. Рост 165, вес в начале моего пути 123,8...ээххх..Когда похудею до 80 куплю себе машину...Когда похудею до 70 съезжу впервые на море. Ну, а там посмотрим))))
|
olgagb
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1585
Город: Нягань
2.9.2013 11:00
|
Оксан, приветик!
Поздравляю с отвесиками - ты умничка!!!! Главное иди к своей цели и никуда не сворачивай!
Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
1.9.2013 8:47
|
Оксана-76, не знаю насчет плана..но думаю возраст тоже свое играет..т.к. у нас например детки в садике за 3 приема пищи должны набрать 1500 это при том что ужинают они дома
а у меня коридор до 1600...........просто у них обменка быстрее
да добирать надо........у меня недобор и сразу плюс.......а так хочется стабильного похудения уже
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
Оксана-76
Diet-Баллов: 352
Сообщений: 40
1.9.2013 7:38
|
san34moon, ой спасибочки, что подглядываешь. Настрой самый боевой, -500 гр и тогоь 121 кг. Вчера Джулия меня отругала вполне наверно правильно, что я съедаю меньше зеленой нормы и я все таки решила заранее составлять себе меню на завтра, чем вчера вечером и занималась. Кстати, о норме. Вчера доча моя решила к нам присоедениться и заполняла анкету и у нее вышли те же нормы, что и у меня. Как это? разница в весе у нас очень и очень велика, правда она себе план на год сделала, а я.ммм...ну подольше, но не думаю, что это все таки из-за этого. Может я что-то не правильно сразу сделала при введение всех параметров? У меня предел 1820-2170 кк.
Зовут меня Оксана. Мне 37 лет. Рост 165, вес в начале моего пути 123,8...ээххх..Когда похудею до 80 куплю себе машину...Когда похудею до 70 съезжу впервые на море. Ну, а там посмотрим))))
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
31.8.2013 23:28
|
Оксана-76, я за тобой подглядываю как настрой?
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
Оксана-76
Diet-Баллов: 352
Сообщений: 40
31.8.2013 18:27
|
ОльгаS пишет 31.08.2013 в 11:21 (ссылка):
Оксана-76 пишет 31.08.2013 в 10:24 (ссылка):
Приветик всем, хорошего субботнего дня. У меня снова отвес 1 кг, вчера не добрала кк, возможно поэтому отвес. Сегодня вот еще все замеры сниму. Посмотрим, как см будут уходить. Радует, что всё минусы пока, не хочется, чтоб вес на месте застрял.
Поздравляю, молодец А у меня тоже сегодня 900 убыло, наверное после усиленных трудов с Анной Но как ни странно ничего не болит, но встала прям на легке, хорошие ощущения. Продолжаем
Какая молодчина, я никак до Анны не дойду...Видимо дойду тогда, когда, как Джулия сказала пойду опять на рост или остановлюсь...Короче лодыря из меня еще давить и давить
Зовут меня Оксана. Мне 37 лет. Рост 165, вес в начале моего пути 123,8...ээххх..Когда похудею до 80 куплю себе машину...Когда похудею до 70 съезжу впервые на море. Ну, а там посмотрим))))
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
31.8.2013 11:21
|
Оксана-76 пишет 31.08.2013 в 10:24 (ссылка):
Приветик всем, хорошего субботнего дня. У меня снова отвес 1 кг, вчера не добрала кк, возможно поэтому отвес. Сегодня вот еще все замеры сниму. Посмотрим, как см будут уходить. Радует, что всё минусы пока, не хочется, чтоб вес на месте застрял.
Поздравляю, молодецА у меня тоже сегодня 900 убыло, наверное после усиленных трудов с Анной Но как ни странно ничего не болит, но встала прям на легке, хорошие ощущения. Продолжаем
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
ДжулиДжулия
Diet-Баллов: 5090
Сообщений: 1722
31.8.2013 10:33
|
Оксана-76, Приветик, я конечно рада за тебя, поздравляю с отвесом. НО хочу предупредить- на собственном опыте- когда недобор ккал то как правило дня через 2-3 бывает + у меня, по крайней мере. Когда недобор -организм думает что голод !!!!! и начинает запасаться. В прошлую субботу была на свадьбе фотографом)))) практически не ела пила мало, на утро отвес 1,5 кг, а потом пошло все в + хоть и ела по плану в рамках коридора((((((( теперь всю эту неделю скидываю опять тоже самое, вообщем бег на месте.
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501
|
Оксана-76
Diet-Баллов: 352
Сообщений: 40
31.8.2013 10:24
|
Приветик всем, хорошего субботнего дня. У меня снова отвес 1 кг, вчера не добрала кк, возможно поэтому отвес. Сегодня вот еще все замеры сниму. Посмотрим, как см будут уходить. Радует, что всё минусы пока, не хочется, чтоб вес на месте застрял.
Зовут меня Оксана. Мне 37 лет. Рост 165, вес в начале моего пути 123,8...ээххх..Когда похудею до 80 куплю себе машину...Когда похудею до 70 съезжу впервые на море. Ну, а там посмотрим))))
|
ДжулиДжулия
Diet-Баллов: 5090
Сообщений: 1722
30.8.2013 22:50
|
На здоровье))))))))))))))))
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501
|
Оксана-76
Diet-Баллов: 352
Сообщений: 40
30.8.2013 19:05
|
ДжулиДжулия пишет 30.08.2013 в 16:54 (ссылка):
Спасибочки, ссылочки в копилочку
Зовут меня Оксана. Мне 37 лет. Рост 165, вес в начале моего пути 123,8...ээххх..Когда похудею до 80 куплю себе машину...Когда похудею до 70 съезжу впервые на море. Ну, а там посмотрим))))
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
30.8.2013 18:39
|
Кате4ка80, у меня отвес 1кг за 4 дня но сегодня я без спорта...ТТ так и не попробовала........ну нечего отдохну и продолжу бой
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
ДжулиДжулия
Diet-Баллов: 5090
Сообщений: 1722
30.8.2013 16:54
|
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
30.8.2013 15:10
|
Оксана-76 пишет 30.08.2013 в 14:46 (ссылка):
Оля,бедненькая, но счастливая, представь как там жир тает под всей этой болью и сразу легче станет
Я, Оксана, только об этом и думаю, когда, чувствую, что уже не могу, больно.  Но все-равно пока полностью не могу выполнить 100 раз. Сегодня за ночь сгорит жирок, глядишь завтра отвесик будет
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Кате4ка80
Diet-Баллов: 5870
Сообщений: 1561
Город: г. Шарья
30.8.2013 14:57
|
ОльгаS пишет 30.08.2013 в 14:40 (ссылка):
Не могу поднять ноги, пресс болит, НО ХОРОШООО!!!
Кате4ка80, Катя,а ты какие упражнения делаешь по системе100?
Я делала на пресс. Сегодня попробую другие.
Я Катя. Мне 32.
Начало-87,1 кг
1 цель-80 кг
2 цель-75 кг
3 цель-65 кг Моя мечта!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36032
|
Оксана-76
Diet-Баллов: 352
Сообщений: 40
30.8.2013 14:46
|
ОльгаS пишет 30.08.2013 в 14:40 (ссылка):
Не могу поднять ноги, пресс болит, НО ХОРОШООО!!!
Кате4ка80, Катя,а ты какие упражнения делаешь по системе100?
Оля,бедненькая, но счастливая, представь как там жир тает под всей этой болью и сразу легче станет
Зовут меня Оксана. Мне 37 лет. Рост 165, вес в начале моего пути 123,8...ээххх..Когда похудею до 80 куплю себе машину...Когда похудею до 70 съезжу впервые на море. Ну, а там посмотрим))))
|
ОльгаS
Diet-Баллов: 2608
Сообщений: 572
Город: КУЗБАСС
30.8.2013 14:40
|
Не могу поднять ноги, пресс болит, НО ХОРОШООО!!!
Кате4ка80, Катя,а ты какие упражнения делаешь по системе100?
Ольга,33 года, двое детей. Начало-91,2кг, сейчас-84,7, хочу 70кг, в идеале-65.
|
Кате4ка80
Diet-Баллов: 5870
Сообщений: 1561
Город: г. Шарья
30.8.2013 14:39
|
ДжулиДжулия пишет 30.08.2013 в 14:29 (ссылка):
Приветик всем стройнеющим!!! Я с Анной)))) занимаюсь уже 3 дня)))))) по 4 подхода пресс , ноги , и еще делаю на бедра внутреннюю и внешнюю стороны+добавила вчера очень понравились занятию с Анитой Луценко))) (плоский живот за 5 минут и Т-Тапп) Горжусь собой!!!
Приветик! Скинь ссылочки на бедра и Аниту луценко.
Я Катя. Мне 32.
Начало-87,1 кг
1 цель-80 кг
2 цель-75 кг
3 цель-65 кг Моя мечта!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36032
|
Оксана-76
Diet-Баллов: 352
Сообщений: 40
30.8.2013 14:35
|
ДжулиДжулия пишет 30.08.2013 в 14:29 (ссылка):
Приветик всем стройнеющим!!! Я с Анной)))) занимаюсь уже 3 дня)))))) по 4 подхода пресс , ноги , и еще делаю на бедра внутреннюю и внешнюю стороны+добавила вчера очень понравились занятию с Анитой Луценко))) (плоский живот за 5 минут и Т-Тапп) Горжусь собой!!!
Джулия, какая ты умничка, мы должны ровняться на тебя!
Зовут меня Оксана. Мне 37 лет. Рост 165, вес в начале моего пути 123,8...ээххх..Когда похудею до 80 куплю себе машину...Когда похудею до 70 съезжу впервые на море. Ну, а там посмотрим))))
|
ДжулиДжулия
Diet-Баллов: 5090
Сообщений: 1722
30.8.2013 14:29
|
Приветик всем стройнеющим!!! Я с Анной)))) занимаюсь уже 3 дня)))))) по 4 подхода пресс , ноги , и еще делаю на бедра внутреннюю и внешнюю стороны+добавила вчера очень понравились занятию с Анитой Луценко))) (плоский живот за 5 минут и Т-Тапп) Горжусь собой!!!
Грех,если ты не выглядишь так как могла бы!
118,8--------------115,5--------------------113
id=51501
|
Кате4ка80
Diet-Баллов: 5870
Сообщений: 1561
Город: г. Шарья
30.8.2013 14:15
|
Оксана-76 пишет 30.08.2013 в 14:13 (ссылка):
Приветик всем! Как у вас тут весело)))Все больныепосле тренировок.
Что вам скажу, до Лесли и Анны так и не добралась, доча заболела и как пришла вчера с работы, так уже и не отпускала она меня от себя вчера. Но...Отвес все таки есть 200г))). Вес 122,5. Сегодня просидела весь день дома, в норму укладываюсь, боялась перекушать,но всё норм, зато пить вот забываю, пойду ка сделаю что-то типа отвара с яблок, заодно и дочке польза. Но надеюсь, что она меня все таки отпустит маленько подрыгать ногами.
Прямо вдохновилась я после ваших страданий по поводу Анны))))Если уж у вас всех всё болит, представляю какого мне будет.
Главное начать, а там азарт сам собой и появится.
Я Катя. Мне 32.
Начало-87,1 кг
1 цель-80 кг
2 цель-75 кг
3 цель-65 кг Моя мечта!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36032
|
Оксана-76
Diet-Баллов: 352
Сообщений: 40
30.8.2013 14:13
|
Приветик всем! Как у вас тут весело)))Все больныепосле тренировок.
Что вам скажу, до Лесли и Анны так и не добралась, доча заболела и как пришла вчера с работы, так уже и не отпускала она меня от себя вчера. Но...Отвес все таки есть 200г))). Вес 122,5. Сегодня просидела весь день дома, в норму укладываюсь, боялась перекушать,но всё норм, зато пить вот забываю, пойду ка сделаю что-то типа отвара с яблок, заодно и дочке польза. Но надеюсь, что она меня все таки отпустит маленько подрыгать ногами.
Прямо вдохновилась я после ваших страданий по поводу Анны))))Если уж у вас всех всё болит, представляю какого мне будет.
Зовут меня Оксана. Мне 37 лет. Рост 165, вес в начале моего пути 123,8...ээххх..Когда похудею до 80 куплю себе машину...Когда похудею до 70 съезжу впервые на море. Ну, а там посмотрим))))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
