Приветик! Позитивный настрой это хорошо!! скажи после своего экспресс-метода ты что планируешь делать? На ПП перейти? Просто скажу по себе, яобычно потом возвращалась к привычному образу жизни и снова возвращала все потерянное непосильным трудом))))
Кстати, я тоже не могу не есть на ночь, поэтому я ем, но сейчас я ем правильно))) В данный момент я на системе БУЧ, поэтому заранее рассчитываю себе еду и ем в течении всего дня, до ночи, но не более того, что запланировала.
А в целом, я пришла таки к тому, что надо лечить голову свою, надо учиться не есть без повода..иначе все диеты, все остальное-не работает. А во это самое сложное, контролировать себя.
Я пока не попала сюда, и не думала, что вся пища, которую я ела раньше, это более 3000 ккал в день!!! А иногла и до 5000 доходило... Ведь съесть 6 бутеров с маслом и вареньем для меня не проблема))))))))) Но увы, все это отражалось на фигуре.... И вот я здесь... привожу себя в порядок, трудно, сложно, но не без результатов... И понимаю четко, что, если я хочу хорошо выглядеть ВСЕГДА, надо постоянно следить за тем, что я ем... ПОСТОЯННО. И вдолбить в голову, что еда-это средство к жизни не более того, все остальное вкусно-жирно-вредное-это число баловство, от которого лчше отказаться и есть только по праздникам, а праздники-это не часто, а редко, очень редко))))
Это отдельная проблема, корни которой крепко въелись в мозг и находятся на психологическом уровне. Ну ничего, разберёмся.
