puma78 пишет 10.12.2013 в 11:53 (ссылка):

Привет! Это РєСѓРґР° ты пропала?  РЇ тут Р·Р° РґРІРѕРёС… отдуваюсь, понимаете ли  

:))

Как твои успехи?

РЇ так похудела только РЅР° 3 РєРі  РќРµ быть РјРЅРµ красивой РЅР° РќР“..

Привет, 20-ый!

Пропала я опять на неделю в связи с КД. Пока даже не взвешивалась, но последние дни перед Новым годом планирую провести правильно.

Привет, 28-ой!

Выходные прошли успешно: плюс кило, РїРѕ сравнению СЃ предыдущим взвешиванием  Рђ потому, что гимнастику РЅРµ делала, Р·Р° питанием РЅРµ следила, короче, РІСЃРµ пустила РЅР° самотек. РќСѓ, будем исправлять ошибки выходных.

Привет, 31-ый!

Вчера РїРѕ питанию было РІСЃРµ хорошо, РЅРµ идеально, РЅРѕ хорошо. РќРµ ела после 19-00. РќРѕ утром весы показали 64.2, РЅРѕ СЏ сделала гимнастику, сходила РІ туалет, Рё 63.7!!! Класс, как же приятно худеть 

Привет, 32-РѕР№! 

Вчера был вес 64.4 (забыла написать об этом), а сегодня 64!!! Ура!!!

Как РІСЃРµ таки СѓРґРѕР±РЅРѕ: РЅР° Р№РѕРіСѓ надо Рє 19-30, поэтому кушаю примерно РІ 17-30 последний раз, Р° после занятий  РґР°Р¶Рµ кусочек апельсина Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё РЅРµ съела вчера, только чай. Р� получается такой хороший ночной разгруз. Правда, позавчера СЏ его нарушила, съела драники РІ 10 вечера Рё РЅР° утро почуствовала очень неприятную тяжесть РІ животе. Теперь Р±СѓРґСѓ вспоминать эти ощущения, РєРѕРіРґР° вечером захочется что-РЅРёР±СѓРґСЊ съесть  

Ну, и теперь, конечно же, хочется увидеть троечку после шестерки, если буду умницей, это произойдет завтра!

Привет, 35-ый!

Утром 64.4! Гимнастика сделана. РќСѓ, собственно, Рё РІСЃРµ 

Желаю себе завтра увидеть вес поменьше, ведь пока это минимум, которого я периодически достигала последнее время. А для этого надо всего ничего - пить воду и питаться в зеленом коридоре.

Привет, 36-ой!

На весы утром даже не встала, потому что вчера вечером был зажор, за что я себя не уважаю, а еще за то, что и вчера и сегодня не сделала гимнастику.

Выходные пришли Рё сразу же режим нарушился 

Привет, 37-ой!

Сегодня опять привес. В 200 гр. Вчера по калориям получилось нормально, но питание было не идеальным, да еще к тому же около 21-00 съела два пирожка с капустой, потому что днем плохо кушала. � воды маловато пила.

Сегодня тоже питание не идеальное, но за пределы зеленого коридора пока не вышла, попробую больше ничего не есть, а только чаями баловаться. Хочется все таки видеть, как стрелка весов ползет вниз.

Желаю сегодня себе терпения, заняться полезным деломи РЅРµ заедать СЃРІРѕРё проблемы, Р° запивать чаем  

� все таки вечером сделать гимнастику, раз с утра поленилась.

Привет, 38-ой!

РЎ утра привесик РІ 200 грамм, РЅРѕ это потому, что РІ туалет РЅРµ сходила  

Вчера питалась хорошо, правда, съела РІ 19-00 маленький кусочек РїРёСЂРѕРіР°, который испекла свекровь 

Привет, 39-ый!

Сегодня еще раз достигла минимального своего веса за последнее время - 64.4! Я молодец, так держать.

Вчера была гимнастика утром, йога вечером, и не ем после 18-00 уже третий день.

Эх, классно с утра видеть такие отвесы!

Привет, 40-ой!

РќР° весах 65! РљРѕРіРґР° делаешь РІСЃРµ правильно - сразу виден результат. Больше РјРЅРµ сказать нечего 

41-ый день, привет!

Вчера питалась идеально правильно. Последний раз поела около РїРѕР» шестого. Потом пошла РЅР° Р№РѕРіСѓ Рё после пила только чай. Рђ хотелось что-РЅРёР±СѓРґСЊ Рє чаю прихватить, РЅРѕ зеленые цифры портить совесть РЅРµ позволилࠠПоэтому держалась, как могла. Р� результат РЅР° утро, естественно, порадовал - 65,3.

Вообще, если вечером себя чем-то полезным занять, то мысли Рѕ вечерней еде РЅРµ так СѓР¶ Рё беспокоят. Рђ еще прочитала Сѓ РєРѕРіРѕ-то РІ журнале убедительную статью доктора Белкина Рѕ вреде позднего ужина. Надо ее будет периодически перечитывать РІ целях мотивации. РњС‹ РІСЃРµ конечно знаем, что нельзя РїРѕР·РґРЅРѕ есть, РЅРµ РЅРµ придерживаемся этого. Вель так приятно вечером попить чаю СЃ булочками Рё вкусняшками  Рђ это чуть ли РЅРµ самая главная причина набора веса. Посему постановляю - РЅРµ есть после 18-00, хотя Р±С‹ эту неделю...

Сегодня уже 42-ой день! Привет тебе!

На весах 65.7 - ну что ж, относительно неплохо.

Вчера кушала правильно, сегодня буду продолжать в том же духе.

Утром гимнастику сделала, забросила ее, правда, на неделю, и это еще один мне огромный минус.

Все будет хорошо, я полна сил и энергии продолжать расставаться с килограммами. Все таки хочу у Новому году увидеть 60!

Привет, день 45-ый!

Сегодня середина моего пути. Но что-то на ней я так нориально споткнулась. Но пытаюсь отряхнуться и идти вперед.

Во время КД был нереальный зажор. На весы сегодня не становлюсь - планирую сегодня стандартный завтрак и остальной день на кефире. А завтра посмотрим.

Зарядку сегодня не заставила себя сделать, но обязательно на йогу вечером схожу.

Сил мне и терпения. � никаких больше срывов и отмазок. Хочешь ты, Рита, или нет килограммы сбросить?

49-ый день, привет!

РќСѓ, что... Будем ругать себя. Никаких СЃРґРІРёРіРѕРІ - сплошные зажоры, РІ дневник ничего РЅРµ записывала, РІ пятницу РЅРµ разгрузилась - наоборот - нажралась. Р’РёРЅСЋ РІРѕ всем приближающиеся РљР”. РќРё РІ воскресенье, РЅРё сегодня гимнастику РЅРµ сделала. РќР° весы утром побоялась встать. 

Сегодня вернулась к подсчету калорий. Гимнастику обещаю себе сделать вечером - иначе, я - безвольная тряпка.

Вечером отпишусь, как день прошел.