_lapochka_, люблю фасоль консервированную - буду ее потреблять))

_Овсяночка_ пишет 08.12.2013 в 18:21 (ссылка):

 РЅСѓ можно же получать белок Рё РЅРµ РёР· РјСЏСЃР° Рё рыбы (если тебе РёС… нельзя), белок есть РІ бобовых, так что налегай РЅР° РЅРёС…

_Овсяночка_ пишет 08.12.2013 в 18:49 (ссылка):

 СЌС‚Рѕ РіСЂСѓРґРЅРѕРµ вскармливание )))

Pon4ik1, привет! �звини, а что такое ГВ?

Привет тезка, ты молодец! Я сколько раз не пыталась придерживаться поста у меня никогда не получалось, надеюсь ГВ закончу и тоже начну соблюдать посты

_lapochka_, белка сейчас будет мало в еде, так как я соблюдаю пост.

_Овсяночка_ пишет 08.12.2013 в 13:05 (ссылка):

 Р° РіРґРµ же белок?! без него же нельзя! Р� кстати, фрукты вечером лучше РЅРµ есть, сахар РёР· РЅРёС… сразу РІ жирок откладывается, РІСЃС‘ сладкое желательно есть РІ первой половине РґРЅСЏ

a_n0nsense, привет! Рост 160 см. Пью теплую воду за 15-20 мин до еды (1 стакан). На завтрак обязательно каша, у меня овсяная (150-200гр) с 1 ч.л. мёда. Перекуса у меня не получается (работа такая). Обед у меня, именно СЕЙЧАС, тоже каша с фруктами(банан, апельсин или мандарин), а так вообще придерживаюсь правила "Объем порции - 150-200 гр"+ "Модель тарелки". Спорт не люблю, но иногда занимаюсь. На ужин салат овощной или фруктовый 150-200гр.

_lapochka_, привет! Рост 160 см.

65 РєРі

_Овсяночка_, привет, мне тоже примерно столько же надо скинуть... а рост у тебя какой?

ВСЕМ ПР�ВЕТ!

Меня зовут Юля, мне 20 лет.Я много раз пыталась худеть - без результатов: постоянные срывы. Сейчас стараюсь правильно питаться и вес идет вниз. Мой стартовый вес - 68 кг, а сейчас - 65 кг. Мой идеал - 52-53 кг. Таким образом, мне надо избавиться от 13 кг. Думаю к апрелю должна. Отчеты будут каждый день.