Всем привет и доброго воскресного дня. Очень хочется поделиться приближением к первой цели. Задача была убрать с 57.4 кг до 56 кг. Сегодняшний вес 56.5, так что завтра очень надеюсь получить желаемое и весить 56 кг. 1 кг ушел благодаря суточному рациону в 1200-1400 ккал, часовой прогулке на беговой дорожке со скоростью 6-6.5 км/ч и минут 15, проведенных в парилке в сауне. Буду продолжать в том же духе. Во вторник начинаются силовые тренировки с индивидуальным тренером (по 2 тренировки в неделю). Ждуууу )))
