С 10 января придерживаюсь белково-углеводного чередования.
пн-вт - белки; ср - углеводы; чт-пт - белки; сб - углеводы; вс - смешанное питание.
Рост 156 см, вес 10.01.14 61 кг. На сегодня минус 3,5 кг.
Есть истории успешного похудения? Поделитесь. Подбодрите или поругайте.
Мы, девушки, набираем вес потому, что накопленные с годами - знания, опыт, мудрость не умещаются в нашей очаровательной голове и начинают распределяться по всему телу!
