lyudmila-milcka, мне кажется неплохо для начала. Многие тут пытаются сбросить по 20-30 кг...
Когда не так уж много нужно сбросить лучше всего спорт и ПП. Даже если по кг. уйдет немного, то тело подтянется и визуально будет лучше выглядеть.
Юля, 34, рост 162 см.
97кг.......69,5кг.....58кг.
было.......есть......будет
Всего можно достичь... если захотеть. Я хочу!
/community/post.php?topic_id=49677
lyudmila-milcka
Diet-Баллов: 276
Сообщений: 9
Город: Москва 21.1.2014 19:06
lyudmila-milcka, привет!
Это очень хороший сайт, тут много всего полезного и поддержка всегда найдется :-)
Напиши какие у тебя праметры - рост, вес и к чему стремишься? Планируешь ли спорт? Без него дольше и тяжелее будет худеть...
Для начала следуй рекоммендациям сайта и веди планировщик и, конечно, общайся с другими.
Удачи!
Юля, 34, рост 162 см.
97кг.......69,5кг.....58кг.
было.......есть......будет
Всего можно достичь... если захотеть. Я хочу!
/community/post.php?topic_id=49677
lyudmila-milcka
Diet-Баллов: 276
Сообщений: 9
Город: Москва 21.1.2014 18:43
Я тут почти новенькая и мне нужна ваша поддержка и помощь.
Я почти год назад здесь зарегистрировалась и с вашей помощью немного сбросила вес и от нехватки времени все забросила и вес вернулся
Сейчас я снова взялась за свою фигуру. Мне нужно чтобы вы мне описали, что тут да и как и помогали поддержкой, потому что одна я пыталась, но все время срывалась.