Ну теоретически, конечно, да. Но я чувствую , что ногам мало нагрузки, слишком легко крутить.

А у меян прорыв 99,8 кг сегодня, планка ниже 100 кг взята :)

а не может такого быть что у него пульсомер неточный?

Он сам пульс замеряет и показывает мне на табло...вчера попробовала разогнать его до 130- так надо так быстро педали крутить, это как то напрягает, а нагрузку больше сделать на нем нельзя. :(

в этом я совсем ничего не понимаю. а пульс ты как меряешь?

Привет, спасибо, только я что то с пульсом не поняла теперь, может не то купила...

fatat пишет 18.01.2015 в 18:58 (ссылка):

приветик! с покупкой тебя)

Ура, я все таки купила себе домашний тренажер, и теперь могу заниматься относительно бесшумно в любое свободное время. Осталось рсчитать пульс для жиросжигания при моем весе и росте.

Получилось у меня от 130 до 150 ударов в минуту. На первых двух тренировках у меня выше 125 не поднимался, хотя я занималась на максимальной сложности..... Может ли такое быть , что тренажер слабоват?

А самое главное такая экономия на продуктах! :))))))

РќСѓ СЏ РїРѕРєР° Рє планировщику РЅРµ вернулась, времени нет РЅР° записи, утром позвонляю себе, хочется , РЅРѕ РІ маленьких количествах, СЃ СЃРѕР±РѕР№ беру РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ Р№РѕРіСѓСЂС‚, бутер СЃ сыром, хлеб черный естественно, без масла, яблоко, обед РІ 2 часа РєРѕРіРґР° РґРѕРјРѕР№ прихожу, обязательно СЃ начала большой овощной салат, потом можно чуть чуть обычной еды, макароны Рё картошку РЅРµ исключаю, просто ем очень мало. Нет возможности готовить себе Рё ребенку, ему СЂРёСЃ нельзя например, остаются макароны, картошка, гречка, бобовые СЏ РЅРµ люблю, РЅРѕ СЃ открытием соевых, думаю поискать РёС… РІ супермаркете, может хорошо РїРѕР№РґСѓС‚. РќР° ужин РѕРґРёРЅ Р№РѕРіСѓСЂС‚ или творожок. Между делом РјРЅРѕРіРѕ зеленого чая СЃ имбирем Рё лимоном Рё памело. РќСѓ остальное РїРѕ обстоятельствам.  Начинала СЏ правда СЃ гречки без сооли, РЅРѕ РѕРЅР° как то ужасно Сѓ меян получилась РЅР° РІРєСѓСЃ, долго СЏ РЅРµ выдержала.

расскажи как худеешь?

Да ничего с ней уже не сделаешь, для нее тоже очень плохо, что она отказалась от него, тоже самое что расписаться в своем непрофессионализме. Он еще до конца января будет к ней ходить.

fatat пишет 10.01.2015 в 21:04 (ссылка):

молодец! а вот с няней не знаю что делать

Няня уже от него официально отказалась.... теперь встает вопрос кувда деть ребенка в середине года, в садиках мест нет, у нянь обычно тоже,обещали спросить в двух местах, но может так случится , что мест нет.... тогда надо ждать до садика. Сейчас садики записывают на сентябрь.

Вес 101,3 был сегодня, спасает памело , очень хорошо аппетит отбивает, дольку сьел и пару часов не голодный.

Тренажер еще РЅРµ купила РЅРѕ присмотрела пару уже, РЅР° след неделе РІРѕР·СЊРјСѓ машину  Сѓ мужа, поеду смотреть.

Аня , ты поищи няню у которой одновозрастные детки. конечно это слишком большая разница в возрасте. Она берет всех.Еи группу набрать надо ,а страдают ваши детки. � девочка скучает и Мурад ревнует и близняшки покусанные. Не надо такую няню. А с первыми результатами поздравляю.Делись.Тренажер купила?

Не последнюю роль сыграл непрофессионализм няни, она только недавно начала вообще работать, курсы закончила и с такими сложными ситуациями справиться не может. К тому же группа у нее получилась сильно разновозрастная: близняшки 1,5 года не ходят еще, мураду 2,5 сейчас и девочка 5 лет!!! Девочке там откровенно скучно, она постоянно Мурада заводит, а он вовремя остановиться не может. Близняшек она взяла после Мурада и он к ним ревновать начал естественно, они маленькие им больше внимания, а он то не понимает. Дошло до того что он ее теперь ни во что не ставит, не слушается вообще, игнорирует, близняшек кусает и бьет переодически.... причем последний случай на глазах их родителей был и вопрос встал ребром. В эти выходные стараюсь дать ему максимум внимания, утром были на гимнастике, вечером сижу с ним лего собираю и вообще все что попросит, завтра утром в бассейн намереваюсь. Погода конечно отвратная, у вас тоже такая наверно, но у меня остановка прям перед домом доедем общественным транспортом. � вечером планирую папе его сдать, может даже с ночевкой.

Рљ слову Рѕ диете-  новый салат выдумала огурцы, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, паприка, плюс авокадо, плюс ветчина РёР· индейки Рё оливковое масло РјРјРјРјРјРј

На весах показались первые результаты усилий 2015 года....ура

ой я даже не знаю. Я проходила практику в детсаду,очень многие детки так говорили(

Он ревновал няню к другим детям маленьким и бил их, и дома себя ведет теперь очень агрессивно, встает вопрос это из за ситуации с няней или это кризис трех лет раньше начался. Например говорит мне geh weg , lass mich in Ruhe

Аня привет ,а что с твоим мальчиком не так?почему и ты от него плачешь и няня отказалась?

Дожили, от моего ребенка отказалась няня....если до февраля не найду ему место придется опять сидеть дома пока не начнется садик, аж в сентябре.....Я этого не выдержу, Боже, прошу тебя, пусть для него найдется хорошая няня!

Стволовые клетки берут или из крови, или костного мозга какой-то там кости (но не позвоночника!) а вообще я сама то об этом только что из брошюры узнала.

я просто в этом ничего не понимаю. где эти клетки находятся.

Ну кровь со стволовыми клетками будут брать только в том случае, если ты подойдешь кому-нибудь как донор. Шансов, насколько я понимаю не так уж и много, это же не группа крови. А пока просто мазок из полости рта сдаешь для определения...даж не знаю что они там конкретно отпределяютгенетический код или что-то в этом роде.

Блин, я только что была в дневнике Nelson22......Мы рожали примерно в одно время, а насколько разный результат. Конечно, сидеть жалеть себя и обьедаться шоколадом 2 года было легко, теперь придется это разгребать.

насчет анализов . РёС… как берут?это РєСЂРѕРІСЊ  сдать надо?или что?

Я ее только что сменила в августе, сьехав от мужа, в следующий раз я не скоро буду переезжать. Во всяком случае пока работы нормальной не будет однозначно.

Нет, мы не на пособии, мы на зарплате мужа. Пособие нам не полагается в принципе.

Чтобы стать донором просто надо зайти на этиот сайт dkms.de и там зарегистрироваться как донор, они тебе по почте пришлют палочки для анализа, делаешь анализ запаковываешь палочки и как написано отправляешь обратно. Вот и всё.

Аня а расскажи как их сдавать?

От имбиря у меня болит желудок . пью но редко)

А квартиру сменить нельзя?вы на пособии?тогда не стоит так сильно экономить.

Странно, ну мало опыта , но за неделю опыт же не набирается, обычно пробный период до 6 мес может длиться, ведь когда его берут на работу знают что опыта нет, что он только что курсы закончил.

РЇ решила записаться РІ РґРѕРЅРѕСЂС‹ стволовых клеток для Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ раком РєСЂРѕРІРё. РЅР° сайте dkms.de  можно регистрироваться РѕРЅРё пррисылают спец палочки, снимаешь РїСЂРѕР±Сѓ РІРѕ врту палочкой водишь Рё отсылаешь РёРј, РѕРЅРё делают анализ Рё сохраняют РІ базе данных, если РєРѕРјСѓ- то понадобятся твои стволовые клетки, дадут знать.

Я давно хотела, но вечно откладывала на потом, и вот наконец то сделала. Осталось только материал обратно отправить. Я вообще очень сочувствую людям, больным раком, у меня отец от рака умер, мама болела, слава Богу обошлось, и со всех сторон только и слышу, что кто-то от рака умер. Поэтому решила помочь как могу, хотя бы минимально.

Вдоме холодрыга, в целях экономии топлю батарею только в одной комнате, в ней же мы и спим и играет, но когда Мурка засыпает, мне с компьютером приходится перебазироваться в холодную гостиную, а у меня здесь еще одно огромное окно-дверь на балкон от пола до потолка, дует жуть. Согреваюсь чаем зеленым с имбирем и лимоном. Ненавижу имбирь, но говорят, при похудении и диетах замечательно помогает.

fatat пишет 07.01.2015 в 20:57 (ссылка):

так работать РІ теди можно,РЅРѕ СЃ РїРѕСЃРѕР±РёСЏ надо слазить. Р’РѕС‚ РѕРЅРё Рё РіРѕРЅСЏС‚ хоть уборщицей. Рђ Сѓ мужа мало опыта РІРѕС‚ Рё  получается так.

Так а почему нельзя дальше продолжать работать в теди? может со временем они возьмут на полный день? Уборщицей всегда успеешь. А мужа то почему 3 раза уволили? он что сам говорит?

Заедание твое я очень понимаю, что бы перестать нужно настроиться а это ой как сложно.

Я сегодня открыла для себя соевые бобы поджареные, на вкус как орешки, жира конечно не мало , но зато там и белка в два раза больше чем жира. Короче, оч полезная и вкусная вещь, но есть надо очень по чуть-чуть.

На следующей неделе еду тренажер смотреть с кляйнанцайген велосипед, надеюсь понравится куплю и буду крутить педали.

рассказываю. �скала я учебу на помощника врача.Отовсюду отказы,сказали что мой немецкий ну очень плох. Но нашла миниджоб в Теди и хотела идти немецкий учить. Бирже видимо это не понравилось и отправили меня на новый курс,где помогают искать работу.На курс немецкого времени не осталось. В теди мне нравится.На курсах ищут только в направлении уборщицы а я как могу отбрыкиваюсь.Муж доучился на водиетля автобуса. Нашел работу,через неделю уволили,и так раза 3 . Перерасчеты постоянные. Денег не хватает. я с курсов на работу и наоборот. Он дома. причем и дома ничего не делалось.Я раздражена.Дети не получаются. Ссоры. Долги.Все заедаю.Завтра последний день курсов. Ура.Вот как то так

Ну давай собирай :) Если хочешь пиши в личку.

Я держусь гречки и зеленого чая пока, но результатов не очень видно на весах.