кто-то обещал, но совсем не заходит

mecta24, привет-привет)))

А кто мне обещал, хоть иногда заходить?

mecta24, попа-ноги! Знаю знаю)) сама сейчас ими занимаюсь, ну и про все остальное главное не забывать!

Ведь еще важно, чтобы все в общем хорошо выглядело!

Отличная цель!!!! Спасибо Р·Р° такие приятные слова  РЈ меня абсолютно такая же цель!)))

Кристина1605, Привет!Все хорошо,только я сейчас лечу зубы(с одним вообще беда,уже 2 неделю хожу его лечу,а он все равно болит).

Насчет успехов пока не могу сказать,т.к. жду КД и меня всю залило,но думаю до 24 числа порадую тебя успехами.Я сейчас работаю над попой и ногами.

Знакомая(тренер и диетолог) скинула мне замечательное видео по которому нужно заниматься 3 недельки.Уже второй день выполняю,ноги ватные-не идут совсем,а на ступеньках я как инвалид.

Спасибо,скоро будут еще фотки.....

Рђ вообще,Сѓ меня есть цель Рє след. лету стать очень спортивной девочкой(фигуркой)... РџСЂСЏРј как ты)

mecta24, �ришка, привет)) Какие у тебя дела? Есть успехи?)

Фотки РІ РІРє как всегда радуют Р›РµРіРєР°СЏ, позитивная, такая летняя)) Красавица!

Кристина1605, Привет-привет!Сама себе рада)))

Насчет догнать-это еще ладно,а вот перегнать-это уже слишком!)

Спасибо,это прлатье совсем просое,без вырезов и причих "открытостей",а смотрится очень хорошо

Тоже помню старые фотки,только вчера их пересматривала и офигевала.

А ещё теперь у меня мама пытается всеми силами меня накомить,а я сопротивляюсь

Чере пару часиков пойду гулять свои 10 км с хорошей музыкой

mecta24, очень тебе рада))))))) Привееет!

Ну ты вообще красава! Видишь, все труды не напрасны!

Уже практически догнала меня! А скоро и перегонишь)))))

Вес просто шикарный! Ведь все реально - стоит только захотеть и приложить усилия!

Результат - ну ооочень крутой! Так наглядненько! Неудивительно, что вся оджеда висит

Ну а последняя фотка - контрольный в голову! Тебе так идет это платье!!!! Ходячий секс!

Такая худенькая стала! 

(а я помню те совсем старые фотки еще)

Всем привет!

(Кристин,знаю,что обещала заходить раз в 2 дня,но никак не получается).

Последний(серьёзный раз) я была тут 2 месяца назад и весила 70 кг при росте 177 см(сейчас вешу около 64 кг).

Что изменилось за эти два месяца?-много чего...: я закончила универ,съездила в Нижний на фестиваль электронной музыки(AFP),познакомилась там с замечательными ребятами,много танцевала(за 3 дня пребывания там у меня ушло 3 кг),теперь ищу работу.А вчера я даже купалась ночью(первый раз за все лето)...!!голой!!!

Тех кого я долго не видела(около года) меня вообще не узнают,вся моя одежда висит,носить почти нечего,но это очень приятно.

�з спорта ничем пока не занимаюсь,т.к. лето и мне лень,но я 3 раза в неделю я хожу 10 км в среднем темпе.

Питаться стараюсь правильно,пью очень много воды.

А еще хочу выложить сюда фотки с начала моего похудения и сейчас(явно не конец),может кого-то это смотивирует или даст толчок в начале пути :

Буду рада общению со всеми,буду заходить чаще,всех люблю!берегите сябя!

mecta24, вау, огоооооо! Результат потрясный))) А останавливаться и не надо!

Только теперь надо упор больше на спортивный образ жизни, ну и с ПП дружить)

Прям активно худеть уже не надо! Если будешь продолжать - все само растаит!

Вот я по фоткам сразу заметила - ты оооочень похорошела!

� с фестиваля видела - завидую белой завистью, вы молодцы!!!!

Про обещание заходить раз в 2 дня - помню

Кристина1605, Привеет!Рада тебе!

Каждый вечер думаю тут написать,но все "руки не доходят".Видела твои фотки с отдыха-просто красотка(впрочем,как всегда).

У меня все хорошо,закончила универ,съездила в Нижний на фестиваль,там было много танцев и мало сна(за 3 дня спала 4 часа)-там оставила 3 кг,потом еще чуть-чуть скинула...

Сейчас вешу в районе 64-65 кг,но даже и не планирую останавливаться:)

Как твои дела?Что нового?

Пойду тебя читать...)))

mecta24, ты тут совсем не появляешься???? Как дела с весом?

РњРЅРµ кажется ты похудела заметно очень)))) СѓРјРЅРёС‡РєР°! выглядишь Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!

mecta24, урааа)) ты снова с нами))) Как днюху отметила?

О, хочу хочу хочу увидеть платье)) Думаю ты будешь просто шикарна!

У меня тоже вес все на месте, ну и по фиг на него! Не в весе дело))))

Всем привет!

Вот и я (пропащая душа).

Несмотря на то,что меня тут давно не было-я таки закончила Body Revolution.Вес мои ни на грамм не изменился,но тело выглядит иначе.

Сейчас у меня месяц ничего не деланья(в плане спорта),но я очень много гуляю почти каждый день.

В июне у меня будут ГОСы и защита диплома,поэтому сейчас усиленно занимаюсь учебой и много гуляю,а еще стараюсь загореть.

Купила себе потрясающее выпускное платье с открытыми плечами,думаю,что буду в нем хороша.

Обещаю больше не пропадать

День 81-84 с Body Revolution(84\90)

Заниматься становится лень,но я занимаюсь.До окончания осталось совсем немного.У меня очень видны мышцы на ногах(они у меня очень быстро растут..даже и не знаю нравится мне это или нет.Руки стали сильнее,но особых изменений пока не видно.Попа подтянулась и стала упругой,живот вчера оголяла-он не в самой своей лучшей форме,но то что есть смотрится вполне себе(в одежде-без одежды все более плачевно).

По поводу еды...тут я полный неудачник.Ем то,что не нужно,поэтому все так,как но есть.

А еще вчера приехала моя подруга(на месяц).Где мы только не были..� в турецком ресторане и в макдаке...скоро пойдем на концет,в клуб и ещё много куда...здоровый образ жизни в ближайший месяц будет мне токо сниться..

День 77-80 с Body Revolution(80\90)

вот и прошла эта неделька.Осталось 10 дней с БР и нужно уже состалять план на "жизнь после Body Revolution).

По кг вес все тот же,но я чувствую себя просто грудой мышц-теперь я знаю,что они у меня реально есть и их оочень много,но они под жирком...

С питанием все просто отлично-ем полезности,нарушать пока и не тянет.

Нужно садиться и начать готовиться к ГОСАМ с понедельника,т.к. времени остается все меньше и меньше...

День 76 с Body Revolution(76\90)

Занимаюсь.Только теперь мне мало одной Джилл и я решила иногда добывлять Боба Харпера.

Какой же он крутой тренер.Треньки у него длятся около часа и за этот час я успеваю прочувствовать каждую мышцу своего тела.Сегодня при упражнениях на пресс мышцу свело настолько сильно,что я аж ругнулась.В своих тренька у него очень хороший упор на руки и ноги.Я в восторге...А еще меня очень радует,что у него почти нет прыжков.

А еще я сегодня много ходила(около 7 км) с питанием пока тоже все хорошо(и так и останется).Я настолько увлечена поездкой,что внезапно пришло осознание что такое настоящий стимул(и он у меня появился-старанный,но он действует).

mecta24, крутяк))) поздравляю!

Р� ведешь себя умничкой С‚ак держать)

День 75 с Body Revolution(75\90)

Сегодня я молодец.Тренька прошла на ура,питание очень полезное и в рамках диона.

Сегодня погодка оставляла желать лучшего,весь день шел дождь и работать совсем не хотелось.

Сегодня купила билет на Alfa Future People и мы забронировали отель (теперь нет никаких сомнений,что я поеду).Вечером и часть ночи будем плясать,а после обеда изучать Нижний-Новгород(скрин карты прилагается)

А ещё на выходных купила себе майку открывающую живот(на лето)-очень крутая она!Теперь еще и животик немного убрать и будет супер(хотя можно и сейчас уже носить)

День 71-74 с Body Revolution (74\90)

Мои треньки даются мне все легче.Пол часа пролетают очень быстро,думаю,что скоро нужно будет что-то добавлять.

А еще я очень много ем.Здоровые люди столько не едят.

Умом понимаю,что в основном все зависит от питания,а не от тренек,но все равно продолжаю есть много вредного в больших колличествах и не в то время.Силы воли нет совсем.

РЈ меня такие же чувства после Боба, что Р±С‹ РІСЃРµ уже начало болеть РІРѕ время треньки, СЏ кстати РїРѕРґ конец думала, что Сѓ меня РЅРѕРіРё уже цементом залиты, поднять СЃРёР» РЅРµ было никаких 

mecta24, здорово, будут интересные выходные)))

�грайтесь, гуляйте и веселитесь! А можно еще и фоточек нам

Да да да!!!! Такой и нужен....а главное, чтобы человек был хороший

Кристина1605, Спасибо.Это мальчик,но он очень хороший!Спокойный и миролюбивый.

Какая фотография...Вот такого и буду искать,не меньше..

mecta24, о, здорово, хороших вас с ребенком выходных! Мальчик/девочка?))

Событие и правда крутое! Комплименты, да тем более от лиц мужского пола - это здорово!

mecta24 пишет 30.04.2014 в 12:30 (ссылка):

Верно РЅР° РІСЃРµ 100%!!! РќРѕ так Рё надо!!!! 

Надо искать кого-нибудь соответствующего

День 68-70 с Body Revolution(70\90)

Три дня упорно занималась.Все дается легче и поэтому решила сегодня еще сделать треньку боба Харпера - Total Body Transformation.Еле осталась жива,вот это что-то.Очень крутая нагрузка на руки и ноги.Тренька длится час,а с меня сошло семь потов за эту треньку.Впервые за два месяца я почувствовала,как может болеть попа во всремя треньки.Как закончу БР буду чередовать Джилл с Бобом.

А недавно у меня было значимое для меня событие.Ходили с моим бывшим гулять,а перед подъездом он меня попытался обнять за попу(что у него,кстати получилось)-и представляете...он сказал,что такой накачаной попы и ног у меня никогда не было(это было для меня самым лучшим событием того дня).Предложил встречаться снова,но я отказалась.Новой накачаной попе и ногам нужен новый парень,который будет гораздо лучше чем прежний.

С завтрашнего дня буду сидеть целыми днями с ребенком подруги,т.к. она уезжает до 5 числа в Прагу.Ребенок хорший(5 лет),будем с ним гулять и веселиться.

Вот такие у меня новости..Всех очень люблю...

mecta24, выздоравливай и не болей!

Поздравляю с поездочкой))))

Сейчас многие девочки сидят на сушке и буч - результаты вау!!!

Всем привет!

Со среды не занималась,т.к. после успешной сдачи всех экзаменов я заболела.Сегодня уже лучше,но все еще не рискну.Поэтому решила,что начну "эту неделю заново со следующей".

Рђ еще хочу поделиться СЃРІРѕРµ радостью...Р’ июле СЏ поеду РЅР° Open Air РІ Нижний РќРѕРІРіРѕСЂРѕРґ РЅР° Alfa Future People - это РіР»Р°РІРЅС‹Р№ СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№ фестиваль электронной музыки Рё технологий ...

Более 40 ведущих представителей актуальной музыки в течение трех дней и ночей сыграют на нескольких сценах и этобудет мега круто!!!Три дня безудержного веселья,танцев и ночей без сна...аааа!!!

Хочу там ходить в коротоенькой маечке и шортиках,которые даже и не шортики!!!Поэтому с понедельника тщательно буду следить за питание и тренироками...

Вот такие дела-теперь остало сдать госы и диплом защитить(пока иду на красный).А потом с 11 по 13 июля уйду в отрыв.

А еще хочется сказать,что с появление тренировок в моей жизни я заметила,что я стала увереннее,хотя мой вес и не поменялся..Может я взрослею???

mecta24, я тоже много чего ела и не прибавила, так что все норм, главное не затягивать праздники на месяц

�зменения я думаю есть, но самокритика не позволяет их увидить....еще один стимул - надо продолжать! Потому что кг мы наедаем всю жизнь, а потом надеемся за недельку/месяцок все скинуть - а так не бывает(((

Вот люблю я дионовский планировщик! Если кушаешь правильно и в коридоре, то потом даже после зажорчиков либо нет привеса, либо быстро уходит) Все же организм можно приручить

РћРіРѕ, РІРѕС‚ это Сѓ тебя СѓР±РѕР№РЅРѕ треньки сегодня вышли))) РЇ тоже занималась Рё вчера Рё сегодня РІ зале, вообщеееее