|
|
|
Labi
Diet-Баллов: 1044
Сообщений: 169
30.3.2014 0:10
|
Дар_Ольга, Добро пожаловать!
Labi.
Дневник: id=51664
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24785
Сообщений: 7679
Город: Москва
30.3.2014 0:06
|
Привет всем! Тоже хочу попробовать с вами погоняться!
1. Labi
2. a-lonka-a
3. ovchunya
4. Тазюлькин
5. Stacy88
6 cocoel
7. ХаннаО
8. rbyj
9. Tratilla
10. Дар_Ольга
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
29.3.2014 23:58
|
Ия поддерживаю про воду)) логично все и правильно)
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
Tratilla
Diet-Баллов: 5343
Сообщений: 1275
29.3.2014 23:48
|
Labi, срасибо за ответ по питанию. Насчет воды я согласна. А то сегодня спортом не занималась, а водой уже три балла набрала... Водохлёбная гонка получилась бы.
Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872
|
cocoel
Diet-Баллов: 4389
Сообщений: 154
29.3.2014 21:58
|
Labi пишет 29.03.2014 в 18:37 (ссылка):
По поводу воды..все-таки у нас гонка спортивная, где главная цель приучить себя к спорту регулярному..и 1 балл за 0.5 литра воды, все-же как-то не разумно...и эти подсчеты..можно будет пить воду, и не заниматься спортом, а баллы будут тикать...
Предлагаю все же так, у каждого своя доза воды, у кого-то 0.5, у кого-то 1, у кого-то 3 литра..если эту норму участник выпил за день - то 1 балл.
я таки с тобой согласна!
А то кто-то будет только воду пить))
/community/post.php?topic_id=51596
17.03.14 - 56 (цель 1)-есть
30.03.14 - 55 (цель 2)есть
07.04.14 - 54 (цель 3)
после 30.03.14 худеть я больше не планирую,а только приобретать спортивную форму. (цель 4)
|
Labi
Diet-Баллов: 1044
Сообщений: 169
29.3.2014 18:37
|
По поводу воды..все-таки у нас гонка спортивная, где главная цель приучить себя к спорту регулярному..и 1 балл за 0.5 литра воды, все-же как-то не разумно...и эти подсчеты..можно будет пить воду, и не заниматься спортом, а баллы будут тикать...
Предлагаю все же так, у каждого своя доза воды, у кого-то 0.5, у кого-то 1, у кого-то 3 литра..если эту норму участник выпил за день - то 1 балл.
Labi.
Дневник: id=51664
|
Labi
Diet-Баллов: 1044
Сообщений: 169
29.3.2014 11:24
|
Tratilla, не все ведут планировщик, я, например, не веду..но точно знаю когда питание оставляет желать лучшего, а когда нормальное. Пологайся на чутье.
Labi.
Дневник: id=51664
|
Tratilla
Diet-Баллов: 5343
Сообщений: 1275
29.3.2014 11:20
|
Привет всем! Тоже с вами хочу, а то лениться начала...
1. Labi
2. a-lonka-a
3. ovchunya
4. Тазюлькин
5. Stacy88
6 cocoel
7. ХаннаО
8. rbyj
9. Tratilla
Девочки, у меня вопрос по питанию. Я год вела планировщик, сейчас уже несколько месяцев на интуитивном питании. В принципе я всегда знаю приблизительно, правильно я питалась или нет, регулярно проверяю себя по планировщику - все совпадает. Вопрос вот в чем: обязательно ли вести планировщик, или можно полагаться на своё чутьё, ведь все мы знаем, когда у нас случился зажор?
Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872
|
Labi
Diet-Баллов: 1044
Сообщений: 169
29.3.2014 11:15
|
Labi.
Дневник: id=51664
|
rbyj
Diet-Баллов: 18808
Сообщений: 8270
Город: Тюмень
29.3.2014 11:03
|
Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!
|
Labi
Diet-Баллов: 1044
Сообщений: 169
29.3.2014 10:13
|
1. Labi
2. a-lonka-a
3. ovchunya
4. Тазюлькин
5. Stacy88
6 cocoel
7. ХаннаО
8. rbyj
Так...ну тогда начинаем!
Ещё раз коротко правила...
Отчитываемся раз в неделю (кто хочет может каждый день)
1 час спрота = 1 балл
1 день правильного питания = 1 балл
1 день выпитой нормы (своей) воды = 1 балл
Labi.
Дневник: id=51664
|
rbyj
Diet-Баллов: 18808
Сообщений: 8270
Город: Тюмень
29.3.2014 9:30
|
Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
29.3.2014 9:23
|
ХаннаО пишет 29.03.2014 в 01:58 (ссылка):
оень хочу поучаствовать, только у меня возник вопрос, я спортом в качалке в основном занимаюсь, а там же перерыв между подходами, считать время для отчета вычитая это время? И считается ли спортом катание на роликах или велосипеде? Если подобный вопрос был, извиняюсь.
Нет, конечно, считай то время, которое занимает у тебя тренировка. Тем более, если это не малоповторка, то отдых там по 40 секунд(ну максимум минута) между подходами, ты же восстанавливаешь дыхание-это тоже тренировка)))))))))))). Считай просто сколько время у тебя занимает вся тренька: разминка-тренька-заминка.
cocoel пишет 29.03.2014 в 01:20 (ссылка):
я за по 0,5 б за 500мл)))
Кстати, да.... вполне логично)) не все же собираются пить по 3 литра воды))))Я за!!
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
ХаннаО
Diet-Баллов: 2477
Сообщений: 400
Город: Москва
29.3.2014 1:58
|
1. Labi
2. a-lonka-a
3. ovchunya
4. Тазюлькин
5. Stacy88
6 cocoel
7. ХаннаО
Очень хочу поучаствовать, только у меня возник вопрос, я спортом в качалке в основном занимаюсь, а там же перерыв между подходами, считать время для отчета вычитая это время? И считается ли спортом катание на роликах или велосипеде? Если подобный вопрос был, извиняюсь.
|
cocoel
Diet-Баллов: 4389
Сообщений: 154
29.3.2014 1:20
|
я за по 0,5 б за 500мл)))
/community/post.php?topic_id=51596
17.03.14 - 56 (цель 1)-есть
30.03.14 - 55 (цель 2)есть
07.04.14 - 54 (цель 3)
после 30.03.14 худеть я больше не планирую,а только приобретать спортивную форму. (цель 4)
|
cocoel
Diet-Баллов: 4389
Сообщений: 154
29.3.2014 1:19
|
Всем привет) Можно с вами?
/community/post.php?topic_id=51596
17.03.14 - 56 (цель 1)-есть
30.03.14 - 55 (цель 2)есть
07.04.14 - 54 (цель 3)
после 30.03.14 худеть я больше не планирую,а только приобретать спортивную форму. (цель 4)
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
29.3.2014 0:50
|
Labi пишет 29.03.2014 в 00:21 (ссылка): Ovchunya, я за. Как остальные?
Предлагаю по простому, выпил 1.5 литра чистой воды за день - 1 балл, не выпил - 0 баллов
Пойдет?
Лучше по литру, 1.5 ни туды ни сюды)))))))
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
Labi
Diet-Баллов: 1044
Сообщений: 169
29.3.2014 0:21
|
Ovchunya, я за. Как остальные?
Предлагаю по простому, выпил 1.5 литра чистой воды за день - 1 балл, не выпил - 0 баллов
Пойдет?
Labi.
Дневник: id=51664
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
28.3.2014 9:50
|
Поднимаю темку, завтра стартуем!!!! Может кто еще присоединится к нам??
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
27.3.2014 15:31
|
Девочки, у меня предложение включить еще пункт про воду, например за каждый выпитый литр по 1 баллу.
Мне сейчас очень актуально водичку отслеживать, я ее пью, конечно, но хотелось бы строже за этим следить. Вы не против???
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
Stacy88
Diet-Баллов: 14098
Сообщений: 569
26.3.2014 12:43
|
1. Labi
2. a-lonka-a
3. ovchunya
4. Тазюлькин
5. Stacy88
Мой рост 173 см
Мой вес
3.05.2012 93 кг (max)
1.01.2014 84 кг
цель 1 78 кг (май 2014)
цель 2 73 кг (сентябрь 2014)
сейчас 70,3 кг
цель 3 68 кг
мечтаю 63 кг
|
Labi
Diet-Баллов: 1044
Сообщений: 169
26.3.2014 11:17
|
1. Labi
2. a-lonka-a
3. ovchunya
4. Тазюлькин
Labi.
Дневник: id=51664
|
Тазюлькин
Diet-Баллов: 1357
Сообщений: 58
26.3.2014 10:56
|
09.2013 было 102
04.2014 есть 75
Будет 67!
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
26.3.2014 10:01
|
1. Labi
2. a-lonka-a
3. ovchunya
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
A-lonka-a
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 157
26.3.2014 9:59
|
57кг(было)-->55,7кг-->54,7кг-->54,1-->53,6 сейчас
Следующая цель - 53,0кг
Финальная цель - 52,0кг, плоский живот и стройные ноги
|
Labi
Diet-Баллов: 1044
Сообщений: 169
26.3.2014 9:42
|
Новый набор в спортивную гонку. Все кто желает участвовать отписывайтесь здесь. Правила на 1-ой странице!
1. Labi
Labi.
Дневник: id=51664
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
26.3.2014 9:34
|
Labi пишет 25.03.2014 в 23:50 (ссылка):
Я предлагаю завтра открыть набор до субботы..а уже с субботы начнем...как тебе?
Я за)) давай!
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
Labi
Diet-Баллов: 1044
Сообщений: 169
25.3.2014 23:50
|
Я предлагаю завтра открыть набор до субботы..а уже с субботы начнем...как тебе?
Labi.
Дневник: id=51664
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
25.3.2014 23:03
|
Labi, Мы продолжаем с завтра??? Если да, то тем же составом?? Или еще набор сделаем??
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
Labi
Diet-Баллов: 1044
Сообщений: 169
25.3.2014 22:58
|
Раз большинство выложило отчеты конечные по 24.02 - 23.03...предлагаю считать 23.03 последним днем:
Итого результаты:
1. место - Ovchunya (51.5)
2. место - Stacy88 (49)
3. место - Тазюлькин (48)
Ну и те кто старался, но слегка не хватило, но тоже молодцы:
A-lonka-a (45)
Labi (32)
Slim_brunet (12)
Татьяна1810 - жду отчет!
Labi.
Дневник: id=51664
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
25.3.2014 21:41
|
Stacy88 пишет 25.03.2014 в 13:19 (ссылка):
А у нас гонка была по 24.03 включительно или нет? А то я за 24 баллы не написала.
Думаю,да)))) я написала за вчера отчет, и девочки некоторые вроде тоже)
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
25.3.2014 21:40
|
Девочки, ну что завтра продолжаем????
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
Stacy88
Diet-Баллов: 14098
Сообщений: 569
25.3.2014 13:19
|
А у нас гонка была по 24.03 включительно или нет? А то я за 24 баллы не написала.
Мой рост 173 см
Мой вес
3.05.2012 93 кг (max)
1.01.2014 84 кг
цель 1 78 кг (май 2014)
цель 2 73 кг (сентябрь 2014)
сейчас 70,3 кг
цель 3 68 кг
мечтаю 63 кг
|
A-lonka-a
Diet-Баллов: 1453
Сообщений: 157
25.3.2014 9:41
|
отчет за 24 марта:
питание- 0 балла
тренировки -0 балла
Суммарно за 24 февраля - 24 марта - 45 баллов
57кг(было)-->55,7кг-->54,7кг-->54,1-->53,6 сейчас
Следующая цель - 53,0кг
Финальная цель - 52,0кг, плоский живот и стройные ноги
|
Labi
Diet-Баллов: 1044
Сообщений: 169
24.3.2014 23:03
|
У меня за сегодн ноль.
Первый день командировки всегда не очень - перелет...ем все подряд и никакого спорта..но завтра все исправлю
Labi.
Дневник: id=51664
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
24.3.2014 22:38
|
Отчет за 24 марта:
Питание - ок- 1балл
Тренировки: -1 балл
Суммарно с 24.02 по 24.03 53,5 баллов.
Уффф, завтра отдых от подсчета, первый этап гонки позади, можно дать небольшое послабление себе, поэтому ем сколько хочу, но только то, что можно, т.е. ПП.
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
24.3.2014 22:36
|
Slim_brunet пишет 24.03.2014 в 17:43 (ссылка):
Всем привет! Девочки, я болею. Пока ни какого спорта и ПП.
Если будет следующий спор, я с вами. Как только поправлюсь снова в бой.
По отчету - 12 баллов. Я лузер.
Поправляйся скорее и присоединяйся! Здоровье превыше всего, я сама 3 недели проболела в конце февраля, также много пропустила, сейчас наверстываю.
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|
Slim_brunet
Diet-Баллов: 454
Сообщений: 41
24.3.2014 17:43
|
Всем привет! Девочки, я болею. Пока ни какого спорта и ПП.
Если будет следующий спор, я с вами. Как только поправлюсь снова в бой.
По отчету - 12 баллов. Я лузер.
Наташа. 23 года. 62 кг.
Цель 1 - 55!
/community/post.php?topic_id=51496
|
Labi
Diet-Баллов: 1044
Сообщений: 169
24.3.2014 15:04
|
Ovchunya пишет 24.03.2014 в 11:08 (ссылка):
Девочки, сегодня же крайний день нашей гонки!!! Как быстро пролетел месяц, просто на одном дыхании!!!
Будут у нас желающие еще один месяц погоняться??? Результаты обнуляем и снова за дело??? Например, со среды???
Хочу сказать спасибо за такую чудесную гонку, именно то, что надо без лишних заморочек!!! Очень понравилось, да и напряга никакого, делала, чтои всегда, а вот с питанием построже, прям как надо, ведь когда знаешь, что вечером отчитываться придешь, то и переедать хотелось гораздо меньше)))
Я только за продолжение, я как раз на последней неделе вошла во вкус занятий тока
Да, можно со среды начать снова.
Кто не прислал отчеты - ЖДУ!!! Вечером подведем итоги гонки!
Labi.
Дневник: id=51664
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12441
Сообщений: 7238
Город: Москва
24.3.2014 13:08
|
Девочки, сегодня же крайний день нашей гонки!!! Как быстро пролетел месяц, просто на одном дыхании!!!
Будут у нас желающие еще один месяц погоняться??? Результаты обнуляем и снова за дело??? Например, со среды???
Хочу сказать спасибо за такую чудесную гонку, именно то, что надо без лишних заморочек!!! Очень понравилось, да и напряга никакого, делала, чтои всегда, а вот с питанием построже, прям как надо, ведь когда знаешь, что вечером отчитываться придешь, то и переедать хотелось гораздо меньше)))
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
|