РєСѓ РєСѓ!!

Сегодня я умница все дела переделала:

 РљР‘Р–РЈ- 1200/135/50/35

Спорт 60 минут степ

АЦ массаж валиком

Дела: подстригла сынулю, сводила его на каратэ, погуляли... позанимались

Вода 11 стаканов

qwert123, ты РїСЂСЏРј замечательно пережила такое испытание, молодец! 

Вернулась с ДР посчитала, что наела все зелененькое, отлегло)))

КБЖУ-1412/200/53/36 - даже тортик был

Спорта РЅРµ было  Р°Р№-СЏР№-СЏР№

Дел особо не планировала, так по дому....

Вода 11 стаканов

Да, когда я выхожу из дома, тоже обязательно сына в туалет и сама, когда гуляем, у нас поблизости супермаркет там есть туалет, когда уходим погулять в город, идем на пиццу или в парк там тоже везде туалеты, как-то у нас особо нет очередей)))

Вот сегодня, я пока дома, уже выпила 9 стаканов, встаю с утра сразу 2 стакана, читала где-то, что желудок тоже умывать надо после сна.... очень полезно и запускаешь метаболизм

qwert123 пишет 17.02.2014 в 13:59 (ссылка):

 РЇ это замечаю РєРѕРіРґР° РєСѓРґР° то выхожу . Р’РѕС‚, например, собираюсь пойти РІ РєРёРЅРѕ Рё сразу думаешь "надо сходить перед сеансом РІ туалет", так РІ итоге РІСЃРµ равно РІРѕ время сеанса приспичивает! Р� после фильма тоже идешь Рё стоишь полчаса РІ очереди, потому что понимаешь, что РґРѕ РґРѕРјР° "РЅРµ донесешь" 

_lapochka_, для меня это не проблема, я с детства водохлеб, да бегаю в туалет....но как-то даже не замечаю)))

mauglea пишет 17.02.2014 в 05:56 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚!!!Спасибо))) Р’ этот раз РґРѕР№РґСѓ РґРѕ цели обязательно!!!

qwert123 пишет 16.02.2014 в 21:36 (ссылка):

 РљР°Рє можно выпить 10 стаканов? СЏ 5 РІ себя еле запихиваю... Рё то сразу становлюсь туалетозависимой, бегаю писать каждый час

Лен,Привет :)

С Дневничком тебя!!!!! :)

Согласно СЃ лапочкой - РІСЃРµ расспределено хорошо :) РЅРѕ если хочется меньше, то желаю достижения цели :) 

Моя мотивашка

Сегодня питалась хорошо, все зелененькое, кроме белков...КБЖУ-1200/135/40/42

Спорта не было- выходной

Дел особо не планировала

Р’РѕРґР° - 10 стаканов 

_lapochka_, спасибо))) а ножки-спички я люблю, просто, когда я худею уходит целлюлит и спасательный круг....

qwert123, РіРґРµ Сѓ тебя лишние 5 РєРі? Р’ каком месте?  РўР°РєР°СЏ фигурка классная... Рё живота нет, Рё ножки хорошие (зачем нужны 2 спички? ), Р° РїСЂРѕ РїРѕРїРєСѓ СЏ ваще молчу, суперская! РќРµ забивай голову над похуданием, просто поддерживай, что есть.

Просто-Рысь, РїСЂРёРІРµС‚!!!

Спасибо, да худею я равномерно,главное еще и удержать вес))) Буду учиться)))

Еще для контроля мои замеры , буду делать каждую неделю:

Вес             62 РєРі 

Объем РіСЂСѓРґРё                                 90 
Объем РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ                       77
Объем талии                                73                         
Объем живота                             86                         
Объем бедер                               96                         
Объем РЅРѕРіРё                                  56                         
Объем СЂСѓРєРё                                  26 

N_a_T_u_S_i_K, привет!!!

Спасибо , но лишних 5 кг есть, от этого никуда не денешся, спортом я занимаюсь, но ПП соблюдаю через раз, вот и лишние кг и целлюлит)))

Хочу сройные ножки, сильно хочуууу

привет! с дневничком тебя!!

у тебя все очень и очень хорошо! я думаю немного спорта и все будет прост идиально!!!!

Вот мои фото, сразу видно проблемные места....

qwert123, РјРЅРµ Р±С‹ твое соотношение роста Рё веса . Рђ фотки, конечно, выкладывай!

_lapochka_, привет 

Просто 57 РєРі,  РјРѕР№ идеал, Рё СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ даже худышкой)))

Завтра,если получится выложу фотки, мне есть над чем работать)))

qwert123, правильно, так и надо... только куда тебе 57, мне кажется маловато это для твоего роста

Всем привет! Начиталась я дневничков, и решила завести свой для самоконтроля, для мотивации....