Ларочка,приветик,сегодня включилась в Элкину работу,времени нет,быстренько отпишусьЧто не с супругом вместе,даже очень хорошо,я с мужем как-то работала вместе,грызлись везде и дома,и на работе,у меня к нему было слишком много претензийхорошо,что он уволился)))и в доме воцарил лад и порядок))).После отдыха всегда хочется отдыха,особенно после рыбалки с ночевкой

Ой ,какие Вы молодцы.Зато отдохнула,сменила обстановку,быстренько приведешь все в норму с личным тренером)))

Приветики, Викусь! Наша спортсменка заняла 3-е место и получила приз 800 долларов. Я немного попереедала за поездку, теперь привожу всё в норму.

У тебя просто идеально - худеет то, что надо!

Отчет на 14.04.14

ВЕС-   71.2   (-0.8)

РћР“-100------------

РћРў- 74         (-1 )

РћР–-83        (-1)

РћР‘-98

Кашку запарила,теперь заниматься,далее в душ и на весы!!!

Ларочка,приветик,как съездили,как успехи?Вчера уснула в 22.00,брожу с 4-х утра)))завтрак в 5.00 что-лиДа погодка еще та,ну прямо Осень,У менятоже растет неконтролируемый голод, если большой интервал межлу приемами пищи,стараюсь кушать каждые 3часа,но вечерами иногда ,как нахлынет)))кефир не помогает)))

Вчера ела не по планировщику,выезжали по Элкиной работе и не получилось столько борща съесть,сейчас буду исправлять,зато кефира выпила много.

Конечно дома стройнеется легче,меньше соблазнов и всяких разносолов

�з статьи- Эмоциональное питание

Плохая новость – это то, что сила воли практически РЅРµ влияет РЅР° контроль над эмоциональным питанием. 

Хорошая новость: зверь внутри тебя – это глупое живое существо, Рё ты запросто можешь его загнать туда, откуда РѕРЅ вылез.

Р�так, вместо того, чтобы бороться СЃ РЅРёРј Рё пытаться переубедить его, что РѕРЅ РЅРµ получит то, что хочет, просто РїРѕРїСЂРѕСЃРё его подождать, Р° сама продолжай заниматься СЃРІРѕРёРјРё делами.     РџРѕСЃР»СѓС€Р°Р№ успокаивающую или вдохновляющую музыку, РїСЂРёРјРё горячий РґСѓС€, РёРґРё РЅР° прогулку, зайди РЅР° ДиОн, РІРѕР·СЊРјРё телефон Рё поболтай СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё или почитай – решать тебе. 
Если у тебя на кухне хранятся только полезные продукты для перекуса, которые не повредят твоему рациону питания и не подорвут самоуважение, ты можешь позволить зверю есть все, что он захочет, и вы оба останетесь довольны до того момента, пока ты полностью не избавишься от этого зверя и не поменяешь замки.

Надо отдать должное мотивашкам!Вчера я засиделась допоздна, смотрела фильм,после 23.00 так сильно начало сосать под ложечкой,жуть просто,так хотелось залесть в холодильникпоела воды,но мысли все о них и о них(блинчиках) и тут в кадре появляется известная актриса,ну сильно похудевшая!!! и ВОТ она-Мотивация!!!поела еще воды и уснула с мыслями ,что я тоже так смогу!!!сегодня утром отвесик был,ну, а отчет завтра.

Забила себе планировщик на весь день,завтра отчетик по гонкам,надо результат)))а то прошлая неделя ни грамма отвеса.Элка вчера нажарила блинчиков с мясом и грибами,я съела один,очень хотелось еще,но я удержалась,похрумкала яблоки)))а блинчики вкуснющие!!!

Элке привет передам,я ее опять вернула на ЗОЖ,а то она, что-то расслабилась.

Ларочка,приветик,вчера заглючил комп,временами идет дождь,на весы не втавалав 22.00 ела креветки,Элка зараза))) купила мужу,но мы подтянулись)))

Классные девченки!!!Красота, РґР° Рё только!Это же сколько труда,мотивашки что надо. Пусть Ваша девочка займет 1-Рµ место .Удачи!

Уезжаю на выходные в Киев, буду группой поддержки на соревнованиях, мой муж девушку тренировал, она будет выступать здесь. Насмотрюсь на красоту, намотивируюсь. Буду в понедельник. Будь умницей, Элке привет!

Приветики, с пятницей!

Ну картинка в точку,улыбнуло!!!Дождик конечно нужен,весна ведь.

sidya2 пишет 10.04.2014 в 14:39 (ссылка):

В питании ты просто молодчинка!

А дождь вроде как нужен, огороды засадили уже, вот пусть и поливает.

Для поднятия боевого духа:

Ларочка,приветик,СЏ сегодня тоже РґРѕ кучи собраться РЅРµ РјРѕРіСѓ,РїРѕРіРѕРґР° хмурая,впрочем как Рё настроение.РџРѕР·РґРЅРѕ уснула Рё получилось ,как РІ анекдоте:"Вовремя РЅРµ уснула,РІСЃРµ обожралась"Р’ 2 часа ночи шарила РїРѕ РєСѓС…РЅРµ,чтобы съесть,Рё таки съела яблоко))) Питаюсь РџРџ,только кашу СЃ утра РЅРµ хотела)))Значит Сѓ нас тоже дождь будет,Элка  РјР°С€РёРЅСѓ помыла)))Конфеты РЅРµ ела,съела 50РіСЂ сладкого творога Рё кофе СЃ медомЗавтра будет солнышко!!!

Приветики, Викусь! Сегодня я не в ударе: привесила на 200г, с утра идёт дождь, утром заглючил комп....., а в остальном всё прекрасно. � дождь к урожаю и деньгам! Хорошего тебе настроения и успехов во всех делах!

� правильного питания + 50г конфет для настроения!!!

ОТЛ�ЧНОГО ДНЯ!!!

Ларочка ,приветик,спасибо за слова поддержки,надеемся и верим.Согласна на все 100-ЗОЖ это жизнь в кайф,я и кофе у Элки варю 1-2 в день)))не больше,вино не пью,начинает сильно болеть голова)))от коньяка нет))).

Я сегодня с утра позанималась хорошо,довольна всем,погода супер,солнышко светит.

В нашей гоночке большинство в привесе,что-то расслабились)))

худеем за неделю

Р’РћРў РўРђРљ!!!!!!!!!!!!!

Приветик, Викусик! Это всё грустно, но надо надеяться и верить. У нас среди друзей две пары дитёшков завели через сурогатную мать. Детки получились замечательные, а сколько стоит это, я даже не решилась и спросить... Причём, обоим мамочкам было уже хорошо за 40 лет.

Здоровый образ жизни - это не значит, что надо убить себя диетой и тренировками! � вообще, у меня ЗОЖ - это жизнь в кайф, разумный кайф: пару конфеток, пару чашечек кофе, пару бокалов вина не чаще двух раз в неделю, пару кусочков солёного и остренького, пару ложечек сахара в день ... ну и т.д. и т.п. Можно всё, что хочется, но в разумных количествах.

Хорошего вам дня, твёрдой уверенности в достижении целей!

Ларочка,приветик,мы уже живыевчера выпили много коньяка,съли упаковку Рафаэлы)))Элка наревелась,кстати, она очень похожа на тебя на фотке,а я черненькая.Элла делала ЭКО,денег немеренно ушло,но будет еще делать,очень хочет детей,ей 39лет,была беременность внематочная(((Все продолжаем здоровый образ жизни)))

Привет, Викусик! Как вы там? Я вот вчера свою Витуську вспомнила и она мне сегодня позвонила! Прямо телепатия !

sidya2,  Р’РёРєСѓСЃРёРє, это очень хорошо, что , отдыхая, РЅРµ прибавляешь! Кстати, Сѓ моей РїРѕРґСЂСѓРіРё Витки сестру тоже Элла Р·РѕРІСѓС‚, правда есть ещё Сѓ РЅРёС… братик Р’РѕРІР°.  Пейте, РїРѕРєР° ещё можно, сегодня ничего, Р° там солнышко пригреет Рё поймает РІСЃС‘, что нужно.

Лара,приветик,РјРѕР№ отчетик меня радует,хорошо,что неприбавила 

ВЕС-72.0  -----

РћР‘-100-----

РћРў-75------------

РћР–-84     ----

РћР‘-98   -------

Без изменений)))хотя все соблюдала,но меньше занималась, а сейчас вообще сели пить коньяк с Элкой,она сдала анализ крови на беременность(ничего)принимаем,как успокоительное,худеем на глазах)))

Приветики, Викусь! Вчера на даче с телефона писала тебе, а потом всё куда-то пропало. Теперь вот пишу сегодня. Поздравляю тебя с обновочкой, ты молодец! Если сразу задуманное не сделать, то потом как-то желание рассасывается. Если б можна было так похудеть... Представляешь, пару дней, раз и готово! Так нет же, тут надо годами трудиться... Так что работаем над собой, не расслабляемся! Пиши свой отчётик.

Хорошего тебе настроения на всю неделю!

От обруча на боках легкие гаматомки,талии больно поясок держать

Вот уже и воскресенье,завтра у меня отчет,сегодня полный контроль за питанием.Вчера опять насолилась)))

Только что покрутила хула-хуп,обалдеть,даже не думала что получится-15мин,просто я его крутила лет 15назад.

Ларочка,приветик,столько написала,РЅРѕСѓС‚ разрядился)))пишу заново.Проснулась аж РІ 9 утра,СЋР±РєСѓ  СѓР¶Рµ сшила,конечно, РєРѕРіРґР° работаешь рукодельничать вообще РЅРµ тянет,знаю,вышивкой РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ увлекалась,казалось нудным,Р° вязать,перевязывать ,еще есть  Р¶РµР»Р°РЅРёРµ,доча ничего РЅРµ умеет,терпения РЅРµ хватало учиться)))РѕРЅР° егоза еще-та))).

По жирам я перебираю,а сегодня так вообще бездельничаю)))не занималась утром,хотели на шашлыки поехать,но прохладно,меньше жиров будет)))

Викусик, привет! Вроде у вас должна быть неплохая погода по прогнозу, хотя на ветер я не посмотрела. А я раньше, в молодости очень много шила и вязала, закончила курсы по машинной вышивке, а сейчас что-то совсем не рукодельничаю.

Раслабляйся, получай максимум удовольствия, накапливай позитив, с пятницей тебя! Хороших выходных!

Лара,приветик,проснулась сегодня рано,лежу мечтаю)))Сознание переключилось- еще как,так легко стало,больничный и отпуск-разные вещи))),Жалко ,что прохладнее стало,вчера на море ветер сильно холодный был,а сейчас за окном завывает.Вчера купила себе отрез на юбку,цена просто смешая,30гр-котон-стреч,даааааа у нас все дороже(((.Лара,удачного дня во всем!

sidya2, Викусик, привет! Я очень рада за тебя, отдыхай, набирайся сил . Я очень люблю куда-нибудь вырваться, переключит своё сознание, потом все повседневные дела делаются необычайно легко. Будьте с сестричкой умничками в еде. Хорошего вам дня!

Лара,прветик,я довольная как слон,настроение отличное,эмоций много,самочувствие прекрасное,Вот что значит перемена мест,а то я засиделась дома,да еще и без работы,наговорилась от души,очень люблю свою сестричку,могу рассказать ей все,когда плохо и когда хорошо.Одессе привет передала!Корридор соблюдаю,ты меня очень порадовала:Солнце и морской воздух активизируют работу щитовидной железы, а значит все обменные процессы в организме будут идти активнее и ты будешь и стройнеть быстрее, и суставчики твои будут быстрее восстанавливаться.Буду леди-обещаю)))

Викусь, приветики! Привет Одессе , это теперь наш единственный курорт на Чёрном море, Крым утащили от нас, видно плохо лежал . Я по карте смотрела, тебе до Одессы намного ближе, чем мне. Отдыхай, раслабляйся. Солнце и морской воздух активизируют работу щитовидной железы, а значит все обменные процессы в организме будут идти активнее и ты будешь и стройнеть быстрее, и суставчики твои будут быстрее восстанавливаться. Главное действуй по аппетиту, не наедайся свех меры, веди себя как истинная леди - культурно, со вкусом и растановкой, не жадничай, ешь небольшими порциями, не допускай состояния переедания и будет тебе счастье даже без подсчёта калорий!

Спать пора,а мне не спится,планирую завтрашний день.

Прогноз погоды на завтра - обещают ветер со стороны удачи, и осадки в виде счастья!

Лара,приветик,уже отдыхаю,море понюхала,По возможности буду вести и дневник,и питание,Сегодня опять не добрала и воды мало пила,печалька,но эта дорога и много гуляли,завтра наверстаю.Кстати насчетдороги:добралась очень быстро,на таможне не было никого,я одна пешком пересекала границу и пару машин.По самой Одессе дольше добиралась до дома,чем с Тирасполя до Одессы)))Уже получила массу удовольствия и приятных эмоций.