Хехе, это ты прям меня описала)))
Сначала нужно избавиться от чувства вины. Слабая, ленивая? Какая есть, другой нету))
Лично мне сложно придерживаться системы, но ооооочень хорошо помогал дионовский планировщик питания. Обзаведись кухонными весами и с недельку хотя бы посчитай калорийность, и все сразу встанет на свои места)

Здравствуйте. Я новичок на сайте. Хочу похудеть и понимаю,что мне это нужно-но лень и слабая сила воли не позволяют мне это сделать! Сама понимаю,что это просто отговорки,но заставить себя не могу. Каждый раз начинаю правильно питаться,ходить на тренировки,но хватает меня не надолго...Прошу вашей помощи-что мне делать? Как себя мотивировать?