YaRaS пишет 12.03.2014 в 11:27 (ссылка):

Привет! Бодифлекс животик хорошо подтягивает

YaRaS, ты пока в коридоре посиди,только ближе к верхней границе, чтоб обменку не убить. Научись калории считать, начни что-то делать, а там по ходу будешь корректировать свои действия.

YaRaS пишет 10.03.2014 в 12:49 (ссылка):

Это только при помощи спорта возможно...

YaRaS пишет 10.03.2014 в 12:18 (ссылка):

О, класс! Поздравляю. Жених - француз? Держи ухо в остро - во Франции законы, касаемые иностранцев, суровые.

А почему вес набираешь? Украинская кухня гораздо калорийнее. .

YaRaS, я перебровала всё, ну почти все: Дюкан, метод Ковалькова, разгрузочные дни по Маргарите Королёвой, голодные дни, диету Миримановой "минус 60", постилась, считала калории, бегала 6 раз в неделю по 6,5 км...

Школу окончила с весом где-то 76 кг, минимальный 64 после поста и полуголодного рациона - хватило на полгода, потом опять поправилась, максимальный вес около 90 кг.

Сейчас худею по системе Минус Фунт, считаю калории с умом - вычислила свой уровень обмена веществ и худею с суточным дефицитом 400 калорий на 400 г в неделю. Мой плановый калораж на сегодня 2120 ккал, ем всё, что хочу в переделах плюс минус 10 ккал ( по системе можно плюс минус 50 от планового). Пока стабильно худею, только получается в среднем на 450г в неделю, а не 400.

YaRaS, инструктор говорит, что диету надо соблюдать, а так тренировки и всё остальное впустую....сегодня вот распечатала на компе бумажки всякие, типо после 18-00 не ем, вспомни свой старый вес, повесила на кухне и холодильнике, пока всё получилось, но по ощущения в желудке хочется что нибудь уже стащить со стола(, хоть на кухню вообще не заходи, а у меня сдесь и комп и телевизор, и тепло, а в зале дубак, отопление там почему то отключили....надо ещё до 12 спать ложиться. а у меня с этим проблема.

YaRaS, А я в школе всегда была 73-75 кг о 60 кг и мечтать не могла, носила всегда 50 размер. После того как забеременела у меня жуткий таксикоз был и вес пополз вниз. После того как родила, из родных мне никто не помогал, таскалась с ребёнком везде сама, коляску тяжулую на 6 этаж приходилось поднимать и спускать самой и есть стала мало....как то вот так вес у меня упал до 60 потом стало 62....лержался года три, а потом стала позволять себе пиво, мучное, сладкое и все вернулось  к прежнему, сейчас вот на протяжении нескольких лет не могу сдвинуть, максимум что у меня получилось-это до 68 скинуть. Наедаются кг у меня очень быстро, достаточно постоять в магазине возле прилавка с хлебом и булками)). Сейчас вот хожу в тренажорку, занимаюсь с инструктором, так у меня + 2 кг(((, короче замкнутый круг. И только сегодня взвесившись, обрадовалась -1,5 кг....так к этому я подключила ещё и массаж, денег потрачено уже прилично был бы результат.

YaRaS, Добрый день. У меня приблезительно та же история, что и у вас, после родов похудела сильно, весила 60, а спустя несколько лет набрала скинутое...сейчас пытаюсь скинуть.

Yolandi_90,

И как смотриться? Я просто не помню такого веса со школы....

Сесиль,

Потому что скоро замуж выхожу и переезжаю во Францию насовсем

LadyVengeance,

Мне почти 30 и я уже скидывала 15 кг после родов. Но я уже не совсем помню, просто постепенно вернулась к привычным 75 кг. Сейчас начала наирать, так как французская кухня совсем отличается от украинской.

YaRaS, привет! Параметры прямо как у меня. Удачи тебе. Пиши, как будешь цели достигать. Я вот более двадцати лет пытаюсь достигнуть 65 кг, уже скоро на пенсию, а я так и не постройнела. Напиши какой у тебя возраст, диетный стаж.

Если тебе до 25 и ты никогда не сидела на диетах и не занималсь физкультурой, то к лету точно будешь весить 68 кг.  Всё зависит от способа похудения.

а я при росте 178 весшу 65 ПРИВЕТ

Всем привет, я новенькая.

В моей жизни много изменений и я решила, что пора быть красивой. 

Мой рост 175 см и вешу я 76 кг вот уже два года.

Купила весы на кухню и напольные. Очень хочу стать стройной!!!!

Думаю 65 кг. Значит нужно скинуть 11 кг.