zagha, привет, плов с огурчиков в обед, хотя смотря из чего и как готовился плов, рис вообще лучше избегать, если он не бурый!

Питание за вчера

Привес 300 гр. На ужин был плов с солеными огурчиками! Угли с жирами + соленое, вода стоит. Запомнила. В следующий раз что б не повторилось, вот здесь и записала ! АБшибАчки

Уже начала запутыватся в своих весах. вес на сегодня, утро после пробуждения и завтрака 73.3

Надо еще замекры тела сделать

Олесяндрий89,

все верно! дело говоришь! я так и стараюсь делать. Вот вера расслабилась, и результат налицо :)

zagha, БУЧ увлекалась, ну мне кажется просто, если на минимуме угли деражть на долго все равно не хватит. Это ж энергия, а у организма тоже есть минимум, а то будет усталасть и вяласть, просто надо их желательно в первой половине все съедать, а на вечер белки =)

Олесяндрий89

привет! Рада что заглянула!

Про углеводы спасибо, что напомнила, это старые цифры, расчитывала еще когда занималась в тренажерном зале. Нужно подкорректировать.

zagha пишет 17.03.2014 в 13:56 (ссылка):

какие страсти, загадочный фрукт кешью))

привет! не против, что заглянула?? а почему углеводов так мало??

Питание за вчера

отвесов, привесов - нет

обедали в кафе, еду я заказала полезную, салатик с креветками. Но подружка соблазнила киевским тортиком домашнего приготовления, весь перебор из за него. Вкуснючий !!!

Мертвоняша, да это то кешью! Но орехи еще не поспели, и не сьедобные пока. Муж пытался их разгрызть, получи ожог кожи вокруг рта, где попал сок кожуры

zagha, это то кешью, которые орехи?)

РЈ нас сезон фруктов!!! Вчера впервые купила РІРѕС‚ такую необычную штуку. Это Кешью. Мякоть очень ароматная. РњРЅРµ пахнет "райскими яблочками" или дичкой, помните были такие  низкорозлые яблоньки СЃ мелкими яблочками, РґРѕ трех СЃРј размером. Рђ РІРєСѓСЃ очень специфический, очень очень терпкие. Тоже напоминает РІСЃРєСѓСЃ недоспелых РґРёРєРёС… яблок. Хорошо, что продавец предупредил, осторожно СЃ СЃРѕРєРѕРј, если попадет РЅР° одежду, РЅРµ отстирывается, как Сѓ гречких орехов.

Питание за вчерашний день!

Отвес -200 гр!, было мало углеводов, 1 гр на 1 кг, значит я смогла найти, что на меня влияет.

Мертвоняша

спасибо за подсказку, разобралась с фото!

питание за вчерашний день, отвесов ноль

zagha, привет! Добро пожаловать. Буду читать дневник и поддерживать по мере сил :) Про фото почитай "В помощь новичкам"

питание за вчера:

Отвес -ноль.

как бы научится вставлять сюда фото и отчеты

В очередной раз пытаюсь справиться с обжорством.
Что имеем на сегодня: 37 лет, рост 175, двое родов, хронический недосып, специфицеский климат и мало движения. Талия 90 см ( вчера вечером). Цель: Талия 80 для начала.

Вес целью уже не ставлю, важнее стройное подтянутое тело, чем кости и жиром. Спорта на данный момент нет, закончился абонемент. Разве что за спорт возьмем беготню за детьми и готовка.