Andrevna пишет 21.08.2014 в 19:32 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! Пропала РЅРµ РЅР° долго, была занята....

Очень насыщенные дни были.....То картошку копали, потом в гости ездили, ну и вчера на похороны..........

А так всё нормально, сегодня по плану Джилл.......даже не знаю КАК её выдержать..........

Надюша, ты РєСѓРґР° потерялась? Как твои дела? 

Nadin1122, НАДЯ! Р’РѕС‚ ты молодчина! Класс!))РЈ тебя РІСЃРµ получается, просто браво! 

Да, Надюша, это сложно) терпи! осталось всего 8 раз повторить)))

Знаешь, а я сегодня тоже чисто по наитию сделала эту тренировку и мне совсем не сложно было, отлично позанималась, хотя тоже боялась ее как огня и ненавидела всем сердцем, помереть хотелось))) Все получится! С каждым днем ты становишься все сильнее!

Вот и я!!!!!!!! Привет всем!!!!!!!!

Вес на утро 86.1 кг (-200гр) Здорово

Джилл шреды 2-ой уровень день 2 ЕСТЬ!!!!!!!!!!!!!!! Ох и тяжело.............после занятий майку можно выкручивать........правда сдалась за 3 сек до ратяжки.....просто рухнула на пол..........капец...........после занятий ноги ещё минут 5 дрожат............Если я осилю 2-ой уровень - я герой!!!!!!!!!!!!

Всем привет!!!!!

Вес на сегодня 86.3 (-300гр) Отлично!!!!!!!!!!

Девочки, я решила, что сегодня начну 2-ой уровень шредов с Джилл............О Боже!!!!!!!!! Это было похоже на пытку...........В коце занятия моё тело напоминало мокрую и дрожащую тряпочку.....Я задыхалась, всхлипывала и мне хотелось расплакаться от своей беспомощности............Даже не знаю КАК это можно выдержать............Просто восхищаюсь девочками, которые через это прошли.........

Только сечас 5 минут поднять свой зад после занятия и пошла в душ

Сделала замеры, приятно удивленаВсего за несколько дней занятий я рассталась с парочкой ненужных см в саааамых проблемных зонах. Несказанно этому рада!!!!!!!!!!!! Джиллиан творит чудеса!!!!!

Andrevna, Олеся, привет!!!!! Эллипс опять в строю, муж постарался........рада безумно. Сегодня -200 гр Вес 86.6 кг. ......Пока толкусь на месте.....Ну и ладно, главное это то, что я чувтвую себя намного легче, подтянутее что ли....Джил день 9 уровень 1 ЕСТЬ.....Даже муж уже заметил, что я потройнела.......

Олеся, я, конечно, не хвалю себя за срыв, но и не ругаю уж сильно.....всё приходит со временем.....для меня сейчас важно приучить организм к физической нагрузке......

Олеська, как я рада, что зашла в твой дневничок...........твои успехи затавили меня двигаться вперёд, ведь я уже почти 2 года обсалютно не занималась собой. Кстати, вчера делала шоколадное обвёртывание...не понравилось и много-много уборки после всего, только один + - божественный аромат шоколада.....ммммм

Nadin1122, привет!

Надя, РІРѕ-первых. привес 400 грамм РІРѕРІСЃРµ РЅРµ означает. что ты прибавила 400 грамм жировых отложений))) Это просто невозможно Р·Р° сутки! 

Возможно ты слишком интенсивно сбрасывала до этого, тело возвращает избыточно утерянное, возможно из-за шашлыка за ночь удержалась вода, да все что угодно! �з них истинного жира грамм 100 от силы, и то не факт))) не ведро этого шашлыка ты съела ведь)

Так что расслабься и получай удовольствие, хотя бы иногда. К тому же этот "расслабончик" отодвинул тебя назад от силы на 1-2 дня, а удовольствия принес несравнимо больше! Так что беды нет.

Эллипс жалко-прежалко, да(((( Надеюсь супруг поможет и придумает что-то с ним. В крайнем случае, включи себе веселую прыжково-танцевальную аэробику и подвигайся под нее, типа зумбы, вполне себе временная замена инструменту)

ПыСы: муж молодец!