lerofon, там же всё расписано понятно вроде. пишешь свой рост, вес, отмечаешь галочками если есть болезни какие. потом выбираешь уровень активности (очень условно конечно) в графе "желаемый вес" пишешь не основную цель а ближайшую, например минус 5 кг, Дион посчитает к какому сроку она достижима, по его мнению
