Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ОБГОНЯЛКИ!!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
тема закрыта

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (56):    56555453525150первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спокойной ночи!!!

 

Уже хочу завтра и в бой с новыми силами!!!!

Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
хорошо спокойной ночи
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Florencia,ниже темки для болталок и отчетов.В них написаны правила и как регестрироваться.

Я пошла спать,завтра спишемся уже в новой теме!

Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я за то чтобы начинать завтра, в понедельник всё равно у всех будет привес. Так а где заявку бросать и что завтра утром писать?
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот наши темы новых гонок!!!

 

 

/community/post.php?topic_id=7229

 

/community/post.php?topic_id=7228

 

И еще вопрос:начнем все-таки завтра или в понедельник?

Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то никто не появляется...Как бы девчонки не пропустили начало гонок.

Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я заглядываю, пишу просто редко, потому что последние сообщения были про отчеты и репортажи, вот и не отвечала, а так - по мере возможности стараюсь поболтать.

Ладно, всем спокойной ночи, я спать пошла - попытаюсь 8 часов сна получить.

Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)

80................55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А давайте может все-таки снегурочками сделаемся,а?А потом ,после НГ поменяем название на более подходящее?

 

Тора,ну ты к нам тогда хоть иногда заглядывай!

Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А может слово "похуделки" так действует? Психологи говорят, что организм подсознательно воспринимает слово "позхудеть" как стать хуже, поэтому и сопротивляется? Я за то, чтобы слово сезонные оставить, а похуделки поменять.

"Секси-гелз", может быть? Я знаю, что банально, но это первое на ум пришло.

Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)

80................55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну в следующие вернусь, которые после НГ, сейчас то уже поздно, да и в других учавствую - в Воздушных, а параллельно ведь нельзя.

Но по вам я тоже скучаю, правда пообщаться иногда времени нету - то работа, то вечный ремонт, так что уж извините, активность может подкачать... Но яс декабря я в отпуске, вот простор для болталок, тем более я это люблю.

Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)

80................55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тора,я за твое возвращение!

 

 

Ну давайте предлагайте свои варианты тогда!!!

 

Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Тора вовращайся к нам:)
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
НЕ блестящие у меня ассоциируются с группой блестящие:)
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дианка, с выходом. Ногу особо не напрягай, трещина - штука серьезная.

надеюсь. что у Вас все получится, как было задумано.

А в следующие гонки тоже принимать будете тех, кто остался? То есть мне ничего не светит за исключение по обжорству? Если так, то плохо, все таки гонки меня стимулируют, я ведь жутко ленивая, а поесть я люблю - уже третий раз на 1 этап программы возвращаюсь, мотивация на нуле.

Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)

80................55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А как вам название Блястящие?
Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну давайте я до вечера жду предложений и стартуем!
Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
всё я пошла домой:) может вечером ещё загляну, сегодня планирую на аэробику пойти
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ой у меня с этим вообще туго:)может стройняшки какие:) или успешные леди:)
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Воооот,поэтому и хочеться какое-нибудь красивенькое название.У тебя есть идеи?

 

 

Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну тогда можно поменять, тогда надоруководствоваться принципом как корабль назовёшь так он и поплывёт:)
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нужно дождаться наших девчонок,что бы понять сколько нас,а потом набирать новеньких.Я думаю,что всего 10 человек нам будет вполне достаточно!А наболтать мы и сами можем!

 

а вот насчет названия я сомневаюсь..Во-первых,я думаю,что надо тему поменя на новую,а во-вторых,какие-то не счастливые гонки...столько времени пропустили и участников растеряли..

Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я бы название это оставила:) может объявить набор на человек 6-7?:)

 

Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Florencia,я так скучала по гонкам,что вернулась такая добрая)Никого исключать не хочеться)

Но в болталках действительно очень тихо.У других девчонках темки постоянно в свежих сообщениях наверху!Надо стремиться к этому!

 

А что с названием будем делать?оставляем или новое придумаем?Хочеться какое-нибудь красивое...

Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я не против ещё пару человек в гонки взять, а то в болталках как-то очень тихо получается когда нас мало.

А мы будем исключать за неактивную жизнь в болталках?

Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сколько нас я сама не знаю,а новых..Ну лично я не против,только немного.А вы как?
Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне нравится:) я согласна. а мы будем ещё участников принимать или как?

и вообще сколько нас будет?

а завтра что в отчёте писать?

 

Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Что скажете по поводу условий?
Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Условия гонок : "...Название предлагаем"

Гонки проводяться с 20-ого ноября по 30 декабря.

 

Условия:

1.Коридор ккаллорий не ниже 1000 ккал.Разброс не менее 350ккал;

2.Цель должна быть реальной;

3.Участие в других гонках исключается;

4.Обязательное АКТИВНОЕ общение в болталке;

 

 

Ежедневно до 15.00 по Московскому времени подаем отчет в тему отчеты или в виде смс.В смс обязательно пишем ник участника.

 

Форма отчета (с примером):

1.Вес - 52 кг (-0,2)  /в скобках указываем изменение веса по сравнению с предыдущим днем.Кто не хочет взвешиваться каждый день,тот делает это раз в неделю/

2.Коридор ккал - вписалась (не вписалась или был разгруз)

3.Соблюдено ли правило не есть после 18.00 или за 4 часа до сна- ДА

4.Аэробика - 130 мин (100мин-ходьба,30 мин-бег), силовые -10 упражнений* (ноги,пресс)

5.Задачи*:

1.такая-то-выполнена

2.такая-то-выполнена

3.такая-товыполнена

 

*Упражнение -это 15-25 повторений 3 подхода.

Например,25 приседаний,повторенные 3 раза,т.е. 75 повторов-это ОДНО упражнение.

 

**Задачи-каждый участник на время всех гонок придумывает себе 3 задачи,которые он будет выполнять КАЖДЫЙ день.

 

По четвергам отчитываемся по объемам по следующим параметрам:

ОТалии-60см (-2см)

ОЖивота-78см (-2см)

ОБедер-90см (-3см)

ОНоги- 53 (так же)

В скобках пишем разницу по сравнению с прошлой неделей.

 

Система баллов:

1. Сброс веса за каждые 100 гр                                               5 баллов
2. Удержание лучшего веса –                                                   5 балл (за каждый день удержания)
3. Разгрузочный день 1 раз в неделю –                                                      
10 баллов

4. Не едим после 18 (или 3-4 часа до сна – по усмотрению участника) –
1 балл

5. Соблюдение коридора (нарушением является выход за рамки коридора В ЛЮБУЮ сторону) –
1 балл

6.Выполнение ежедневных задач                                                                      -2 балла

7.Фитнесс баллы:

10мин аэробики                                                                                                       -2 балла

1 упражнение                                                                                                           -2 балла

 

Штрафы начисляются за:

1.Ночное питание                                                                                                   -2 балла

2.Несоблюдение коридора                                                                                  -2 балла

3.Прогул                                                                                                                      -20 баллов

 

3 дня пропуска-дисквалификация.

 

Заявление об участии подается в такой форме:
 
Вес
Рост
Коридор
Цель
Доп.задачи

Возраст

Объемы.

 

Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Florencia ,спасибо!Ну как сказать хорошо...В первые в жизни лежала в больнице.Впечатлений масса(негативных).Ужасно рада,что теперь дома!По вам скучала очень!

Ходить могу нормально,это радует)

Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нас осталось человек 6-7 не больше...

ещё киносны и фокс

и ты:)

Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я так понимаю:

1.Лидасик

2.Осинка

3.Florencia

4.monkey

 

Еще есть кто-нибудь?

Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ!!!!С возвращением домой тебя!!!!

надеюсь сейчас у тебя всё хорошо?

я предлагаю начать новые гонки, а то мы тут все запутались:)

Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лид,а сколько вас тут всего осталось?

Я не могу посмотреть по отчетам,у меня почему-то форум не листается!

Я тоже начала бы новые,потому как боюсь,что просто запутаюсь теперь во всех отчетах!

Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))) Диана, с возвращением!!!!!!!!! очень рада тебя видеть)))) насчет моего мнения, то я бынаверное начала новые гонки с новыми условиями)))
Мне 23 года, 150 см
27.07.2011...........сегодня...........декабрь 2011
59..........................56...........................46

цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 45

Мой ЛЖ:/community/post.php?topic_id=15325

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчоночки привет!!!!!!!!!Простите меня,что я пропала,но никак не могла появиться!!!

Переживала ужасно!

Я,представляете,выходила из машины,и провалилась в вентиляционный люк,в ноге трещина.Только вчера сняли гипс,сегодня первый день дома!

Телефон за день до этого украли,даже позвонить вам не могла!

 

Спасибо тем,кто остался!!!Я представляю,что вы тут обо мне думали!

Теперь у меня вопрос с тремя вариантами ответа:

1.Продолжаем гонки;

2.Начинаем новые гонки с теми,кто остался на новых условиях;

3.Ничего не продолжаем.

Ди,25 лет,рост 164см

Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
  Всего Страниц (56):    56555453525150первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика