|
|
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 22:22
|
Спокойной ночи!!!
Уже хочу завтра и в бой с новыми силами!!!!
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Florencia
Diet-Баллов: 26236
Сообщений: 4232
Город: Минск
19.11.2008 22:19
|
хорошо спокойной ночи
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 22:19
|
Florencia,ниже темки для болталок и отчетов.В них написаны правила и как регестрироваться.
Я пошла спать,завтра спишемся уже в новой теме!
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Florencia
Diet-Баллов: 26236
Сообщений: 4232
Город: Минск
19.11.2008 21:57
|
Я за то чтобы начинать завтра, в понедельник всё равно у всех будет привес. Так а где заявку бросать и что завтра утром писать?
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 20:26
|
Вот наши темы новых гонок!!!
/community/post.php?topic_id=7229
/community/post.php?topic_id=7228
И еще вопрос:начнем все-таки завтра или в понедельник?
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 20:17
|
Что-то никто не появляется...Как бы девчонки не пропустили начало гонок.
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Тора
Diet-Баллов: 21950
Сообщений: 2581
Город: Нижний Тагил
19.11.2008 20:09
|
А я заглядываю, пишу просто редко, потому что последние сообщения были про отчеты и репортажи, вот и не отвечала, а так - по мере возможности стараюсь поболтать.
Ладно, всем спокойной ночи, я спать пошла - попытаюсь 8 часов сна получить.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)
80................55
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 20:03
|
А давайте может все-таки снегурочками сделаемся,а?А потом ,после НГ поменяем название на более подходящее?
Тора,ну ты к нам тогда хоть иногда заглядывай!
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Тора
Diet-Баллов: 21950
Сообщений: 2581
Город: Нижний Тагил
19.11.2008 20:01
|
А может слово "похуделки" так действует? Психологи говорят, что организм подсознательно воспринимает слово "позхудеть" как стать хуже, поэтому и сопротивляется? Я за то, чтобы слово сезонные оставить, а похуделки поменять.
"Секси-гелз", может быть? Я знаю, что банально, но это первое на ум пришло.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)
80................55
|
Тора
Diet-Баллов: 21950
Сообщений: 2581
Город: Нижний Тагил
19.11.2008 19:58
|
Ну в следующие вернусь, которые после НГ, сейчас то уже поздно, да и в других учавствую - в Воздушных, а параллельно ведь нельзя.
Но по вам я тоже скучаю, правда пообщаться иногда времени нету - то работа, то вечный ремонт, так что уж извините, активность может подкачать... Но яс декабря я в отпуске, вот простор для болталок, тем более я это люблю.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)
80................55
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 19:56
|
Тора,я за твое возвращение!
Ну давайте предлагайте свои варианты тогда!!!
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Florencia
Diet-Баллов: 26236
Сообщений: 4232
Город: Минск
19.11.2008 19:51
|
Тора вовращайся к нам:)
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Florencia
Diet-Баллов: 26236
Сообщений: 4232
Город: Минск
19.11.2008 19:50
|
НЕ блестящие у меня ассоциируются с группой блестящие:)
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Тора
Diet-Баллов: 21950
Сообщений: 2581
Город: Нижний Тагил
19.11.2008 19:50
|
Дианка, с выходом. Ногу особо не напрягай, трещина - штука серьезная.
надеюсь. что у Вас все получится, как было задумано.
А в следующие гонки тоже принимать будете тех, кто остался? То есть мне ничего не светит за исключение по обжорству? Если так, то плохо, все таки гонки меня стимулируют, я ведь жутко ленивая, а поесть я люблю - уже третий раз на 1 этап программы возвращаюсь, мотивация на нуле.
Девиз анонимной стройняшки:
Сегодня я буду кушать в коридоре, а завтра...
И так каждый день!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=4454
Заходите, пообщаемся :)
80................55
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 19:42
|
А как вам название Блястящие?
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 19:37
|
Ну давайте я до вечера жду предложений и стартуем!
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Florencia
Diet-Баллов: 26236
Сообщений: 4232
Город: Минск
19.11.2008 18:44
|
всё я пошла домой:) может вечером ещё загляну, сегодня планирую на аэробику пойти
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Florencia
Diet-Баллов: 26236
Сообщений: 4232
Город: Минск
19.11.2008 18:38
|
ой у меня с этим вообще туго:)может стройняшки какие:) или успешные леди:)
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 18:34
|
Воооот,поэтому и хочеться какое-нибудь красивенькое название.У тебя есть идеи?
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Florencia
Diet-Баллов: 26236
Сообщений: 4232
Город: Минск
19.11.2008 18:28
|
ну тогда можно поменять, тогда надоруководствоваться принципом как корабль назовёшь так он и поплывёт:)
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 18:23
|
Нужно дождаться наших девчонок,что бы понять сколько нас,а потом набирать новеньких.Я думаю,что всего 10 человек нам будет вполне достаточно!А наболтать мы и сами можем!
а вот насчет названия я сомневаюсь..Во-первых,я думаю,что надо тему поменя на новую,а во-вторых,какие-то не счастливые гонки...столько времени пропустили и участников растеряли..
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Florencia
Diet-Баллов: 26236
Сообщений: 4232
Город: Минск
19.11.2008 18:21
|
я бы название это оставила:) может объявить набор на человек 6-7?:)
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 18:15
|
Florencia,я так скучала по гонкам,что вернулась такая добрая)Никого исключать не хочеться)
Но в болталках действительно очень тихо.У других девчонках темки постоянно в свежих сообщениях наверху!Надо стремиться к этому!
А что с названием будем делать?оставляем или новое придумаем?Хочеться какое-нибудь красивое...
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Florencia
Diet-Баллов: 26236
Сообщений: 4232
Город: Минск
19.11.2008 18:12
|
я не против ещё пару человек в гонки взять, а то в болталках как-то очень тихо получается когда нас мало.
А мы будем исключать за неактивную жизнь в болталках?
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 18:09
|
Сколько нас я сама не знаю,а новых..Ну лично я не против,только немного.А вы как?
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Florencia
Diet-Баллов: 26236
Сообщений: 4232
Город: Минск
19.11.2008 18:08
|
мне нравится:) я согласна. а мы будем ещё участников принимать или как?
и вообще сколько нас будет?
а завтра что в отчёте писать?
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 18:01
|
Что скажете по поводу условий?
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 18:00
|
Условия гонок : "...Название предлагаем"
Гонки проводяться с 20-ого ноября по 30 декабря.
Условия:
1.Коридор ккаллорий не ниже 1000 ккал.Разброс не менее 350ккал;
2.Цель должна быть реальной;
3.Участие в других гонках исключается;
4.Обязательное АКТИВНОЕ общение в болталке;
Ежедневно до 15.00 по Московскому времени подаем отчет в тему отчеты или в виде смс.В смс обязательно пишем ник участника.
Форма отчета (с примером):
1.Вес - 52 кг (-0,2) /в скобках указываем изменение веса по сравнению с предыдущим днем.Кто не хочет взвешиваться каждый день,тот делает это раз в неделю/
2.Коридор ккал - вписалась (не вписалась или был разгруз)
3.Соблюдено ли правило не есть после 18.00 или за 4 часа до сна- ДА
4.Аэробика - 130 мин (100мин-ходьба,30 мин-бег), силовые -10 упражнений* (ноги,пресс)
5.Задачи*:
1.такая-то-выполнена
2.такая-то-выполнена
3.такая-товыполнена
*Упражнение -это 15-25 повторений 3 подхода.
Например,25 приседаний,повторенные 3 раза,т.е. 75 повторов-это ОДНО упражнение.
**Задачи-каждый участник на время всех гонок придумывает себе 3 задачи,которые он будет выполнять КАЖДЫЙ день.
По четвергам отчитываемся по объемам по следующим параметрам:
ОТалии-60см (-2см)
ОЖивота-78см (-2см)
ОБедер-90см (-3см)
ОНоги- 53 (так же)
В скобках пишем разницу по сравнению с прошлой неделей.
Система баллов:
1. Сброс веса за каждые 100 гр – 5 баллов 2. Удержание лучшего веса – 5 балл (за каждый день удержания) 3. Разгрузочный день 1 раз в неделю – 10 баллов 4. Не едим после 18 (или 3-4 часа до сна – по усмотрению участника) – 1 балл 5. Соблюдение коридора (нарушением является выход за рамки коридора В ЛЮБУЮ сторону) – 1 балл
6.Выполнение ежедневных задач -2 балла
7.Фитнесс баллы:
10мин аэробики -2 балла
1 упражнение -2 балла
Штрафы начисляются за:
1.Ночное питание -2 балла
2.Несоблюдение коридора -2 балла
3.Прогул -20 баллов
3 дня пропуска-дисквалификация.
Заявление об участии подается в такой форме: Вес Рост Коридор Цель Доп.задачи Возраст
Объемы.
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 17:21
|
Florencia ,спасибо!Ну как сказать хорошо...В первые в жизни лежала в больнице.Впечатлений масса(негативных).Ужасно рада,что теперь дома!По вам скучала очень!
Ходить могу нормально,это радует)
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Florencia
Diet-Баллов: 26236
Сообщений: 4232
Город: Минск
19.11.2008 17:21
|
нас осталось человек 6-7 не больше...
ещё киносны и фокс
и ты:)
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 17:20
|
Я так понимаю:
1.Лидасик
2.Осинка
3.Florencia
4.monkey
Еще есть кто-нибудь?
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Florencia
Diet-Баллов: 26236
Сообщений: 4232
Город: Минск
19.11.2008 17:19
|
ПРИВЕТ!!!!С возвращением домой тебя!!!!
надеюсь сейчас у тебя всё хорошо?
я предлагаю начать новые гонки, а то мы тут все запутались:)
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 17:18
|
Лид,а сколько вас тут всего осталось?
Я не могу посмотреть по отчетам,у меня почему-то форум не листается!
Я тоже начала бы новые,потому как боюсь,что просто запутаюсь теперь во всех отчетах!
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Lidasik
Diet-Баллов: 9502
Сообщений: 1203
Город: Красноярск
19.11.2008 17:16
|
ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))) Диана, с возвращением!!!!!!!!! очень рада тебя видеть)))) насчет моего мнения, то я бынаверное начала новые гонки с новыми условиями)))
Мне 23 года, 150 см
27.07.2011...........сегодня...........декабрь 2011
59..........................56...........................46
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 45
Мой ЛЖ:/community/post.php?topic_id=15325
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
19.11.2008 17:14
|
Девчоночки привет!!!!!!!!!Простите меня,что я пропала,но никак не могла появиться!!!
Переживала ужасно!
Я,представляете,выходила из машины,и провалилась в вентиляционный люк,в ноге трещина.Только вчера сняли гипс,сегодня первый день дома!
Телефон за день до этого украли,даже позвонить вам не могла!
Спасибо тем,кто остался!!!Я представляю,что вы тут обо мне думали!
Теперь у меня вопрос с тремя вариантами ответа:
1.Продолжаем гонки;
2.Начинаем новые гонки с теми,кто остался на новых условиях;
3.Ничего не продолжаем.
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|