|
|
|
Dark_Queen
Diet-Баллов: 6362
Сообщений: 1171
Город: Киев
31.12.2008 12:52
|
Отчет за 30.12.2008г.: 1.Вес - 66,8 (-0.8) 2.Коридор - не вписалась 3.Не есть за 4 часа до сна - ЕЛА 4.Аэробика - 60мин. ходьба, силовые 0 5.Задачи: 1. Отслеживать потребление калорий-Да 2. 15 минут упражнений перед телевизором-нет 3. Каждый день просыпаться под хорошую песню-Да
Все девушки ангелы, но если им ломают крылья-приходится летать на метле:))
Дождь не может быть вечным..(с)
Легко быть красивой-тяжело убедить в этом других)))
/community/post.php?topic_id=10801-- моя жизнь по полочкам))
|
Lidasik
Diet-Баллов: 9502
Сообщений: 1203
Город: Красноярск
30.12.2008 10:10
|
Отчет за 29 декабря: 1.Вес - 47,5(---) 2.Корридор - вписалась 3.За 4 часа до сна -НЕ ЕЛА 4.Аэробика - 60 мин (30 мин - ходьба,30 мин - обруч) Силовые - 0
5.Задачи:1. Не есть перед тв/монитором-ДА 2.Крема - ДА 3.Вода (8 стаканов)- ДА 6.ДЗ -
Мне 23 года, 150 см
27.07.2011...........сегодня...........декабрь 2011
59..........................56...........................46
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 45
Мой ЛЖ:/community/post.php?topic_id=15325
|
Lidasik
Diet-Баллов: 9502
Сообщений: 1203
Город: Красноярск
29.12.2008 8:17
|
Отчет за 28 декабря: 1.Вес - 47,5(---) 2.Корридор - вписалась 3.За 4 часа до сна -НЕ ЕЛА 4.Аэробика - 90 мин (60 мин - степ,30 мин - обруч) Силовые - 5
5.Задачи:1. Не есть перед тв/монитором-ДА 2.Крема - ДА 3.Вода (8 стаканов)- ДА 6.ДЗ -
Мне 23 года, 150 см
27.07.2011...........сегодня...........декабрь 2011
59..........................56...........................46
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 45
Мой ЛЖ:/community/post.php?topic_id=15325
|
Lidasik
Diet-Баллов: 9502
Сообщений: 1203
Город: Красноярск
28.12.2008 9:27
|
Отчет за 27 декабря: 1.Вес - 47,5(---) 2.Корридор - вписалась 3.За 4 часа до сна -НЕ ЕЛА 4.Аэробика - 180 мин (150 мин - каток,30 мин - обруч) Силовые - 5
5.Задачи:1. Не есть перед тв/монитором-ДА 2.Крема - ДА 3.Вода (8 стаканов)- ДА 6.ДЗ -
Мне 23 года, 150 см
27.07.2011...........сегодня...........декабрь 2011
59..........................56...........................46
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 45
Мой ЛЖ:/community/post.php?topic_id=15325
|
Lidasik
Diet-Баллов: 9502
Сообщений: 1203
Город: Красноярск
28.12.2008 9:25
|
Отчет за 26 декабря: 1.Вес - 47,5(---) 2.Корридор - вписалась 3.За 4 часа до сна -НЕ ЕЛА 4.Аэробика - 180 мин (150 мин - каток,30 мин - обруч) Силовые - 0
5.Задачи:1. Не есть перед тв/монитором-ДА 2.Крема - ДА 3.Вода (8 стаканов)- ДА 6.ДЗ -
Мне 23 года, 150 см
27.07.2011...........сегодня...........декабрь 2011
59..........................56...........................46
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 45
Мой ЛЖ:/community/post.php?topic_id=15325
|
Осинка
Diet-Баллов: 58927
Сообщений: 9180
Город: Новосибирск
26.12.2008 12:17
|
Отчет за 25 декабря: 1.Вес - 60.7 (+0.2) 2.Коридор -да
3.За 4 часа до сна - ЕЛА 4.Аэробика - 90 мин , силовые 4 5.Задачи: кегель - да аэробика 30 мин - да упр.для лица - да
я сама по себе ништяк!
|
Lidasik
Diet-Баллов: 9502
Сообщений: 1203
Город: Красноярск
26.12.2008 4:44
|
Отчет за 25 декабря: 1.Вес - 47,5(---) 2.Корридор - вписалась 3.За 4 часа до сна -НЕ ЕЛА 4.Аэробика - 120 мин (90 мин - степ,30 мин - обруч) Силовые - 7
5.Задачи:1. Не есть перед тв/монитором-ДА 2.Крема - ДА 3.Вода (8 стаканов)- ДА 6.ДЗ -
Мне 23 года, 150 см
27.07.2011...........сегодня...........декабрь 2011
59..........................56...........................46
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 45
Мой ЛЖ:/community/post.php?topic_id=15325
|
Осинка
Diet-Баллов: 58927
Сообщений: 9180
Город: Новосибирск
25.12.2008 11:25
|
Отчет за 24 декабря: 1.Вес - 60.5 (0)2. Коридор -да
3.За 4 часа до сна - ЕЛА 4.Аэробика - 40 мин , силовые 3 5.Задачи: кегель - да аэробика 30 мин - да упр.для лица - да
я сама по себе ништяк!
|
Dark_Queen
Diet-Баллов: 6362
Сообщений: 1171
Город: Киев
25.12.2008 7:55
|
Отчет за 24.12.2008г.: 1.Вес - 66,8 (+0.3) 2.Коридор - вписалась 3.Не есть за 4 часа до сна - ЕЛА 4.Аэробика - 20мин. ходьба, силовые 0 5.Задачи: 1. Отслеживать потребление калорий-Да 2. 15 минут упражнений перед телевизором-нет 3. Каждый день просыпаться под хорошую песню-Да
Все девушки ангелы, но если им ломают крылья-приходится летать на метле:))
Дождь не может быть вечным..(с)
Легко быть красивой-тяжело убедить в этом других)))
/community/post.php?topic_id=10801-- моя жизнь по полочкам))
|
Lidasik
Diet-Баллов: 9502
Сообщений: 1203
Город: Красноярск
25.12.2008 4:30
|
Отчет за 24 декабря: 1.Вес - 47,5(---) 2.Корридор - вписалась 3.За 4 часа до сна -НЕ ЕЛА 4.Аэробика - 90 мин (60 мин - ходьба,30 мин - обруч) Силовые - 7
5.Задачи:1. Не есть перед тв/монитором-ДА 2.Крема - ДА 3.Вода (8 стаканов)- ДА 6.ДЗ -
Мне 23 года, 150 см
27.07.2011...........сегодня...........декабрь 2011
59..........................56...........................46
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 45
Мой ЛЖ:/community/post.php?topic_id=15325
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
24.12.2008 10:25
|
Отчет за 23 декабря: 1.Вес - 57,5 ( -0,1) 2.Коридор - ок 3.За 4 часа до сна - НЕ ЕЛА 4.Аэробика - 0 5.Задачи: 1.Стакан воды на тощак-ДА 2.Прогулка - ДА 3.АЦ массаж - ДА ДЗ - да
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Осинка
Diet-Баллов: 58927
Сообщений: 9180
Город: Новосибирск
24.12.2008 9:03
|
Отчет за 23 декабря: 1.Вес - 60.5 (0) 2.Коридор -да
3.За 4 часа до сна -НЕ ЕЛА 4.Аэробика - 90 мин , силовые 10 5.Задачи: кегель - да аэробика 30 мин - да упр.для лица - да
я сама по себе ништяк!
|
Dark_Queen
Diet-Баллов: 6362
Сообщений: 1171
Город: Киев
24.12.2008 8:01
|
Отчет за 23.12.2008г.:
1.Вес - 66,5 (-0.1) 2.Коридор - не вписалась 3.Не есть за 4 часа до сна - не ЕЛА
4.Аэробика - 50мин. ходьба, силовые 0
5.Задачи: 1. Отслеживать потребление калорий-Да
2. 15 минут упражнений перед телевизором-Да 3. Каждый день просыпаться под хорошую песню-Да ДЗ-нет
Все девушки ангелы, но если им ломают крылья-приходится летать на метле:))
Дождь не может быть вечным..(с)
Легко быть красивой-тяжело убедить в этом других)))
/community/post.php?topic_id=10801-- моя жизнь по полочкам))
|
Lidasik
Diet-Баллов: 9502
Сообщений: 1203
Город: Красноярск
24.12.2008 3:46
|
Отчет за 23 декабря: 1.Вес - 47,5(---) 2.Корридор - вписалась 3.За 4 часа до сна -НЕ ЕЛА 4.Аэробика - 90 мин (60 мин - ходьба,30 мин - обруч) Силовые - 5
5.Задачи:1. Не есть перед тв/монитором-ДА 2.Крема - ДА 3.Вода (8 стаканов)- ДА 6.ДЗ -
Мне 23 года, 150 см
27.07.2011...........сегодня...........декабрь 2011
59..........................56...........................46
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 45
Мой ЛЖ:/community/post.php?topic_id=15325
|
Florencia
Diet-Баллов: 26236
Сообщений: 4232
Город: Минск
23.12.2008 11:41
|
Отчет за 22 декабря: 1.Вес - 55.9 (+ 0.4) 2.Коридор - НЕТ 3.За 4 часа до сна - ЕЛА 4.Аэробика -0 5.Задачи: 1.чистить зубы утром и вечером, жевать резинку после ДА 2.душ- ДА 3.8 стаканов воды в день- ДА
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Lidasik
Diet-Баллов: 9502
Сообщений: 1203
Город: Красноярск
23.12.2008 7:23
|
Отчет за 22 декабря: 1.Вес - 47,5(---) 2.Корридор - вписалась 3.За 4 часа до сна -НЕ ЕЛА 4.Аэробика - 60 мин (30 мин - ходьба,30 мин - обруч) Силовые - 0
5.Задачи:1. Не есть перед тв/монитором-ДА 2.Крема - ДА 3.Вода (8 стаканов)- ДА 6.ДЗ -
Мне 23 года, 150 см
27.07.2011...........сегодня...........декабрь 2011
59..........................56...........................46
цель №1 - 55
цель №2 - 50
цель №3 - 45
Мой ЛЖ:/community/post.php?topic_id=15325
|
Dark_Queen
Diet-Баллов: 6362
Сообщений: 1171
Город: Киев
23.12.2008 7:17
|
Отчет за 22.12.2008г.: 1.Вес - 66,6 (-1.1) 2.Коридор - разгруз 3.Не есть за 4 часа до сна - не ЕЛА 4.Аэробика - 20мин. ходьба, силовые 0 5.Задачи: 1. Отслеживать потребление калорий-Да 2. 15 минут упражнений перед телевизором-нет 3. Каждый день просыпаться под хорошую песню-Да
Все девушки ангелы, но если им ломают крылья-приходится летать на метле:))
Дождь не может быть вечным..(с)
Легко быть красивой-тяжело убедить в этом других)))
/community/post.php?topic_id=10801-- моя жизнь по полочкам))
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
23.12.2008 6:25
|
Отчет за 22 декабря: 1.Вес - 57,6 ( -1,4) 2.Коридор - разгруз
3.За 4 часа до сна - НЕ ЕЛА 4.Аэробика - 60мин - ходьба
5.Задачи: 1.Стакан воды на тощак-ДА
2.Прогулка - ДА 3.АЦ массаж - ДА
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Осинка
Diet-Баллов: 58927
Сообщений: 9180
Город: Новосибирск
23.12.2008 4:49
|
Отчет за 22 декабря: 1.Вес - 60.5 (-0.7) 2.Коридор -да
3.За 4 часа до сна -НЕ ЕЛА 4.Аэробика - 110 мин , силовые 12 5.Задачи: кегель - да аэробика 30 мин - да упр.для лица - да
я сама по себе ништяк!
|
Florencia
Diet-Баллов: 26236
Сообщений: 4232
Город: Минск
22.12.2008 12:41
|
Отчет за 21 декабря: 1.Вес - 55.5 (- 0.3) 2.Коридор - НЕТ 3.За 4 часа до сна - НЕ ЕЛА 4.Аэробика -0 5.Задачи: 1.чистить зубы утром и вечером, жевать резинку после ДА 2.душ- ДА 3.8 стаканов воды в день- ДА
Зовут Саша
27 лет
мой дневник /community/post.php?topic_id=16112
|
Dark_Queen
Diet-Баллов: 6362
Сообщений: 1171
Город: Киев
22.12.2008 11:42
|
Отчет за 21.12.2008г.: 1.Вес - 67,7 (+1.7) 2.Коридор - не вписалась 3.Не есть за 4 часа до сна - ЕЛА 4.Аэробика - 40мин. ходьба, силовые 2 5.Задачи: 1. Отслеживать потребление калорий-Да 2. 15 минут упражнений перед телевизором-Да 3. Каждый день просыпаться под хорошую песню-Да
Все девушки ангелы, но если им ломают крылья-приходится летать на метле:))
Дождь не может быть вечным..(с)
Легко быть красивой-тяжело убедить в этом других)))
/community/post.php?topic_id=10801-- моя жизнь по полочкам))
|
Дианка
Diet-Баллов: 21300
Сообщений: 9108
Город: Москва
22.12.2008 11:32
|
Отчет за 21 декабря: 1.Вес - 59 ( =) 2.Коридор - НЕТ 3.За 4 часа до сна - ЕЛА 4.Аэробика - 0 5.Задачи: 1.Стакан воды на тощак-НЕТ 2.Прогулка - НЕТ 3.АЦ массаж - НЕТ
Ди,25 лет,рост 164см
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44654
|
Осинка
Diet-Баллов: 58927
Сообщений: 9180
Город: Новосибирск
22.12.2008 4:20
|
Отчет за 21 декабря: 1.Вес - 61.2 (-0.8) 2.Коридор -нет (разгруз)
3.За 4 часа до сна -НЕ ЕЛА 4.Аэробика - 40 мин , силовые 2 5.Задачи: кегель - да аэробика 30 мин - да упр.для лица - да
я сама по себе ништяк!
|