Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Новая жизнь
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Minevra  -  показать группу
    Тема:
1. Планировка дня

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение
На сайте второй день, пока знакомлюсь с функциями, первый шаг питье- пытаюсь пить совсем не тяжело, теперь надо как-то начать подсчитывать ккалл.

ссылка

Послать личное сообщение
Девочки возьмите к себе, оч хочется с кем- то вместе похудеть, понравилось название, оч оптимистично. Только вот где вы, где ваша активность!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обязаьельно поможет! особенно, когда знаешь, что об этом плане знаешь не только ты, а еще пара-тройка людей! меня так к физ нагрузкам приобщили! Совсем ничего не хотела. ленилась. не могла, а сейчас - месяц прошел - и жить без этого не могу! пусть на своем, элементарном уровне - но не в этом дело, а в обязательствах! с вечера выложить план, а на следующий вечер отчитаться и прокомментировать по каждому пункту!smile

название группы понравилось! я тоже на этом этапе жизни. на новом! )))

Леночка, 31 год
Старт: 15.02 - 128,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я решила распланировать весь свой день все все начиная с того что я делаю, ем и заканчивая чем занимаюсь... И выкладывать фотки ... может мне это послужит стимулом для того чтобы собраться и придти в себя.... сбросить вес... найти уверенность в себе...

Итак начали...

Начинаем с завтрашмего дня:

27.04.14

8:00 - Под'ем / Выпить 2 стакана теплой воды с лимоном

8:30 - Зарядка / 20 мин / 

9:00 - Завтрак / Творог + сметана + кофе / 

10:00 - аутотренинг / 10 мин /, душ, утенние процедуры

11:00 - Помыть окна

13:00 - 2 завтрак / Апельсины + окрошка / 

13:30 - Общая уборка

15:00 - Обед / Грибы + рыба / 

16:00 - спорт зал

18:00 - Педикюр + маникюр + покрасить волосы

18:40 - Ужин / салат + ананас ( или грейп)

19:30 - Глажка

22:00 - Вечерние процедуры 

23:00 - Сон

 

 

 

 

Бороться...Добиться...Не сдаваться...
рост 167,вес 85.5
1. этап - 78
2. этап - 75
3. этап - 70
4. этап - 65
5. этап - 62
6. этап - 60
Мое денежное дерево - http://denezhnojederevo.ru/dd/35560/
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика