Ох, это снова я.

Сегодня утром встала на весы и увидела на них 71 кг О___О Это очень-очень странно, ведь судя по объемам, внешнему виду и одежде я не поправилась.

Ладно. снова буду считать калории.

Ох как трудно после поездки встроиться в нормальный режим питания! В поездке я привыкла жить по правилу "лопай, что дают" - т.е. есть то, что дешевле и чем можно быстрее наесться, чтобы забыть о голоде на полдня. Дома же надо снова привыкать питаться маленькими порциями и не есть калорийную пищу. Эх.

РЈС„. Вернулась. РќРµ только СЃСЋРґР°, РЅРѕ Рё РІ СЃРІРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ. Месяц меня РЅРµ было здесь, СЏ путешествовала РїРѕ городам Рё странам. Р� РєРѕРµ-что РІРѕ РјРЅРµ изменилось Р·Р° это время. РЇ стала намного спокойнее относиться Рє своей внешности Рё Рє своему весу, Рё РЅРµ воспринимаю себя как СѓСЂРѕРґРёРЅСѓ Рё РєРѕСЂРѕРІСѓ. РЇ поняла, что РІСЃРµ относительно, Рё СЏ достаточно легкая даже чтобы таскать меня руках  Р’СЃРµ это очень благотворно влияет РЅР° РјРѕРµ состояние.

Похудеть я не похудела, вешу те же 65 кг, но отношусь к ним уже намного лучше, чем раньше. Поанирую контролировать питание и потихоньку, без фанатизма и истерик, снижать вес по возможности.

Привет! Ну да, не большой, но все равно))

Сейчас, вроде, все в порядке. Вес почти не двигается, но вчера ремень пришлось застегунть дальше, чем обычно, ура!))) Хотя это странно, мышц я, вроде, не должна была набрать...

Привет! 100кк разве это большой перебор? Не стоит огорчаться из-за малейшего выхода за границы. Так и до срыва недалеко, вообще всё бросить можно. Не зацикливайся на этом, лучше медленнее идти к цели, но идти!

Черёмуха прекрасна! Я даже запах представила)))

Ну вот, почти на 100 калорий перебор((( Нет, не могу обратно встроиться. Ладно. Смогу еще.

Вбивание еды в планировщик действует как-то успокаивающе...

У меня в последние дни потрясающие эмоциональные качели))) То меня прет от счастья, потому что ААА ВЕСНАА Л�СТЬЯ ЦВЕТОЧК� ХОЧУ ОБНЯТЬ ДЕРЕВО, то я падаю в бездну тлена отчаяния, потому что ААА СЕСС�Я СКОРО А ЕЩЕ ПОХУДЕТЬ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ МОЖНО Я ПРОСТО УМРУ. Ну ничего. Вес немножко вернулся после того, как я сорвалась с диеты, но не сказать, что сильно. Я все-таки должна своего добиться.

Ну и фотка цветущей черемухи ^__^

Нет, не могу я на диете((((

Диета продвигается с переменным успехом. То есть я не придерживаюсь ее строго, хотя основных правил стараюсь придерживаться. Сейчас уже твердые хорошие 65. То есть основная вода ушла, ура. Дальше будет посуровее.

Р’РѕС‚ РјРЅРµ для вдохновения яркая-странная тётенька СЃ сайта hell looks 

Вот все время до этого считала, начиная с сегодня не считаю, потому что на диету села).

Диета буржуйская, конечнПокупаю красную рыбу, белую рыбу, РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе, авокадо, свежих овощей... Рљ диете готовлюсь, ага)))

Ну вот, первый день почти закончился. Пока очень хорошо, дай бог, чтобы и весь месяц так) Не голодно совершенно, а еще и есть стимул готовить вкусную еду). Раньше я больше готовила, а в последние полгода мама вышла на пенсию (а я тогда работала как раз), и готовить стала как-то больше мама. Ну ничего, сейчас я возьму реванш)))

Hamsun, привет! Заходи, конечно, буду рада))) Здорово, что понравились) меня саму вдохновляют!

Lenusenok, Рё тебе привет! Спасибо))) Р’РѕС‚, кстати, Сѓ меня именно такой ситуации РЅРµ было... СЏ РІСЃРµ хотела продолжать худеть, даже РЅР° своем минимальном весе, РЅРѕ РІРѕ РјРЅРµ что-то "сломалось", Рё СЏ просто РЅРµ могла так продолжать, хотя старалась. Так что чувства, что СЏ Добилась Рё Смогла Сѓ меня РЅРµ было =(( 

Сегодня отмечали папин день рождения, но я на еду не налегала, так что все нормально будет, надеюсь... хотя от кусочка торта не удержалась =) А еще с подругой увиделась, это всегда очень приятно. Просто сидеть вдвем с чашками кофе, завернувшись в пледы, и смотреть любимый сериал, смеяться вместе и отпускать комментарии... Обожаю свою подругу и такие чудесные вечера!

� пусть обломаются все, кто считает, что женской дружбы не существует.

Привет!

Удачи тебе!

Как мы похожи в своем похудении. Худеем, наедаем, худеем, наедаем.

Моя беда в том, что когда я уже похудела, мне кажется "ВСЕ, Я ЗНАЮ СЕКРЕТ, � МОГУ БЫТЬ ХУДОЙ ВСЕГДА".

� тихо-тихо начинаю есть, все больше и больше. Думая, что всегда могу остановиться и сбросить пару лишних кг. � вот уже не 2 лишних, а 5, 10 кг.. А я все не могу остановиться.

Теперь я поняла секрет - останавливаться не надо))) Надо потом поддерживать вес всегда.

Я тебе от всей души желаю, того же, что и себе - чтобы ты стройнела, достигла своего идеального веса и оставалась в нем)))

Хм, ну вот и воскресенье настало. Вчера тоже в коридор уложилась и не добрала белка =(. Про сдвиг в весе говорить трудно. Вроде бы он и есть, то есть 67 я уже не вижу на весах вообще, но и ниже 65 не уходит пока. Странно, в общем. Где-то 65,5 сейчас, наверное.

Привет! Спасибо, что заглянула =) Да, истории и вправду похожи... удачи тебе тоже!

Суть диеты Белоники, если кратко, такова: в течение месяца мы отказываемся от сладостей, чая, кофе и молочных продуктов кроме йогурта. Есть довольно большой список вкусных блюд, которые надо есть во время диеты: много вариантов завтрака, обеда и ужина. Также в день еще два перекуса, состоящих их овощного бульона и чего-нить еще (овощи или орехи). В неделю должны быть рыбные, овощные и мясные дни. В книжке с этой диетой есть расписание по дням и приемам пищи, но его не обязательно придерживаться именно в том порядке, как там описано. Главное - есть эти блюда, не срываться на другие, не пить чай-кофе (по мнению Белоники они задерживают воду, по мне так это странно, ну да ладно) и двигаться, хотя бы просто гулять по часу в день. Вот как-то так. Не очень сложная, хотя и долгая диета для тех, кто любит готовить.

Привет To_the_Future! Зашла РІ гости, подбодрить тебя! Хорошо, что ты завела дневничок, меня например дневник дисциплинирует (СЏ тоже недавно завела). РЇ захожу СЃСЋРґР° утром Рё вечером, читаю истории девочек, общаюсь, отчитываюсь. РЇ конечно совсем РІ РґСЂСѓРіРѕР№ возрастной категории, РЅРѕ РІ твоей истории СЏ РїСЂСЏРј себя вижу, РѕРґРёРЅ РІ РѕРґРёРЅ. РЈ меня сейчас 85 РєРі 158 СЃРј, 10РєРі последних СЏ набрала буквально Р·Р° 3-4 РіРѕРґР°, РєРѕРіРґР° было совсем С…СѓРґРѕ....точно как Сѓ тебя написано: РїСЂРѕ тяжелый период Рё приступы бумилии, нервы, попытки что-то изменить, начало РІСЃСЏРєРёС… диет, срывы, тупик...

Вот случайно нашла этот сайт, когда искала в инете очередную диету, сначала изучала, потом считать начала ккал, но вес не хотел уходить ( я очень сбитая, не рыхлая) тоже хотела подтолкнуть диетой (Протасова), начала, честно говоря, но сорвалась на 4 день (опять были неприятности) и решила медленно идти по пути ДиОна. Ой, извини, что-то я у тебя расписалась тут...

Держись, здесь классные девочки, РјС‹ всегда поддержим тебя!!! Р•СЃР»Рё ты РЅРµ против, Р±СѓРґСѓ забегать Рє тебе, подбадривать

пы сы расскажи пож про диету Белоники, первый раз слышу..

Вчера хорошо получилось уложиться, даже не по верхним границам, ура!

Но все равно думаю, что с понедельника буду садиться на диету... Потому что трудно мне без дополнительной мотивации совсем отказаться от сладкого. � результатов пока, естественно, не видно.

Пусть меня вдохновляет эта чудесная женщина.

Ее зовут Аннеке ван Гирсберген, она - музыкант и человек-позитив).

Вчера по калориям еле-еле влезла, а белка не добрала((( На весах пока тоже никакого результата, ну ничего, пока рано еще. Буду продолжать стараться дальше.

Привет! Спасибо))) Заглядывай))

Привет) Все получится, медленно но верно))) Буду заглядывать, удачи!

Привет! Спасибо, и тебя))

Молодец, не сдавайся! 10 кг - уже хороший результат, пусть это тебя мотивирует на дальшейшие свершения). Спасибо, я постараюсь ^__^

Привет!С Первомаем!

Я вот тоже не первый раз заново начинаю.Пару лет назад начинала со 106,за год дошла до 79.Потом за полгода наела назад до 98.Сейчас за 3 месяца 10 кг убрала,но дальше не снижается ,зажоры добивают.Но я не сдаюсь,шагаю дальше.Желаю и тебе ,чтоб этот днев был уже окончательным и цель достигнута и закреплена

*здесь была фотка меня, но я подумала и поняла, что не готова постить свои фотки*.

Кстати, РєРѕРіРѕ как, Р° РІРѕС‚ лично меня РЅРµ вдохновляют совсем худые высокие девушки. Просто потому что СЏ знаю, что Сѓ меня совсем РґСЂСѓРіРѕРµ телосложение, Рё СЏ такой РЅРµ могла Р±С‹ стать, даже если Р±С‹ очень-очень захотела. Меня больше вдохновляют невысокие девушки СЃ гармоничной фигурой, Сѓ которых Рё Р·Р° что подержаться есть Р’РѕС‚, например, как эта актриса:

Ну вот, три дня - полет нормальный, без красных цифер, хотя и по верхним границам калорий.

Рђ сегодня проснулась РІ районе полудня СЃ неимоверным желанием шоколада. Чертовы выходные  РќСѓ РѕРє, оставшийся день СЏ ем обезжиренный творожок, Рё будет РјРЅРµ счастье).

Всем здравствуйте! Вообще-то у меня уже была здесь тема, но там столько негатива и нытья, что я просто не хочу туда возвращаться. Начну заново. Кратко о моем бренном тельце - 153/65-67 (колеблется). Да, маленькая и не худая, и это стрёмно. А еще я в прошлом году проходила фитнесс-тестирование, которое показало, что реально лишнего жира у меня всего 10 кг. А теперь подробнее.

На самом деле это уже черти какое по счеут Начинание Заново. У меня довольно обычная история. Всю жизнь, сколько я себя помню, я была полной. А помню я себя начиная с младшей группы детского сада. Первых серьезных успехов в сбрасывании веса я достигла года три назад, похудев с 73 до 58. Но, как это случается, не удержала. Время шло, а я только набирала вес обратно, несмотря на все свои истерики и попытки вернутсья в форму. Сейчас я вешу где-то 65-67 кг. К счастью, серьезно набирать я прекратила где-то полтора года назад, с тех пор мой вес почти не менялся ни в какую из сторон. Прошлый дневник как раз был заведен в то время, когда мой вес возвращался. Отвратительное было время, честно скажу. Слёзы, истерики, приступы булимии, зацикленность на идее своего веса, нежелание так жить... Бррр.

� было много Начинаний Заново. Я говорила себе: я сделала это один раз, сделаю второй. Но - ничего не получалось. Раз за разом. Это выбешивало.

Сейчас я начинаю заново в очередной раз, и у меня на этот раз есть более четкие цели - к июлю хочу весить 60-62 кг. Моя мотивация в этот раз сильнее, чем была до этого. Но пока все равно ничего не получается, вот я и завожу дневник.

Что я делаю: питаюсь в пределах коридора (получается по верхним границам калорий, правда...), немного занимаюсь спортом - бегаю и делаю упражнения с гантелями. Думаю, что надо бы фотографировать еду в качестые дополнительного контроля.

А еще меня посетила кощунственная мысль сесть на диету Белоники. Я знаю, что на этом ресурсе придерживание любых диет не приветствуется. Я и сама-то не люблю диеты и худела без них, но сейчас я чувствую, что мне нужно дисциплина и быстрый сдвиг с мертвой точки.

Вот. Ах да, еще немного обо мне. Я студентка, слушаю тяжелую музыку и люблю книги и сериалы на научно-фантастическую тему. Буду рада всем, кто захочет пообщаться и на эти темы, помимо похудательных =)

Ну и пусть будет красивый рисунок с tumbrl