Добрый день! Мне 25 лет, худела на подсчете ккал( в среднем 1300-1400-1500 в день), дотошно не считала их так как бывает ем в кафе, но в целом худелось, при этом в спорт зал хожу. если раньше я только бегала, то сейчас больше упора делаю на силовые для ног, проблема у меня именно с ногами. Сейчас мой рост 162, вес 48.5 ( был около 52) , верх меня устраивает, не толстые бока руки и живот, а вот ноги проблема. Я уже не стремлюсь худеть, хотя в ногах реально есть куда худеть, они больше чем мой верх и хотелось бы худее, там есть жир. Но главнее то что очень хочу подтянуть ноги, т.к. что сзади выше колена и до конца, что с переди -все очень рыхлое и дряблое, целлюлит. Это у меня не с похудение приобретено, а было всегда, при весе 52 тоже..это отлично видно в зеркало при дневном свете. Вешу я видимо немного так как нет мышц и такая ерунда с ногами. вопрос в том - что с этим сделать и как при этом питаться? Думаю снова бегать и чередовать кардио и силовые
Может у кого-то была подобная ситуация или кто-то убирал заметную рыхлость и дряблость с ног
