|
|
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91264
Сообщений: 36710
Город: Москва
14.10.2008 16:08
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
А зачем вам рекорды? Рекорд, по-моему, у bigmami, но у нее стартовый вес просто чудовищный был. Зато она в своем роде и рекорд стабильности.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
14.10.2008 16:03
|
Всем привет! Я гриппом переболела, вроде выздоравливаю, целую неделю не составляла меню. Не похудела, но и не прибавила. Сегодня первый день после болезни питаюсь по планировщику.
Irina95, мне тоже интересно узнать рекорд похудения в кг и за какой срок. Мне посчитано, что я должна сбросить свои килограммы к 11 апреля 2009 года. Теперь уже ясно, что это не реально. Для этого нужно сбрасывать по 138 г в день ( 1 кг в неделю), а я столько сбрасывала первый месяц. Теперь, видимо, будет всё меньше и меньше.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
irina95
Diet-Баллов: 6268
Сообщений: 272
Город: Россия Калиниград
14.10.2008 5:56
|
Девченки, а может кто скажет рекорд похудения на Диет, за весь срок, меня постоянно мучит этот вопрос
рост 164
вес 92.8
1 цель-90
2 цель-85
3 цель-80
4 цель 75
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
7.10.2008 17:39
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Девочки! Да не волнуйтесь вы! Покажите хоть одного человека, который бы стабильно худел еженедельно хотя бы на 1 кг! Я не видела пока. А помечтать не вредно.
bb
|
brookhaven
Diet-Баллов: 12093
Сообщений: 1214
Город: Владивосток
7.10.2008 17:24
Эксперт-любитель по силовым упражнениям
|
Наталья2609Яковлева Ни в коем случае не нужно худеть на 1,5 кг в неделю. Для организма терять вес такими темпами - стресс!!! Если вы за свое здоровье не боитесь, то подумайте хотя бы о том, как обвиснет от такого похудания кожа!
Ира, 27 лет.
76______68_______58
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=9734
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
7.10.2008 17:12
|
Это я в интернете где-то нашла и мне очень понравилось.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
7.10.2008 15:05
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кувшинка! Отличная фотография и очень хорошо стимулирует. У меня почти также.
bb
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
6.10.2008 21:17
|
Да, я согласна, но похоже вес встал. Не движется пока. Но, ничего, скоро мы все вот такими станем!
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
6.10.2008 20:35
|
Кувшинка, у тебя не такой уж большой вес, поэтому 500 грамм в неделю это хорошо, а вот у меня очень большой вес мне надо в неделю скидывать 1,5 кг
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
4.10.2008 16:33
|
Я теряла в первые недели по 1 кг, теперь,конечно, будет меньше. Согласна на 500 г в неделю!
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
4.10.2008 15:10
|
я за неделю 1, 5 кг теряю могу месяц так скинуть а потом недели 2 не ограничивать себя и вес назад не приходит
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91264
Сообщений: 36710
Город: Москва
4.10.2008 14:51
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
500 г - это ОЧЕНЬ хорошая потеря веса за неделю.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
4.10.2008 14:50
|
я считаю даже 500 гр это потеря веса и с малого начинаться большое всем удачи!!!!!!!!!!
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
4.10.2008 9:56
|
Я понимаю, Локи, но даже это радует. Вот теперь пусть стоит вес, а то остановился на 4,9 кг, это издевательство, а потом и вовсе вверх полез.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91264
Сообщений: 36710
Город: Москва
4.10.2008 9:41
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кувшинка, а снижение веса и должно заглохнуть. По идее это сходящийся процесс ;) и не забывай про всякие плато, а также про то, что твои -700 г - это не та потеря веса. которой надо радоваться.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
4.10.2008 9:35
|
Девочки! Я победила! Все-таки перепрыгнула через 5 кг!
Вчера в щи положила стебли сельдерея. Ближе к вечеру выпила стакан молока, которое у меня не всегда усваивается, часто действует как слабительное. И, наконец, на ночь выпила своего кефирчика из грибка, который давно не делала (грибок стоял в холодильнике). В результате не спала всю ночь, т.к. все это подействовало ночью, бегала в туалет и мой организм полностью прочистился. Такими простыми средствами устранен застой воды и задержка стула. Результат: минус 700 г. Главное теперь, чтобы вес не пошел вверх.
Следующий рубеж - влезть в свои вещи, которые я носила до того, как бросила курить. Для этого нужно сбросить ещё 5 кг.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
3.10.2008 20:06
|
Спасибо! Так значит никакого ужесточения не будет! А если снижение веса заглохнет?
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91264
Сообщений: 36710
Город: Москва
3.10.2008 20:04
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Нет, коридор не сужается. Как он расчитывается, написано в статье " Как мы считаем калории"
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
3.10.2008 19:57
|
Зайчонок, а зачем мне фитнес пересчитывать? Ведь я сегодня занимаюсь, а завтра мне лень. На фитнес я вообще не рассчитываю.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
зайчонок
Diet-Баллов: 21862
Сообщений: 787
Город: Санкт-Петербург
3.10.2008 19:55
|
Не знаю как нсчет коридора но фитнес они тебе могут пересчитать.
Олеся
75______59,8_____55
Я буду стройной и красивой
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
3.10.2008 19:51
|
Локи, ты где? Ауу! Ответь, пожалуйста, а коридор не сужают разве?
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
3.10.2008 19:29
|
Loki-Lomki , спасибо, так значит мне не рыпаться? Мне уже убавлять некуда? А я думала сузят коридор?
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91264
Сообщений: 36710
Город: Москва
3.10.2008 19:19
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Если у кого калорийность 1200 ккал - то меньше она не станет. А у кого темпы похудения больше 2 кг в месяц - то больше тоже не станет. =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
3.10.2008 19:14
|
Так, я ещё никак не дойду до 5 кг. Если увижу, что вес надолго застрял, то буду сдаваться. Пусть пересчитают.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
3.10.2008 19:08
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Нет, Кувшинка! Не делала я это. А ты? Поделись опытом.
bb
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
3.10.2008 19:04
|
Березка, там, где находится контроль веса (там где мы его заносим), наверху написано, что рекомендуется изменять условия при снижении веса на каждые 5-7 кг и будет изменена калорийность. Ты это уже делала?
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
3.10.2008 16:44
|
Спасибо, Березка!
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
3.10.2008 12:26
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Никаких караулов! Для меня это пройденный этап. У каждого в организме "заложена" цифра веса, которую организм не хочет быстро проходить при снижении. У каждого это свои цифры. У меня это было 71 кг. Стояла более 1 месяца в плато, с ним пришла на ДиОн. Стала есть больше КК- сдвинулась. К весу 64 не могу подобраться, сначала стояла, потом добавили, теперь опять пошла вниз. Главное, я тебе писала, без паники, без ругани и с любовью к своему телу. Сдвинется в нужную сторону. В нашей жизни ничего не бывает легко и быстро, разве ты еще этого не поняла? Люби себя, люби такую, как есть, следуй советам ДиОна, читай статьи, они очень интересные и с "двойным дном". То есть воспринимаешь их по разному в разные моменты своего пути по трудной дороге достижения веса! Успехов тебе, улыбки, хорошего настроения на всем пути!
bb
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
3.10.2008 9:20
|
Березка, караул! А сегодня вообще скачок вверх на 400 г, хотя я ничего не нарушала, сижу строго в коридоре. Вот только воды не выпиваю, сколько надо. Но я и раньше не могла столько выпить кроме жарких дней.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
2.10.2008 15:23
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кувшинка! Да почти у всех так. Или ты думаешь, что у тебя все по особому? Я долго не могла спуститься ниже 71 кг, теперь вот очередная волшебная цифра - 64 кг. Ну и что? Осилим! Было бы желание!
bb
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
2.10.2008 10:03
|
Да, я все понимаю, Березка! Просто обидно, что именно перед круглой цифрой, перескочило бы через 5 кг и встало. А то 4,9 кг - 4,7 и обратно, а 5 никак.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
2.10.2008 9:59
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кувшинка! Вот пока у тебя будут отрицательные эмоции вес и будет стоять. А как ты думала, иначе? Процес работы над собой должен проходить доброжелательно, с любовью к себе и своему телу! Тело надо уговаривать отдать ( растворить и вывести из организма лишнее), гладить, говорить ласковые слова, кормить его вкусными продуктами ( маленькие дозы), давать ему физические нагрузки для развития и укрепления мышц. Вот тогда и будет нужный результат. А отрицательные эмоции ( злость и т.д.) ведут к срывам.Если ты решила добиться своей цели, то и иди к ней спокойно и не торопясь. Вес стоит? Значит так организму надо. И он сам сдвинется с места. У меня опять пошел вниз, без злости и без паники.
bb
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
2.10.2008 9:53
|
Девочки, у меня вес застопорился перед 5 кг. Уже несколько дней не хватает до 5 кг от 100 г до 300. Так обидно, прям зло берет!
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
1.10.2008 19:59
|
Я после часа ночи ложусь. Раньше не засну.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
27.9.2008 19:26
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кувшинка! Молодежи можно засиживаться по ночам, а нам ,как говорят врачи ,спать надо ложиться во время. Что значит во время? Врачи говорят в 10 часов вечера. Но для меня это не реально. Ложусь в 23-23.30.
bb
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
27.9.2008 16:17
|
Я не выспалась, т.к. поздно легла, как всегда ( после часа ночи),а вскочила, когда ещё 8-ми не было. Сначала мне показолось, что я выспалась, потом начала мерзнуть и панически хотеть есть. Я бы не обратила внимания, но это уже второй раз такой эффект за время на ДиОне. Где-то недавно читала статью, что когда не выспишься, то есть хочется. А где, не помню. Но,слава богу, вес снизился на 200 г. Я вчера вечером врезала две чашки кефира незапланированного. Жиры вылезли из коридора, а калории - нет (был запас).
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
26.9.2008 20:50
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кувшинка! Интересное наблюдение. А я не обращала на это внимания. А почему не выспалась? Я что-то в последнее время все время сплю прямо на ходу.
bb
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
26.9.2008 20:43
|
Все понятно! Ты - молодец!
А на меня сегодня жор напал. Я не выспалась, рано встала, весь график сместился, и я все время хотела есть. Вечером впихнула в свое меню ещё еду, вылезла по жирам. По остальным показателям, вроде не вылезла. Недавно, я где-то, может быть здесь, читала статью, что если не выспишься, то хочется есть. Это оказалось правдой. Я второй раз не высыпаюсь за время, которое я нахожусь на ДиОне, и второй раз жор нападает! А раньше я никогда на это не обращала внимание.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Bereza
Diet-Баллов: 82935
Сообщений: 6895
26.9.2008 11:38
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кувшинка! Начнем с того, что в цент я ходить могу каждый день по абонементу. Но каждый день мне только водные процедуры можно, аквааэробику, плавание и сауну или инфракрасную кабинку. Прежде всего рекомендовали провести реабилитационные мероприятия для позвоночника, для шейного и грудного отдела на специальных приборах. Это 1 раз в неделю и 12 процедур. Потом тестирование. Сильно позвоночник нагружать нельзя, сказали. 2 раза в неделю - велосипед и эллиптический тренажер не более 10 минут каждый, если в этот день не будет пилатеса и йоги, которые тоже можно 1-2 раза в неделю.Вот по моему все. Все делать и смотреть пульс, он у меня должен быть не более 100-110 после этих тренировок. Это на 2 месяца. Если почувствую, что могу больше, то согласовать с моим инструктором ( это который меня инструктировал). Вот пожалуй и все. Степ и беговую дорожку нельзя.Групповое занятие по спин-стрейч еще можно.А танец живота я сходила до инструктажа. Все очень красиво( но не у меня). Мне было очень трудно, не все получалось и инструктор тоже пока не рекомендовал.
bb
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 24265
Сообщений: 2282
Город: Москва
26.9.2008 8:24
|
Березка, расскажи, какие упражнения тебе "прописали".
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|