я 59 кг, пью водичку, не ем после 6, вернее ем, отруби с кефиром,

посмотрим РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° какие результаты принесет даная методика,  питание 3 раза  РІ день, исключение сладкого (РЅСѓ, может, только изредка)Рё хлеба РЅР° РґРЅСЏС… одела СЃРІРѕСЋ шубку, Р° РѕРЅР° РјРЅРµ большевата стала, РѕР±РёРґРЅРѕРІСЃРµ-таки РјРёРЅСѓСЃ 8 уже СЃ прошлой то Р·РёРјС‹

Вообщем я 60 кгдальше весы не прыгают, меня это очень радуетпродолжаю дальше на системе минус 60, за месяц хочу 4-5 кг сбросить,подключаю физические упражнения

MarinaAnato, Умничка!!!Настроена решительно,чувствую такими темпами 1 сенятября ты увидишь на весах первую из цифр ПЯТЁРОЧКУ!!!Держу кулочки!

Читаю тебя и вдохновляюсь оптимизмом!!!Спасибо...

В понедельник весы показали 62,5отвесик в 0.5 кг, ну что же тоже неплохо считаю, тем более я еще так хомячила на той неделе, коридор красный был, вообщем хочу до конца месяца не взвешиваться-сажусь на овощи, молочку, яйца и фруктики и хочу взвешаться 1 сентября, просто хочу-мечтаю увидеть на весах 60, т.е начинаю за август скидывать 3 кг, из спорта это танцы, работа по дому, если честно присесть итак некогдану и растяжка-это обязательно, ничем больше утруждать себя не хочу, а еще 2 литра водыв день это как заклинание-без этого никаквообщем посмотрим что получится, останавливаться я не собираюсь, тем более мне по плану еще и за сентябрь 3 кг нужно убрать, ну а потом буду планировать как пищевые привычки конкретно в свою жизнь ввести, чтобы удержать вес

MarinaAnato, честное слово такая же ерунда, не хватает одного большого волшебного пинка)))))

Nastyk_b, спасибо но что-то в последнее время у меня коридор местами краснеет, видимо в этот понедельник у меня отвеса не будет

jana2583, РґР°, РІРѕС‚ незаметно этот вес Рё подкрадываетсятоже было РЅРµ РґРѕ фигуры,тем более еще РЅР° первом РєСѓСЂСЃРµ института, С‚.Рµ 7 лет назад СЃРѕ СЃРІРѕРёРј мужем познакомилась Рё вообще расслабилась, нет толстушкой РЅРµ была РЅРёРєРѕРіРґР°,  просто СЏ человек РЅР° которого смотришь Рё думаешь-РІРѕС‚ Р±С‹ ей РєРі 5 сбросить Рё вообще нормально Сѓ тебя есть дневник?

Ухтышка, уже РјРёРЅСѓСЃ 4,  С‚С‹ молодчина!!!!Продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ!Отлично!

Молодец 4 кг это много! Мой рост тоже 164.. сколько я только не весила самый максимум 69 почти 70 лет шесть назад потом похудела до 52 но удержать не смогла весила наверное около 54 довольно длительное время около 2 лет .. а потом смена работы и понесло ...работа дома умственная нагруска может смена приоритетов а может просто слабость воли .. и вот 62 на весах я в ужасе в душе страх какойто .. все кажется иногда обратно дороги нет... вот взяла волю в кулак патаюсь опять к заветным 52 может в этот раз буду ценить такие титанические усилия 2 кг вода ушли сразу сейчас хотябы до 58..потом наверное начну физ нагрузки добовлять..боюсь идти в спортзал с таким весом..от спорта то не худеют...проверяла на себе. Удачи тебе в похудении)

Привет всем!

MarinaAnato, отличный рывок! РЎРєРѕСЂРѕ отвесики замаячат))) 

YANETY,привет, у нас схожие цели ПП и спорт самое правильное-главное в привычку ввести

МаринаМоре, Привет-привет Мариночка, спасибо, дион мне уже помогал похудеть, правда тогда я обошлась без дневничка насчет физ упр-у меня либо фитнес 30 мин, либо с сыном прогулка час быстрым шагом, либо "потею" в нашем новом загородном доме, который нам с мужем построили этим летом, там иногда без рук и ног остаюсь, но мне это очень нравиться, вот-как-то так

Привет, девочки! РЇ тоже СЃ вами))) РЈ вас тут очень позитивно Рё результативно) РЇ Оля, 27 лет. СЂРѕСЃС‚ 169, вес 69. Хочу сбросить 10 РєРі. РЇ -  вечнохудеющий. Успешно сбросила РЅР° диете после биоимпедансной диагностики, сильно оганичевала себя РІ питании. Потом отрывалась Рё ела РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ. Сейчвс хочу похудеть РЅР° РџРџ Рё спорте.

MarinaAnato, привет, теска!

Поздравляю с новосельем.

Удачи РІ достижении  цели.

А физнагрузки есть?

Dippy89, Да-да, я это сделалаВидимо организм так зажирел, что просто активно начал сжигать жиры, после жора-конфет и жирной пищипью много воды, коридор чернит, не ем после шести, не ем хлеб, сладкое заменила на бананы и курагу, объемы уходятследущее контрольное взвешивание через неделю,в понедельник

Мариночка, Р° СЏ еще РЅРµ обзавелась как-то дневничком, времени нет. РџРѕРєР° Р±СѓРґСѓ вдохновляться чужими успехами) РЇ смотрю, контрольное взвешивание прошло удачно - ты уже 63! Поздравляю СЃ отвесом! 

Цель РІСЃС‘ ближе! 

� как бы то нибыло, надо браться за себя, чтобы мы были довольны собой- своим внешним видом, и чтобы наши дети и мужья гордились нами и восхищались!Поэтому мы просто обязаны выглядеть лучше и лучше)

MarinaAnato, мне кажется для тех кто склонен к полноте это испытание в целую жизнь((( ну мне так кажется(((

Я за вторую Б набрала 11 кг, шла рожать 67 кг (рост 170) за пару неделя я вернулась к любимым 56 кг, и весила так пока кормила грудью (до 7 мес) ела понемногу, но часто, и моя проблема была в том что на ночь я пила чай с молоком и печеньками, и всё бы хорошо, еслиб не закончив ГВ привычка ушла бы, но нет я продолжала трескать на ночь((( вот и по сей день отучиваю себя от вечернего плодожорства))) � ситуация с весом, и кормлениями, и привычками с едой - один к одному, что и с первым ребнком, потом назревает вторая проблемка ребнок в садике а мама например досиживает декрет дома, одна, и начинает кушать иногда просто от безделья, и таким образом опять набирается лишнее, вот такое испытание декретом у меня)))

curly73, во-во, мне подРуги говорили рано радуешьсядекрет-это испытание для фигуры

MarinaAnato, я с сыном встала на учет в 67, пришла из роддома и те же 67 - радовалась жутко, особенно когда оделась в свой обтягивающий спортивный костюм на второй день после выписки и пошла коляску покупать, а соседи и знакомые шли навстречу и поздравляли меня. А потом появились проблемы с ГВ, сынок не наедался, я стала (по совету "добрых" женщин) есть семечки ежеденевно, чай со сгущенкой и молоко литрами, халву и т.п. Боролась за молоко, а победил лишний вес. Когда дошла до 72кг, ужаснулась. Пришла сюда и стала потихоньку худеть (хорошо, зима была). Начинала с ограничения сладкого и мучного, подсчета КК и массажей-скрабов-обертываний.Потом уже подключила физ.нагрузки и нормальное питание. Похудела до 58 - я так никогда не весила вообще. Потом за несколько лет опять набрала до стандартного, удобногоорганизму веса 63-65кг. А после выкидыша летом 2013г. набрала еще. В итоге в январе встала на учет в 70кг. До апреля вес почти не набирала совсем,а потом поперло. Если продолжать так набирать по 1 кг за неделю, то рожать идти придется с привесом в 20кг, а я так не хочу.

Доброе утричко! Всегда восхищалась мамочками которые даже в декрете не забывают о своей внешности и о душевном развитии.Умничка!

Мне 30 я тоже в декрете(уже второй раз))) С Дионом не раз стройнела, действительно отличный сайт, всегда к нему возвращаюсь после зажорчиков))) Так что даже не сомневайся всё обязательно получится!

Удачи нам всем на пути к стройности!!!!!

Iramax, спасибо,надеюсьзавтра тоже весы меня порадуютсейчас сходила на свежем воздухе растяжечку сделала и с сынулькой погуляла, пойду чай пить

Dippy89, Все прошло классно, блюда были по-настоящему летние и легкие-греческий салатик, рыба на пару и теплый салат с мяском В общем я сама была удивлена, перекусила и наслаждалась общением и о еде даже мысли не возникалоНу а потом первый раз за 2 года я попала на дискотеку,полетели мы на

Open air  Рё тут РЅРµ Р±СѓРґСѓ кривить душой РјС‹ оторвались РїРѕ-полной=) сегодня отдыхаю, завтра контрольное взвешивание Рё замерыДа, Рё еще пяточки моего РїСѓРїСЃР° Р±СѓРґСѓ целовать, Р·Р° то, что мамочка его РЅР° чуть-чуть оставила первый раз   
Где твой дневник, тоже загляну=)

curly73, Привет, Правильно, что на дионе в любом положении нужно следить за собой,я за беременность с 60, пришла рожать с 78, с роддома я вышла с 62 кг, я была в шоке, что так удержала форму, но когда продали квартиру и построили дом и пока живем временно у моих родителей, меня понесло и в итоге + 5,не-не подумала я вокруг все стройные, а я что в "тетку" должна превращаться-не не хочу

Здравствуй, Мариночка. Я тоже буду к тебе заглядывать. Я в 26 в декрете вторую вышку получала и худела на этом сайте. Очень успешно худела, больше чем на 10кг, стала весить так, как никогда не весила. Сейчас беременна вторым сыном, срок 31 неделя, а набрала уже 10кг (спервым сыном набрала положенные 13кг). Не хочется сильно поправляться, скидывать будет тяжело, и так встала на учет в 70кг (при обычном весе 60-65кг и росте 160см). Хочу быть стройной, красивой, бодрой и здоровой мамой.

Ой, давайте заходите, я рада Сегодня накупила себе вкусняшек - овощей всяких и шоколадный чай=) вечером на Д.Р. Буду выбирать только полезную пищу

Привет! РЇ РІ гости) РЇ тоже "РіСѓСЂСѓ" похудения  С‚олько РІРѕР· Рё ныне там
Вот взяда себя в руки и в этот раз хочу довести начато до конца!

Поздравляю СЃ первыми победами! 2 кило Р·Р° неделю это очень круто!  

Девочки, добро пожаловать в мою тему!!!Теперь я с вами! Пусть у нас разные цели и идеалы, но желание у нас-то одно- похудеть! Приглашаю ко мне, делитесь своими рецептами счастья, и как выдержать на этом пути к стройности! Мне 25, сейчас в декретном отпуске с моим сынишкой=) Но времени даром не теряю, получаю вторую вышку, учу английский, ну и теперь худею для себя и любимого мужаКто со мной, кстати стартанула с 67 кг,за неделю 2 кг улетело,по понедельникам взвешиваюсь и замеряю объемы!!!Кстати, рост у меня 164!