Рудёнка, может просто надо было потихонечку поднимать каллорийность?) чтобы организм привыкал)
AlisaPizika пишет 06.08.2014 в 12:35 (ссылка):
ksjunja26, Полностью с тобой согласна!!! Всю жизнь твк жить очень сложно. Я тоже думаю, что надо питатся по высокому коридору. Моя мечта кушать на 1500-1600 и худеть. Я знаю людей, которые так и делают.
на 1500 очень даже хорошо худеется, но есть "НО":
1) надо двигаться - спорт/ходьбалюбая активность
2) заполнять коридор только правильными продуктами, а не так - ну если конфетка влезла по ккал и бжу то и можно.
Я худела и при 1800 - все возможно) Одно время питалась на 2000 и даже 2000+, вес не уходил и не увеличивался)
Хотя когда начинала, как и все новички - мне было сложно добирать даже до 1500
Вообще начинала я по стандартному коридору 1200-1500, а потом потихонечку, наблюдая ответную реакцию организма, увеличивала коридор)
Хотя худела я достаточно долго, не меньше 9 месяцев вышло, но оно стоит того - можно и подождать!)
До сих пор вижу многие жалуются, ничего, втягиваешься)))
