alexasgoal30, так СЏ Р¶ пишу что Сѓ меня методика своеобразная  Рё Малышева РІ помощь 

РјРёРЅ РЅР° 1400-1500 питаюсь, вчера правда 1700 получилось 

Утро доброе) прочитала я твою диету...как-то жестковато Малышева, с моей медицинской точки зрения....но ты молодец, что добавляешь)

alexasgoal30, у меня своеобразная методика Но все-таки это правильное питание. Более подробно в моем дневнике все расписано /community/post.php?topic_id=52700

Девочки, а как вы худеете?

fizz, отлично!!! у меня сегодня весы -1,4 кг показали!!! Счастье!!!

Вместе мы сила!

у меня за один день-1,7кг, начало положено!

Яна, да, не новичок я совсем, с опытом))) Все таки все быстрые диеты новомодные приводят к набору веса да еще с довеском. Будем значит постепенно и правильно избавляться от нашего лишнего веса!!!!

Возвращался потому, что переставала придерживаться системы, иногда постепенно, иногда бросала все и сразу. Худела на диетах, с всем известными рекламируемыми способами, занималась фитнесом (боюсь писать здесь нельзя) Результаты были оч. достойные (со 100 кг до 80) выглядела великолепно, единственное грудь обвисала не шуточно. Теперь и со здоровьем проблемы прибавились , думаю может хоть это меня остановит

А ты, я вижу, не новичок здес ь и тоже худеющая со стажем?

Яна, так конкретно - это правильное питание и физ/нагрузка! Обрати внимание на Бодифлекс - можно при любом весе заниматься. А как ты раньше худела??? Почему вес возвращался?

с удовольствием познакомлюсь со всеми желающими. Меня зовут Яна, мне 36, у меня двое детей мальчик 13, девочка 7, примерно раз в два года кардинально худею, но не надолго. Надеюсь, с Вашей поддержкой придерживаться здорового питания, и похудеть на заветные 28 кг. Пока думаю придерживаться "коридоров" в питании, а там по обстановке. Может посоветуете "новичку" чего нибудь конкретного?

Девочки, СЏ завела дневник. Буду рада гостям))) /community/post.php?topic_id=52700

Привет, у меня 100.2, цель 78)))) как худеешь?

А давай познакомимся? Как тебя зовут? Откуда? Как строишь свое питание?

Для начала с питанием разобраться, килограмм 7 сбросить, а потом физ. нагрузки подключить. У тебя какие планы?

Привет!!! РЈ меня 100,1 сегодня Рё цель 75 РєРі 

Что делать планируешь делать в достижении своей цели?

девочки, здравствуйте. теперь я не одна, принимайте в коллектив