|
|
|
|
|
|
 |
|
Day_Jay
Diet-Баллов: 2164
Сообщений: 185
Город: Киев
8.12.2014 11:19
|
lafleur71, Юль, как там у тебя дела?:)
Женя,32, рост 165
15.09.2014: 68,5
08.10.2014: 66,0
08.11.2014: 65,2
08.12.2014: 64,3
Дневничок _id=53021
|
lafleur71
Diet-Баллов: 690
Сообщений: 38
16.11.2014 11:16
|
Всем Привет! Я активно воплащаю мечту в жизнь. Сегодня весы показали 76.7- вот это я понимаю! Тренировки в тренажерном зале скучны и однообразны, поэтому я решила попробовать что-то новое. Всегда хотела пойти на скалодром, то место, где я провела вчера тренировку утром а еще была благотворительная тренировка с nike - вечером. На утро болят именно те мышцы, которые раньше никогда не болели. Буду делать разнообразие в спорте, так веселее и разницы то нет, каким спортом ты занимаешься, гланое, чтобы он присутствовал.
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 70 кг
Цель 3: 66 кг
/community/post.php?topic_id=52844
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12057
Сообщений: 3796
Город: Санкт-Петербург
14.11.2014 17:50
|
lafleur71 пишет 14.11.2014 в 17:21 (ссылка):
Всем привет!
Загуляла я одним словом... но не сдалась, коридор был зеленый и не переедала. На работе завал, трудилась всю неделю, что даже на тренировки не ходила. Вес сегодня порадовал -77.200, даже и не знаю причину такого отвеса, может молокочай а может что-то и другое))
Вот молодец какая!!!
Аня. 32 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
lafleur71
Diet-Баллов: 690
Сообщений: 38
14.11.2014 17:21
|
Всем привет!
Загуляла я одним словом... но не сдалась, коридор был зеленый и не переедала. На работе завал, трудилась всю неделю, что даже на тренировки не ходила. Вес сегодня порадовал -77.200, даже и не знаю причину такого отвеса, может молокочай а может что-то и другое))
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 70 кг
Цель 3: 66 кг
/community/post.php?topic_id=52844
|
Day_Jay
Diet-Баллов: 2164
Сообщений: 185
Город: Киев
12.11.2014 11:32
|
lafleur71, ну так это нормально, отвес-привес, ты ж воду теряешь, а не жир. и снижаешь недельное потребление калорий при остальном нормальном питании. вот и строй графики веса ежедневные с помечаниями молокочайных дней, и смотри на снижение веса от недели к неделе!!!
как у тебя сегодня?
Женя,32, рост 165
15.09.2014: 68,5
08.10.2014: 66,0
08.11.2014: 65,2
08.12.2014: 64,3
Дневничок _id=53021
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12057
Сообщений: 3796
Город: Санкт-Петербург
11.11.2014 14:26
|
Так!!! Куда делась-то?! Что за дела?
Аня. 32 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12057
Сообщений: 3796
Город: Санкт-Петербург
10.11.2014 13:53
|
lafleur71 пишет 10.11.2014 в 10:36 (ссылка):
Ну вот рзагрузочный день прошел заметно, сегодня на весах увидела +800, 700 г. вернулось и прихватили с собой еще 100, вот это результат, и что делать, куда бежать?
Да! Разгрузы - они такие! Опасные. Мне кажется, что нам сначала надо на здоровом питании и спорте похудеть до 60кг, а потом уже можно будет и разгрузами раз в месяц баловаться. А пока что это не вариант!
Аня. 32 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
lafleur71
Diet-Баллов: 690
Сообщений: 38
10.11.2014 10:36
|
Ну вот рзагрузочный день прошел заметно, сегодня на весах увидела +800, 700 г. вернулось и прихватили с собой еще 100, вот это результат, и что делать, куда бежать?
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 70 кг
Цель 3: 66 кг
/community/post.php?topic_id=52844
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
