Вчера день прошел просто отлично! Р’СЃРµ получилоь так, как СЏ Рё хотела! Даже вечером СЃРѕ СЃРІРѕРёРј РїРѕ бутылочке РїРёРІР° выпили СЃ рыбкой! Р� Р·Р° день вышло 1350 калорий! 

Сегодня завтрак у меня получился слегка перегруженный! Творог с малиной, кусочек шоколадки, какао и круасан! Такой наполовину полезный завтрак!Но было очень вкусно!

Сегодня я все таки иду в спорт зал!Все, я готова!Я иду туда с удовольстввием, уже даже соскучилась, после почти недельного прогула!

Единственое, что меня все еще до чертиков раздражает, это моя работа! Прям не могу тут находиться, хотя сейчас загруженность небольшая, напрягов никаких. � все равно... Но раз не получается изменить ситуацию, попробуем изменить отношение к ней!

Пробежавшись по дневничкам, все таки прихлжу к выводу что нафиг этот подсчет калорий! В самом деле, я хочу вкусно кушать, и бесспорно, диетическая еда может быть вкусной! � она мне нравится! Кушать небольшими порциямиЮ наслаждаясь каждым кусочком, кушать от чувство голода и только - это же идеал!

Проблема только РІ том, что как РјРЅРµ кажется жрать СЏ хочу всегда! РќРѕ это РїРѕРєР°... Сегодня СЏ РІРєСѓСЃРЅРѕ позавтракала Р±РёСЃРєРІРёС‚ РѕС‚ киндер, кофе СЃ молоком Рё геркулесовая каша СЃ йогуртом, пару фиников. Было РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё РїРѕРєР° РґРѕ обеда СЏ чувствую себя абсолютно комфортно! 

� спортом я хочу заниматься с наслаждением! Поэтому сегодня по-любому выходной! Потому что я этого хочу!

Блин, что-то не задалось у меня вчера с похудением вообще, прям сразу, с первого дня жизни моего дневника.

Съела вчера определенно РјРЅРѕРіРѕ, Рё ночью. Охватило резке новождение началась точильня возле холодильника! Р� РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ забила! РќРё желания, РЅРё настроения РЅРµ было! 

Рђ сегодня даже исправляться РЅРµ Р±СѓРґСѓ! Просто отдохну немного Рё! Р’РѕС‚ такая СЏ РЅРµ хорошая! 

РќСѓ что... настало РјРѕРµ время создать СЃРІРѕР№ дневничек! РЈ меня теперь появилось чуть больше СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени, поскольку теперь спла загруженность РїРѕ работе (тьфу-тьфу-тьфу РЅРµ сглазить Р±С‹  ) Р� теперь СЏ РјРѕРіСѓ РІСЃРµ разобрать, постараться хоть как-то систематезировать Рё оконуться РІ атмосферу Р—РћР–Р° Рё похудательного процесса! 

Вчера утром вес был 74,7 и моя первая цель - 68 кг! � до нее осталось совсем-совсем чуть-чуть, каких-то 6 килограмчиков и 700 грамулек! Это ведь такая мелочь! Плюс ко всему ко дню рождения любимого хочу выглядеть шикарно!

Для достижения своей цели булем использовать подсчет калорий ( стараться РЅРµ опускать ниже 1200,Рё достигнуть стабильно 1500, Р° то меня бывает заносит  ) Р� тренажёрный зал! 

Сегодня у меня в планах кардио! А вот с питанием пока никак не определюсь, что бы такого съесть, что бы похудеть....