13 недель до нового года.
мой вес на сегодняшний день - 93,2.
Промежуточная цель - 80 кг к 30 декабря. дальше-меньше
буду вести отчет каждый день по плану:
1. взвешиваться ежедневно
2. не есть за 2 часа до сна
3. пить воду
4. делать ежедневно растяжку по 15 минут
5. приседания "30 дней"
6. пресс "30 дней"
7. попа "30 дней"
8. ноги "30 дней" -
9. талия "30 дней"
10. процедуры для красоты
Лена.
30.09.2014 - 93кг - старт
30.10.2014 -
30.11.2014 -
30.12.2014 - 80
