Мне 38 лет, замужем, взрослая дочь, рост 170 см.
Всегда держала вес 60-63 кг.
С начала этого года полностью отказалась от сигарет, курила как паровоз -1 пачка в день...
Счастлива, что больше не курю. Но как бонус получила + 10 кг, не могу носить свою одежду, пришлось покупать вещи на размер больше.. Очень хочу вернуться в свой прежний вес и 44 размер.
Буду рада и благодарна если кто то отзовется с похожей ситуацией...
Вес сейчас 72,4 кг надеюсь к февралю сбавить до 63.
В течении рабочей недели удается держаться в рамках 1300 ккал, но в выходные часто срываюсь на еду и сухое вино... Физическая активность можно сказать низкая, но очень устаю на работе.. 8 часов напряженной работы за компьютером, домой приезжаю уже очень уставшая, понимаю , что это отговорка чтобы не заниматься упражнениями, поэтому поставила себе в цели 15 мин занятий перед ТВ каждый день.
Не важно, толстая ты или худая, главное чтобы не толстая!
