|
|
 |
|
Olivkina
Diet-Баллов: 7195
Сообщений: 237
2.11.2011 17:48
|
Молокочааай? Нет, я не шмагу. Буду на людей кидаться.
Ольга, Рост 158, вес 61. Через год хочу весить 52 килограмма!
|
Lady_Devil
Diet-Баллов: 4352
Сообщений: 459
4.12.2009 21:59
|
Девочки, всем привет!
Прочитала, что у многих возникли вопросы про молокочай. Я вчера сама заинтересовалась, мне его посоветовали в качестве разгруза. У меня вес уже 2 недели стоит, просто ужас. Вот сегодня заварила себе этот чаек, пью весь день, и при этом стараюсь еще и воды в себя залить. Могу сказать, что есть совершенно не хочется, по крайней мере мне. Но я вообще к голодовкам очень спокойно отношусь, хотя никогда не практиковала)) Завтра поделюсь результатом, самой интересно. Если отвес будет, буду каждую пятницу делать подобный разгруз.
О самом молокочае и как его заваривать можно почитать тут
http://www.fat-man.ru/molokochay/
53,3 - 50 (цель), рост 168, 28 лет
Таня
|
helena611
Diet-Баллов: 899
Сообщений: 45
Город: Харьков
12.8.2009 23:38
|
спасибки. я делаю похожие упражнения))) и даже с утяжелением))) |
Svetlyak
Diet-Баллов: 45531
Сообщений: 3099
Город: Одесса
12.8.2009 20:08
|
Вунтреннее бедро очень трудно проработать, но есть упры:1. приседания с широкой постановкой ног носками наружу (при варикозе нельзя), 2. разводки прямыми или согнутыми слегка ногами лежа на спине ноги поднять вверх, 3. и.п. лежа на боку ровненько, опираясь на локоть, ногу, которая сверху согнуть и поставить за ту ногу , которая на полу и поднимать ногу, которая на полу, носочек ноги тянуть на себя, и поднимать как бы выворотно, невысоко над полом , пружинить. Работать долго до 1 мин.
И еще упры на растяжку обязательно.
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
helena611
Diet-Баллов: 899
Сообщений: 45
Город: Харьков
12.8.2009 19:50
|
Спасибо за совет.
Я занимаюсь так. сначала минут 40 танцев, типа аэробики. потом, когда мышцы разогрелись. начинаю качать ноги. бегом, к сожалению нет возможности заняться. занимаюсь дома. есть ли еще какие варианты. заранее спасибо. |
Reddy2000
Diet-Баллов: 64135
Сообщений: 5996
Город: Альта, Норвегия
11.8.2009 21:24
|
кардио нужно однозначно, чтобы жир горел. Силовыми упражнениями ты только мышцы укрепишь, а жир с них надо сгонять бегом, велосипедом, элипсоидом, и т.п.
HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526
|
helena611
Diet-Баллов: 899
Сообщений: 45
Город: Харьков
11.8.2009 13:01
|
Всем приветик. Девочки, подскажите, что нужно чтоб укрепить внутр поверхность бедра. мучаюсь (((
и так сижу на диете. а жир не уходит и все. упражнения делаю. помогите!!!! |
Reddy2000
Diet-Баллов: 64135
Сообщений: 5996
Город: Альта, Норвегия
17.2.2009 20:14
|
А какие результаты после этих молокочаев? У меня мама пробовала (она тут на Диете больше меня зависает), дак ей не очень понравилось, потому что она в принципе чай с молоком не любит. Я вот еще не пробовала. На той неделе сидела весь день на кефире. Но литр в себя за весь день так залить и не смогла! Завтра попробую кефир с бананами. Мама опять же нашла. :) Посмотрю, что получится и поделюсь результатами...
HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526
|
Халявщица
Diet-Баллов: 54728
Сообщений: 6510
Город: Краснодар
10.2.2009 16:47
Эксперт-любитель
по фитнесу(что это такое?)
|
Всем привет, принимайте новеньких.
Никогда не делала разгрузочных дней вообще ни на молокочае в частности, но сам чаек готовила... пила по утрам. А вот вечером интересно можно или нельзя его на ночь пить? (вместо вечернего кефира например?) У кого какие мнения есть?
Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг
|
kaspari_aa
Diet-Баллов: 3436
Сообщений: 146
18.1.2009 19:22
|
это разгрузочный деньб на специальном чае. На форуме есть более подробная инфо. и кажется еше группа такая есть...
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169025/weight/78/line.png"></a>
|
Жеконя
Diet-Баллов: 5455
Сообщений: 21
18.1.2009 14:38
|
Девочки, а подскажите как это вы молокочаитесь? Что это такое и как помогает?
Хочу похудеть! И добьюсь своего!!!!!
|
kaspari_aa
Diet-Баллов: 3436
Сообщений: 146
18.1.2009 13:41
|
помолокочаюсь я, наверное в среду... а то умудрилась за 2 месяца 4 кг нажрать... джинсы даже близко не застегиваются...
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169025/weight/78/line.png"></a>
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45531
Сообщений: 3099
Город: Одесса
18.12.2008 23:05
|
Насчет печени я не беспокоюсь, потому как давно соблюдаю диету № 5 (надо беречь печенку по медицинским показаниям)- можно все , но не жареное, жирное, холодное и какао -шоколад ограничить.
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
Dolce727
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 1450
17.12.2008 23:05
|
О! Я тоже махровая гедонистка:) В первый раз перед молокочаем даже было нехорошее ощущение в животе из серии "ну и какого тебе это надо? потянуло на эксперименты? ну-ну..."
Первый стакан пила все еще с этим ощущением. Но знала, что, если мне не пойдет, то эксперимент тут же прерву - терпеть не могу насилия над собой...
А оказалось, что ничего страшного не произошло:) В общем, мне так понравилось, что я уже в третий раз вот... И цвет лица стал приятнее, и, как объяснили мне девочки, "печень мне сказала спасибо":)
Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45531
Сообщений: 3099
Город: Одесса
17.12.2008 22:39
|
Dolce727, я уже тут на Дионе заявляла, что я гедонистка и сибаритка в одном флаконе. Ну не могу я изнасиловать себя молокочаем и выпить еще воды 1,5 литра. Я умру от ужаса. Я думаю ,что у меня проблемка психологическая. Я начала очень живо худеть и испугалась, что такими темпами я за 2-3 месяца похудею на свои 13 кг. И решила, что мне надо замедлиться, вот и организм тоже так решил. Подожду, поразмышляю, позанимаюсь фитнесом, постараюсь не нарушать коридор, может мотивация какая-нибудь созреет...
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
Dolce727
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 1450
17.12.2008 21:10
|
Светлячок, а молокочаилась уже? Я вот уже третью среду... В восторге!
Может, и ты попробуешь? Уж точно на завтра отвесик будет... А потом? Потом в коридоре держаться лучше ближе к нижней границе...
Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45531
Сообщений: 3099
Город: Одесса
17.12.2008 20:50
|
Клизмы для меня точно не выход из положения, скорее суперэкстрим.
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45531
Сообщений: 3099
Город: Одесса
17.12.2008 20:48
|
Это качельки? Так это я завсегда пожалуйста, только у меня воли никакой, я могу и сорваться, причем крупно. Я и так коридор, честно скажу, нарушаю, в основном по выходным, когда семейство дома питается и я готовлю вкусненькое. А коридор у меня совсем не жесткий 1440-1760 ккал. Потом, конечно, отрабатываю в тренажерном зале.
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
17.12.2008 20:47
|
а я считаю надо почистить организм, или чаями я вот например уже неделю клизму делаю с морской солью, пока равномерно но вес удаляется :), может это поможет....  |
Dolce727
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 1450
17.12.2008 20:41
|
Качельки - это когда иногда нарушаешь коридор... туда-сюда несколько дней... то 1700, то опять 1200, то 1500...
попробуй?
Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45531
Сообщений: 3099
Город: Одесса
17.12.2008 20:27
|
Качельками это как?
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
Dolce727
Diet-Баллов: 21449
Сообщений: 1450
17.12.2008 20:19
|
Светлячок, привет!
А качельками его пробовала?
Людмила, 41 год, рост 162 см, вес будет 55 кг.
Лучшие вещи в жизни - это не вещи...
Когда у меня есть проблема, я ее решаю. Если она не решается, то это не моя проблема...
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45531
Сообщений: 3099
Город: Одесса
17.12.2008 20:04
|
Приветик! Вес точно встал. Вернее танцую около 80,1 кг плюс минус 200 гр, один разочек скакнул вниз 79,8кг - так у меня аж сердце екнуло, ура!!! Но не тут - то было! Снова 80,4 кг.....
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
AHHAкашпур
Diet-Баллов: 3434
Сообщений: 26
Город: киев
17.12.2008 10:53
|
Привет,девочки))у кого какие результаты??
Все хорошее и превосходное каждую минуту балансирует на тонкой грани между "это опасно" и "за это нужно бороться" P.S...поэтому всегда нужно склоняться ко второму- "за это нужно бороться"!!!
|
sandra33
Diet-Баллов: 80230
Сообщений: 13993
Город: Астана
12.12.2008 1:29
|
Приветик! С 25.11 соблюдаю КК и тренируюсь 4-5 часов в неделю.Правда перед КД перебираю сладостей несколько дней
Сегодня сдвинулась планка и еще вот-вот КД  .Наверно организм понял что нет голодовки и расслабился.Надеюсь на лучшее и не пропадайте
Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372
|
AHHAкашпур
Diet-Баллов: 3434
Сообщений: 26
Город: киев
12.12.2008 0:50
|
хаах)))насмешила0)спасибо за поддержку...ага ..давно стал((
Все хорошее и превосходное каждую минуту балансирует на тонкой грани между "это опасно" и "за это нужно бороться" P.S...поэтому всегда нужно склоняться ко второму- "за это нужно бороться"!!!
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45531
Сообщений: 3099
Город: Одесса
3.12.2008 21:49
|
А давно стоит вес то? Ну и пусть себе стоит, не прибавляется же. Это он тебя за здорово живешь хочет объегорить. Ты запаникуешь, сорвешься, а он тебе- вот ты и попалась!!!!! Ты главное не переживай, нет такого веса, который нам не взять!!!
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
AHHAкашпур
Diet-Баллов: 3434
Сообщений: 26
Город: киев
3.12.2008 18:00
|
АУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Девочки,куда вы все исчезли???????!!!!!!!!!!!!!! Рассказывайте как у вас Дела??????????????????????? 
Все хорошее и превосходное каждую минуту балансирует на тонкой грани между "это опасно" и "за это нужно бороться" P.S...поэтому всегда нужно склоняться ко второму- "за это нужно бороться"!!!
|
AHHAкашпур
Diet-Баллов: 3434
Сообщений: 26
Город: киев
19.11.2008 9:45
|
девочки,что делать: вес стал и стоит на месте!!!!!???уже и заниматься больше начала..и диетку соблюдаю,а он стоит..это ужс какой-то... 
Все хорошее и превосходное каждую минуту балансирует на тонкой грани между "это опасно" и "за это нужно бороться" P.S...поэтому всегда нужно склоняться ко второму- "за это нужно бороться"!!!
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45531
Сообщений: 3099
Город: Одесса
10.11.2008 18:09
|
kaspari, поделись опытом про руки, а то бицепс легко, а трицепс ну никак!!!!!!
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
kaspari_aa
Diet-Баллов: 3436
Сообщений: 146
8.9.2008 13:55
|
фуф! Вес пошел...
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169025/weight/78/line.png"></a>
|
kaspari_aa
Diet-Баллов: 3436
Сообщений: 146
1.9.2008 9:01
|
Вес встал! Главное - не расслабляться! Добавлю кардио... еще минут 10 велика. Тренер пообещал купить мне скакалку. Сегодня дам ему задание менять мне программу. Новые акценты - качаем попу, внутреннюю поверхность бедра, пресс и косые мышцы пресса. Руки оставляем, добавляем вес. ХОЧУ КУБИКИ К СЛЕДУЮЩЕМУ ЛЕТУ!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169025/weight/78/line.png"></a>
|
