Р’РѕС‚ Р™РѕС€Рё, уже наверно стройная Рё красивая, Р° РїСѓРїСЃС‹ еще СЃ весом борятся. Йоши, РЅСѓ ты хоть выйди похвастаться Рє нам...

Йоши,  РїСЂРёРІРµС‚! РўС‹ там как? Наверно уже Рё семерки СЃ весов скинула? Выходи Рё рассказывай РѕР± успехах!

Йоши,  привет! Как хорошо, что ты СЃРЅРѕРІР° СЃ нами))) Р� СЏ уверена, что СЃ твоим упорством - РЅР° работе тебя РЅРµ узнают, такую постройневшую Рё похорошевшую! Отвесы суперские. РњРЅРµ, старушке, Р·Р° тобой Рё РЅРµ угнаться)))

Утренний вес - 74,6 кг. Снегоуборка способствует :)

Сегодня удержалась в зеленом коридоре. Несмотря даже на бокал вина по случаю приезда брата из Питера. Вообще - хочется жевать, не переставая. Не есть (в холодильнике стоит рис с рыбой и суп-лапша), а именно жевать: чипсов, орешков, кальмаров, крекеров, семечек... Вот у кого-то тяга к сладкому бывает, а у меня - ко всяческому снеку. Особенно - к сильно соленому. � за период новогодних праздников я опять на него здорово подсела. Надо погуглить и узнать, с чем это связано. Наверняка ведь не просто так все время соленое в рот тяну, да и обычную еду досаливаю постоянно.

� тут на горизонте снова заманьячила замаячила Йоши. Всплыла после длительных новогодних праздников аки подводная лодка... главное, чтобы снова не утонула.

Вес сегодня – 74,8 РєРі. Р’ принципе, хороший вес. Особенно если РЅРµ брать РІРѕ внимание, что утром 31 декабря РѕРЅ был 73,9 РєРі. РўРѕ есть РІ последний день прошлого РіРѕРґР° Йоши могла гордиться первым скинутым десятком килограммов... Р° РІРѕС‚ РІ первый день нынешнего, СѓРІС‹, уже нет :( 

Рђ самое печальное – это то, что РќРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ застолья РІ моем исполнении почему-то никак РЅРµ хотят ограничиваться РѕРґРЅРѕР№ новогодней ночью. Вместо этого РѕРЅРё всячески выходят РёР·-РїРѕРґ контроля Рё так Рё РЅРѕСЂРѕРІСЏС‚ затянуться РЅР° недельку-РґСЂСѓРіСѓСЋ :( 

В общем, сегодня был первый день без гостей. Без тортиков и салатиков, которые непременно надо доесть, а то жеж испортятся. Без необъятных объемов спиртного, при виде которых печень начинала жалобно поскуливать. Без жирного шашлыка, от одного запаха которого поджелудочная начинала подпевать печени.

РќРѕ зато СЃ подсчетом калорий (даже РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписаться удалось). Р� расчисткой РґРІРѕСЂР° РѕС‚ снега (РЅР° снегопады РІ этом РіРѕРґСѓ вообще молиться надо – РѕРЅРё единственное, что меня РІ тонусе удерживало). Р� еще РІСЃСЏРєРёРјРё мелкими хозяйственными делами.

До 12 января очень хочу преодолеть РЅР° весах цифру 74. Чтобы РЅР° работу выйти, будучи РЅР° десять килограмм меньше, чем РІ начале похудения. Р’РѕС‚.  

Йоши, я присоединяюсь к Юле, любви, здоровья и благополучия! Возвращайся в наши стройные ряды!

Йоши,  СЃ наступающим Новым РіРѕРґРѕРј! Пусть РІСЃРµ мечты осуществятся!

Йоши! Привет! Хорошего настроения в предновогоднем отпуске)))

Йошичка, выходи, ты где спряталась?

Йоши, привет! РЎРІРѕР±РѕРґР° РѕС‚ лишних килограмов - это замечательно, РЅРѕ ребенку нужна здоровая мама, так что ты СѓР¶ постарайся врачей пройти. Р� РЅРµ болей, пожалуйста. Р� РЅРµ забывай - ты РІ отпуске. вобщем дел Сѓ тебя навалом))) Заглядывай РёРЅРѕРіРґР°, РјС‹ всегда ждем))) 

Да Йоши, я тебя понимаю, тут передновогодние хлопоты а придется ходить по врачам. Не очень приятно. Но в праздники такой возможности не будет, так что уговаривай себя и вперед!

Погадать.

Свобода от лишних килограмм? :)

Вес с утра - 76 кг ровно.

Оль, привет :)

Вот уже даже и не помню, какой день по-счету худею. � отчеты не пишу. � калории два дня не считала. Совсем совесть потеряла. Вес с утра был 76,5кг.

Беда РІ том, что вес этот - СЃРЅРѕРІР° РЅРµ результат РјРѕРёС… усилий. РЇ РїРѕСЂРѕР№ сама себе поражаюсь: как можно было Рє тридцати годам такой букет хронических болезней насобирать? РќРѕ РѕРЅРё, заразы такие, есть - Рё периодически обостряются. Сейчас, СЃСѓРґСЏ РїРѕ ощущениям, начались проблемы СЃ желудком. Лет пять назад РјРЅРµ ставили диагноз: гастрит СЃ пониженной кислотностью. РЇ тогда пролечилась - Рё надолго РїСЂРѕ желудок забыла. Рђ сейчас РїРѕ РЅРѕРІРѕР№ РІСЃРµ началось, что ли... После еды тошнит Рё строго РїРѕ-серединке между ребрами болит. Точь-РІ-точь также, как тогда было. Надо идти Рє терапевту Рё записываться РЅР° ФГДС. РЎ результатами - топать Рє гастроэнтерологу. 

А я на ФГДС идти не хочу. � никак не могу собрать волю в кулак и записаться, для начала, хотя бы к терапевту.

Сегодня перешла на кашки, творожную запеканку и бульон. Но эффекта особо не почувствовала пока - желудок все равно строго через двадцать минут после еды болеть начинает :(

Зы... Зато с дочкой сегодня видели, как вороны у кошки голубя отжали. Кошка поймала голубя, стала его давить. Вороны дождались, пока она его придушит - и целой стаей кошку атаковали. А когда она в дом убежала, сами голубя съели. Вороны-гопники, блин :)

А еще мы с дочкой сегодня в дочкиной комнате уборку сделали. � гирлянды повесили. � елочку поставили, но только пока не украсили. Вот!

Да-да-да, между прочим в отпуске еще иногда и отдыхают, и есть время на отчеты коллегам по похудению, что-то тебя отпуск засосал

Всем привет!

Вес - 76,5 кг.

Йоши в отпуске - страшное существо. Успевает еще меньше, чем вне отпуска :(

Столько дел - и так мало времени. Надеюсь, что сегодня вечером сяду - и-таки напишу годный, подробный отчет за последние пару дней.

Йоши,  привет! Хорошие результаты Сѓ тебя!

Как отдыхается?)))

Йошик, ты умничка, видишь все-таки ты все правильно сделала, правильно в тарелку все накладывала и кроме того ужин закончился вовремя и 2 км были вовремя. Вот и результат. Так держать! Я думаю, что такие вещи очень мотивируют.

А мне к сожалению похвастаться нечем, но я все пересмотрела. Чуть-чуть поменяла, так что на этой неделе думаю будет результат.

РЈСЂР°!!!

Утренний вес после вчерашнего обжорства - 76,9 кг. Все-таки не 77,0. А то две семерки на весах надоели ужасно!

Оля, спасибо большое! Только вес СЏ, скорее всего, завтра опять наберу. РЈ меня сегодня было официальное отмечание маминого Дня Рождения (который РЅР° самом деле был раньше, просто справляли сегодня). Так сказать, генеральная проверка планируемой новогодней модели питания. 

Собственно, скрин с ДиОн-а. � выводы:

1. Никаких двух вкусных бутербродов со шпротами и красной икрой. Они дали мне целых 404 килокалории.

2. Вместо вермута с соком взять маленькую, на 300 грамм, бутылочку домашнего сухого вина. Оно даст мне 192 килокалории вместо сегодняшних 395.

3. � последнее, но немаловажное. Либо "тяжелый" салат (типа селедки под шубой) без горячего, либо горячее с легким, безмайонезным салатом.

В таком случае мне удасться вписать новогодний ужин примерно в 550-600 ккал. Если при этом нормально (а не как я сегодня) позавтракать и пообедать, то будет хорошо.

А стратегия накладывания в тарелку большого количества овощной нарезки вместо нескольких разных салатов срабатывает хорошо. � так же хорошо срабатывает, когда вместо куска торта и других сладостей кладешь себе к чаю полное блюдце (четверь яблока, четверть груши, два кружочка апельсина и штук 6-7 ягод винограда) фруктов. � тарелка полная, и пожевать что есть, и окружающие закармливать не пытаются, и по калорийности приемлемо.

Что еще интересно, закончили ужинать около шести вечера. Я еще после этого прошла пешком около двух километров. � сейчас, хоть и переела сильно, живот уже не шарик, как бывало в прошлые годы. Дискомфорт есть, но масштабы его с прошлогодними несопоставимы. Но учиться еще надо. Учиться тому, чтобы даже на праздники питаться так, чтобы после выхода из-за стола чувствовать себя бодрой и энергичной.

Йошик, поздравляю СЃ новым весом, ты молодец, умница! РЇ себе предствавляю как это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ разменять 77, жду тоже этого РЅРµ дождусь. 

Ну и планов громадье, желаю тебе все это одолеть, но не забывай самое главное - отдохнуть. Ведь потом опять начнется работа, работа, работа... Поэтому сил нужно поднакопить. А вообще, отпуск это здорово! Я тебе чуток завидую. Сама хочу, но у меня отпуск после годового отчета будет, в конце февраля- начале марта. Тоже перед ДР.

yulia1209, спасибо!

Рђ Сѓ меня праздник: утренний вес - 76,8 РєРі! Наконенец-то перешагнула цифру 77. Рада Рё довольна! 

� выспалась! Встала без десяти семь. Красота!

Ура!!! Отпуск!!!

Вошла в отпуск со все тем же весом 77 кг. Посмотрю, с каким весом из него выйду после: завтрашнего маминого дня рождения (который на самом деле был 1 декабря, но официальный сбор родственников будет завтра), своего собственного дня рождения (который будет 26 декабря), Нового Года и Рождества.

Как-то слишком РјРЅРѕРіРѕ праздников для РѕРґРЅРѕРіРѕ отпуска... РќРѕ СЏ верю РІ собственное благорозумие. Очень СѓР¶ РЅРµ хочется встать РЅР° весы утром 8 января - Рё начать РІСЃРµ СЃ начала. Последовательность - наше РІСЃРµ. 

Сижу совершенно опустошенная трудовыми подвигами. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹, думаю РѕР± отпуске - РЅРѕ дальше хотелок дело РїРѕРєР° РЅРµ двигается. РќСѓ... РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ начать СЃ РЅРёС….  Р�так, хочу...

1. Выспаться.

2. Помочь маме с подготовкой к приему гостей.

3. Удрать от гостей и родственников пораньше.

4. Сходить в аквапарк, благо есть флаер на четверых, дающий пятидесятипроцентную скидку.

5. Съездить с Ленкой в �кею с целью покататься на коньках и поиграть на детской площадке.

6. Выбраться хотя бы один раз на лыжах на Лебяжье озеро (*ориентироваться на погоду).

7. Отбеситься на Новый Год, раздавая на Елке в парке людям мандаринки и конфеты. Это весело :)

8. Убрать весь дом чисто-чисто-чисто к Новому Году.

9. Подготовить шашлычно-новогоднюю площадку во дворе.

10. Сжечь огромный мешок бумаго-мусора. Накопилось столько, что жуть жуткая.

11. Съездисть с Ленкой в парк ледяных скульптур.

12. Съездить с Ленкой в парихмахерскую: ребенок просит стрижку.

13. Закупиться мишурой к Новому Году и обшить дочкино новогоднее платье. � еще купить или сшить розовые бантики к платью. � сандалики тоже купить.

14. Довыжигать и дораскрашивать доску под хлеб.

15. Нарисовать ту картинку с Тоторо, которую еще с лета нарисовать хочу, а руки не доходят.

16. Начать ремонт в дальних комнатах дома (если будут деньги).

17. Приготовить холодец. Много холодца. Сегодня в магазине купила чуть-чуть... смела в одно мгновение и поняла, что сто лет не готовила вкусного домашнего холодца. � очень сильно его хочу :)

Ух... Пока, кажется, все. По-крайне мере, сходу больше ничего не вспоминается. Завтра спать буду как последняя сволочь :))

Йоши,  держись девочка! Совсем чуток Рё РћРўРџРЈРЎРљ!!!!!

Оля, привет :)

Наверно, я так и сделаю. В смысле, предложу научиться. Хотя подойти к напарнице с таким предложением мне и будет неловко: ей 54 года, мне - еще 31 нет. Но ситуация к этому идет.

А я сегодня в коридор калорийности не вписалась. �з-за алкоголя, блин :(

Дегустировали домашнее вино, потому что и у меня, и у мужа страшно голова болела. Погода скачет как сумасшедшая. Завтра жду привес. Сегодня с утра была опять 77 кг ровно.

До отпуска два дня. Устала - слов нет. В субботу утром буду спать до победного конца :)

Йоши, а может ты ей прямым текстом предложишь помощь в обучении, а не делании за нее работу. Я начальник и всех своих девушек учу: каждый должен делать свою работу, но если кто-то чего-то не знает, каждый кто может - должен научить, об"яснить, показать, но ни в коем случае не делать за него работу. У меня в этом году коллектив поменялся кардинально, поэтому такие ситуации возникали периодически. Да и сама я дурочка, частенько брала на себя работу других. Поэтому жила на работе. Сейчас ситуация изменилась, я лучше 10 раз покажу, но чужую работу делать не буду. У нас есть такой замдиректора. Все норовит свою работу скинуть другим. Дурачком прикидывается. Но ты же зам и зарплату получаешь огого, вот и отрабатывай.

Тридцать четвертый день.

Девочки, спасибо большое!

А по весу я пока опять остановилась. Сегодня утром снова 77 кг ровно была. А вечером (только что) еще и наелась от души. За пределы коридора калорийности не вышла, но из-за того, что завтрак и обед были очень легкими, основной объем съеденного пришелся на ужин. Подозреваю, что завтра надо ждать привеса.

С напарницей тяжело на работе. Два года мы с ней работали на взаимовыгодных условиях. Она находилась на рабочем месте, что называется, от звонка до звонка. Но ничего не делала, потому как совершенно некомпетентна в этой профессии. Тем не менее, одно из основных требований - чтобы кто-то один всегда был на телефоне - было, благодаря ей, выполнено. В свою очередь я на рабочем месте появлялась только по необходимости, но зато выполняла всю работу за двоих и ездила на все ЧС. Попутно успевая решать свои нерабочие вопросы.

Сейчас требования изменились. От каждого требуют работать в полном соответствии с должностной инструкцией и находиться на рабочем месте постоянно. В случае выезда на ЧС - звонить дежурному и предупреждать его о времени отбытия на ЧС и времени обратного прибытия на работу.

Что РјС‹ имеем после всех этих изменений? Р� СЏ, Рё РѕРЅР° находимся РЅР° рабочем месте РѕС‚ Рё РґРѕ. Р� СЏ, Рё РѕРЅР° получаем одинаковую зарплату. РќРѕ напарница СѓРїРѕСЂРЅРѕ ждет РѕС‚ меня, что СЏ Р±СѓРґСѓ продолжать выполнять как СЃРІРѕСЋ, так Рё ее работу. Рђ РѕРЅР° будет просто находиться РЅР° рабочем месте. Потому что так было всегда. 

Меня такое развитие событий, естественно, РЅРµ устраивает. РќРѕ РјРѕРё попытки донести это РґРѕ напарницы терпят полных крах. РћРЅР° то ли РЅРµ понимает, что ситуация изменилась, то ли мастерски делает РІРёРґ, что РЅРµ понимает. Ситуация осложняется еще Рё тем, что РјРЅРµ всегда было легче сделать дело самой, чем дожимать РєРѕРіРѕ-то, убеждая его сделать это же самое. Р� сейчас РјРЅРµ стоит больших трудов удерживать РІ памяти, что ее работа - РѕРЅР° РЅРµ РјРѕСЏ. Р� отвечаю Р·Р° нее РЅРµ СЏ. Р� что меня РЅРµ должно тревожить, сделает ее напарница или нет. 

Это бред СЃРёРІРѕР№ кобылы - РЅРѕ РјРЅРµ трудно РЅРµ предложить ей помощь. Эмоционально трудно Рђ РІРѕС‚ мозгами-то СЏ как раз хорошо понимаю, что помощь предлагать РЅРµ следует, потому что РІСЃРµ как раз-таки сведется Рє тому, что СЏ опять Р±СѓРґСѓ делать ее работу, как СЃРІРѕСЋ, РЅРѕ безо РІСЃСЏРєРёС… дивидендов для себя. 

Успокаиваю себя тем, что говорю себе: "Если обратиться за помощью с конкретным вопросом - помогу и объясню". Но, если честно, я хорошо понимаю, что такие мысли - они исключительно для успокоения совести. Ну... Это как от первоклассника ждать, что он начнет интересовать, каким именно образом решаются интегральные уравнения. Чтобы начать задавать вопросы определенного уровня, надо сперва освоить материал уровнем легче. А он у нее - не освоен, несмотря на восемь лет стажа в МЧС.

Ладно... Будем смотреть, что за каша изо всей этой ситуации сварится.

Йошик! Поздравляю! А выходные сказка, муж молодец, организовал как нужно. Это самый лучший отдых какой только может быть.

Йоши,  привет! Отлично идешь РїРѕ весу))) РЇ чуток затормозилась, РЅРѕ обязательно РґРѕРіРѕРЅСЋ тебя!

Надеюсь что с глазками все в порядке будет. Держись, скоро отпуск!!!!

Тридцать третий день.

Ну вот... Вес с утра - 77 кг ровно. А мне так понравилось, когда первые две цифры были 76 :)))

Прошла за день чуть больше пяти километров. Вписалась в коридор калорийности. Угадала с разбивкой по БЖУ. Переделала кучу дел на работе и еще немножко - дома.

РќРѕ СЃ глазами творится какая-то ерунда непонятная. Как только РІ отпуск выйду - бегом Рє окулисту побегу, потому что надо срочно. 

До отпуска осталось четыре дня :)))

Юля, спасибо большое :)

Отдохнула Рё вправду замечательно. 

Зимой судаки хорошо ловятся - и из них уха вкусная очень. А лещей копченых я просто обожаю. Но мы их только летом коптим, зимой как-то руки не доходят все время. Эх, сейчас бы лещика копченого...

Ну и тридцать второй день (ох... неужели я уже целый месяц худею?.. даже не верится...)

РџРѕ калорийности РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписалась, РЅРѕ СЃ разбивкой РїРѕ БЖУ РЅРµ угадала категорически. Надо внимательнее Рє питанию относиться. 

Обнаружила морщинки на шее и на лице, которых раньше не было. Сейчас сижу с маской на лице и шее :)

Не хочу морщинистой быть. Совсем не хочу!

Решила отращивать волосы. Надоело с карэ ходить.

Второго января пойду в аквапарк. Потому что достала флаер, дающий скидку 50% на четверых человек. Собственно, пойду с дочкой, братом и мамой - потому что муж наотрез отказался.

Жду отпуск. Уже совсем-совсем жду. Вот!