Неделю выдержала без срывов)

Бросила по вечерам пить кофе, но не бросила его пить вообще

Спать ложусь после 0,00 что не есть хорошо.

Завтра взвешивание, посмотрю есть ли какие то результаты...

�скорк_а, я пока буду считать КК, бодифлексом заниматься в идеале каждый день, хотя бы раз в неделю обертывание и иногда разгрузочный день устраивать. Вчера вот сидела на МЧ, массаж и обертывание, много ходьбы. С 71,1 до 69,8 вес ушел и живот хорошо подтянулся, чему я очень рада. Сильно активничать мне некогда с двумя детьми.

Сегодняя было много роботы (к сожалению работа сидячая), но пересилив себя прошла 4 остановки метро пешком, это где то 4км. Коридор еще не считала, но чувствую не добрала. Безумно хочется кофе, но держусь...

curly73, Привет)

Вместе всегда веселее, с чего планируешь начинать?

�скорк_а, привет. У нас похожие параметры. У меня рост 160, вес 71,4. Тоже стартую, только не в первый раз. Уже худела здесь и достаточно успешно. Давай вместе худеть.

 Р’СЃРµ правильно !

Каждый день имеет значение.

Завтра не наступит никогда...

Так что нужно что то делать сегодня.

Стартую с весом в 72,2 кг при росте 162см

Для начала планирую следить за калорийностью и больше двигаться.

Раз в неделю контрольное взвешивание

Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее! (с)

Побежали!!!