|
|
|
Val-na
Diet-Баллов: 7438
Сообщений: 1101
Город: Беларусь
24.12.2014 10:28
|
девочки, по-помоему вы губите своё здоровье, хотя это ваше личное дело. Диета без белка- это вред для организма, вы не худеете, а теряете воду и мышцы!!
Конечно, вы сами в праве решать, как эксперементировать над собой, но навредить легче, чем потом исправить. Искренне жалаю вам здоровья.
Валентина,было 95кг сейчас 84.
|
томичка_124
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 405
24.12.2014 7:59
|
доброго дня всем!
продолжаю овсяную диетку.хоть и нарушениями..отвес есть..
9.12 вес 84.1
10.12 вес 84.0 (минус 100)
11.12 вес 84.1
сегодня ем все)))пока овсянка отдыхает...
12.12 вес 84.7(плюс 600)
13.12 вес 84.4(минус 300)
23.12 вес 83.7
24.12 вес 83.1 (отвес 1300)
медленно .но верно
начало с 1.12 по 30.12
осталось 6 дней
Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит
|
elsy_JILIA
Diet-Баллов: 6745
Сообщений: 1230
Город: Электросталь
13.12.2014 13:30
|
Оля,мы стобой почти-что в одном весе у меня сейчас 81-82,а два месяца назад(когда я сюда вернулась)было 86кг.А какой у тебя рост?У меня 160.
Надежда,мне 50 лет мама 4-ых непослушных детей
январь-103кг
май-88кг.
июнь85кг.июль 84кг
октябрь82.
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5217
Сообщений: 2035
13.12.2014 9:19
|
Качаешься,значит периуд такой.
Я сама качаюсь все возле 71-70.5 надеюсьна лучший результат в понедельник.
Светлана.44 года.рост 167см.
Вернулась сюда опять.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг.
|
томичка_124
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 405
13.12.2014 8:35
|
привет.девочки!
после "ем все"вес 84.7.вчера ела правильно сегодня вес 84.4..пора с этими качелями заканчивать...
сегодня ем овощной суп из:геркулес .овощи. компот из сухофруктов.натощак кисель.посчитаю позже.
овсяная гоночка с 10.12 по 20.12
9.12 вес 84.1
10.12 вес 84.0 (минус 100)
11.12 вес 84.1
сегодня ем все)))пока овсянка отдыхает...
12.12 вес 84.7(плюс 600)
13.12 вес 84.4(минус 300)
Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит
|
elsy_JILIA
Diet-Баллов: 6745
Сообщений: 1230
Город: Электросталь
12.12.2014 13:38
|
Девочки,приветик!
Я конечно люблю овсянку,но не до такой степени,только по утрам на завтрак для перестальтики кишечника,и сытости организма.
Надежда,мне 50 лет мама 4-ых непослушных детей
январь-103кг
май-88кг.
июнь85кг.июль 84кг
октябрь82.
|
томичка_124
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 405
12.12.2014 7:42
|
привет.Светик!рада тебе! в группу иду!
Свет.я все равно нарушаю
сегодня буду стараться есть правильно:
утром натощак травяной чай
потом кисель овсяный
и овсяночка с морковью.яблоком и медом.. супик если голодно будет в запасе замороженные овощи.
Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5217
Сообщений: 2035
12.12.2014 7:38
|
томичка_124, Оля,привет!!!!
Рада что ты меня нашла.Я тебя в свою темку пригласила.Она у меня закрытая,а то в открытых начинают критиковать всякие там порывы.
Мы там эксперименты проводим
Оля,ты молодец!10 дней поставила себе цель на овсянке.Я столько не могу)))Слаба.
Сейчас вот котлет рыбных(себе на пару) наделала кучу и ем,то с пюрешкой(60гр.)то с макаронами и кефир уже почти литрами пью.Овсянку тоже у меня всегда есть.
Сегодня все таки буду делать мамалыгу
Светлана.44 года.рост 167см.
Вернулась сюда опять.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг.
|
томичка_124
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 405
11.12.2014 21:36
|
продолжаю считать.
[?] Хлопья «Геркулес», 300.0× грамм 1056 185 19 37 [?] Фрукты: Яблоки, 200.0× грамм 94 20 1 1 [?] Мед пчелиный, 50.0× грамм 164 40 0 0 [?] Огурец, с кожурой, необработанный, 200.0× грамм 30 7 0 1 [?] Морковь, необработанная, 100.0× грамм 41 10 0 1 [?] криопорошки гречи.грибов.лука, 10.0× грамм 31 5 0 2 [?] Овощи: Картофель, 80.0× грамм 62 13 0 2 Всего за завтрак: 1477 280 21 44
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1477 280 21 44
Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит
|
томичка_124
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 405
11.12.2014 13:27
|
овсяная гоночка с 10.12 по 20.12
9.12 вес 84.1
10.12 вес 84.0 (минус 100)
11.12 вес 84.1
сегодня ем все)))пока овсянка отдыхает...
варила овсяный кисель из концетрата..вышло 500 гр на стакан киселя 2-3 ст л замечательный густой кисель.буду пить по утрам.поставила вторую банку завтра процежу и еще 16 ч.отстоится..
Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит
|
томичка_124
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 405
10.12.2014 9:54
|
доброго дня!
сегодня процедила овсяный настой...получилось 2 л настоя и промывки 1.5 л..теперь настоятся 16 часов и будет концетрат киселя и квас овсяный..
сварила немного на пробу получился густой кисель..из жмыхов сделала печенье..добавила мед.яблоко.орешки.посчитаю каллории и будут печеньки..
овсяная гоночка с 10.12 по 20.12
9.12 вес 84.1
10.12 вес 84.0 (минус 100)
Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит
|
томичка_124
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 405
9.12.2014 22:08
|
Светик .спасибо!соблазнила все ж ты меня кукурузкой..поэтому завтра ем кукурузку..хлеб..очень хочется..мед и повидло..
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1327 291 5 28
Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5217
Сообщений: 2035
9.12.2014 13:43
|
Умничка Оля,а я эту неделю посижу больше включая кефир и творог.
Но мамалыгу я все таки сделаю на этой недели!
Светлана.44 года.рост 167см.
Вернулась сюда опять.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг.
|
томичка_124
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 405
9.12.2014 10:27
|
доброго утра!
все 84.1
Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит
|
томичка_124
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 405
8.12.2014 19:08
|
Вариант 1
Завтрак – овсяная каша (0,5 стакана овсяных хлопьев).морковь масло.раст.
Второй завтрак – зеленый чай, яблоки
Обед – овсяные хлопья, (0,5 стакана) с медом(1 ч.л.).
Полдник – овощной салат (огурцы).
Ужин — овсяные хлопья, морковь
[?] Хлопья «Геркулес», 300.0× грамм 1056 185 19 37 [?] Фрукты: Яблоки, 400.0× грамм 188 39 2 2 [?] Морковь, необработанная, 250.0× грамм 103 24 1 2 [?] Растительное масло, овощное, подсолнечное, линолевое менее 60%), 10.0× грамм 88 0 10 0 [?] Мед пчелиный, 30.0× грамм 98 24 0 0 [?] Огурец, с кожурой, необработанный, 200.0× грамм 30 7 0 1
Всего:
1563 280 31 42
Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит
|
томичка_124
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 405
8.12.2014 19:00
|
добрый день.девочки!Света !Тоня!
в всоскресенье вес порадовал 84.2(минус 600)
на радостях поела пирожков и селедки...сегодня ем правильно: овсяную крупу и винегрет без картошки и сол.огурцов.компот.
очень захотелось мне овсяного киселя.поискала информацию и наткнулась на кисель изотова..почитайте если интересно..
посмотрела видео..и сделала сегодня .готов он через 2 дня...попробую есть по утрам вместо каш...
Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5217
Сообщений: 2035
6.12.2014 15:50
|
томичка_124 пишет 06.12.2014 в 14:20 (ссылка):
девочки.я так рада.что вы заходите в дневничек!
Светик!по 500гр в неделю это замечательно!в месяц 2 кг.за 2 месяца 4 кг !ого!это хорошо!и постись на здоровье сколько можешь!это не главное!
Тоня!есть много других круп.не хуже овсянки!
на следующей неделе попробую добавлять к овсяночке другие крупки.
Оля,темка хорошая,каши особо никто не любит,а они и сытные и питательные и для желудка полезные,когда на диете,а еще со спортом - незаменимое блюдо!Так что я буду забегать по любому.Может попозже кукурузную кашу буду включать,там из нее можно мамалыгу делать,я ее ела на юге в горах,так очень даже вкусно.
Светлана.44 года.рост 167см.
Вернулась сюда опять.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг.
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5217
Сообщений: 2035
6.12.2014 15:39
|
Антонина-Званская, А я делаю так - запарила ее вечером в кружке и еще чернослива парочку туда же, ем ее целый день,4-5 ложек утром,в обед столько же и что останится на ужин.Кроме этого ешь так же свой завтрак ,обед и ужин ЗОЖный,только в меньших порциях.Овсянку перед едой.Правда желудок прям очистился весь,а то другой раз проблемы с туалетом,а тут просто красота!
А из круп да,много всего есть,гречка например,кукурузная,пшено,но овсянка просто быстро делается и она легкая очень для желудка.
Я раньше ела ее в первом похудании,а этот раз никак не могла начать и тут Олина темка появилась и сначала такой разгрузочный день сделала,а теперь запариваю ее и ем вот таким способом.Сегодня не взвешивалась,завтра посмотрю сколько минуса за 2 дня будет.Я надеюсь что минуса
Светлана.44 года.рост 167см.
Вернулась сюда опять.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг.
|
томичка_124
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 405
6.12.2014 14:23
|
Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит
|
томичка_124
Diet-Баллов: 824
Сообщений: 405
6.12.2014 14:20
|
девочки.я так рада.что вы заходите в дневничек!
Светик!по 500гр в неделю это замечательно!в месяц 2 кг.за 2 месяца 4 кг !ого!это хорошо!и постись на здоровье сколько можешь!это не главное!
Тоня!есть много других круп.не хуже овсянки!
на следующей неделе попробую добавлять к овсяночке другие крупки.
Оля.46л.
вес 84.1 хочу намного меньше
1 шаг 82 к 06.01
"Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том.что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.так и будет"
уилл смит
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 12984
Сообщений: 5893
Город: Волгодонск
6.12.2014 13:11
|
блин а я не могу ее есть так много... не люблю овсянку каждый день.
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Светик2770
Diet-Баллов: 5217
Сообщений: 2035
6.12.2014 12:17
|
томичка_124, Конечно Оля,отлично!2.2 кг. просто замечательно!
Я худею очень медленно,где то по 400-500гр. за неделю,но пусть так чем никак.
Овсянка очень хороша и как разгруз и как постоянный завтрак,а постись на ней вообще замечательно и сытно и силы много.Правда я пощусь только перед причастием и по великим праздникам три дня,больше не могу.Очень люблю молочку и яйца.
Успехов тебе Оля!
Светлана.44 года.рост 167см.
Вернулась сюда опять.
Раньше похудела на Дионе с 84кг. до 72кг.
Начальный вес на ноябрь 2014г.-73 кг.
Цель-58кг.
2 февраля 2015.69 кг.
16 марта 2015г.67 кг.
|