Антуся, привет! Куда ты пропала? Как твои успехи?

Р’ плане мотивации РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ почитать каую-то мотивационную литературу. 

А свои пищевые привычки действительно надо как-то менять, постепенно, по чуть-чуть...

Антуся, надо себя приучать кушать иначе) медленно, но верно)) тренировать силу воли необходимо, она еще пригодится) я тоже раньше всегда на завтрак, обед, ужин - печенька... слоечка... булочка... пряничек... а то и по несколько))) а потом по чуть-чуть уменьшать стала... потом переболела сильно, в итоге, вообще почти ничего есть нельзя было))) и это стало дополнительным облегчающим фактором) сейчас вполне спокойно мне хватает 1-3 галетных печенек на день

Rishechka пишет 21.02.2015 в 23:11 (ссылка):

я привыкла кушать мучное на завтрак, обед и ужин. В доме всегда есть что-то, либо покупаем, либо я сама пеку. А обещаниями я почему-то себя не заманиваю, т.к. знаю, что в общем-то, пошла и взяла. Как-то так. Еще, я заедаю сонливость, когда хочется спать, но нельзя (надо по дому шуршать), я что-нибудь ем, и сон на некоторое время отступает.

Антуся, Попробуйте сделать себе небольшой облегченный план)) Допустим - завтра с утра кушаю то, на обед то-то и то-то (полезное!), в ужин то-то (тоже полезное), в качестве награды - послезавтра на завтрак скушаю ПЛЮШКУ!.. Это поможет не уходить сразу и резко от привычных сладостей, но и начнет уже как-то дисциплинировать и приучать к правильной еде... Но это чисто как вариант))

Все, сдулась Наталья... точнее, раздулась и на все подзабила((

Прям сплошное расстройство. Хаю себя на чем свет стоит, но жрать не перестаю. Я не знаю, что делать с собой, как с собой разговаривать и чем уговаривать! Стыд и позор! Почти 30, а так и не научилась любить себя, пичкаю всякой фигней, конечно, я не ем фаст-фуд, но много всяких вкусняших мучного происхождения! Сбой ДиОна вывел меня конкретно так из строя, хотя начала бодрячком. � отмазок-то у меня нет. Сегодня пыталась влезть в старый пуховик, не застегнулся в районе ж... точнее, застегнулся бы, но с треском, не стала рисковать молнией

Еще неделя вся в беготне, муж постоянно на работе...

Дисциплины вообще никакой, а ведь на меня дети смотрят - позор!

Как брать себя в руки, ума не приложу

Антуся пишет 06.02.2015 в 11:33 (ссылка):

Наталья, поздравляю!

Сегодня РІРЅРѕРІСЊ отвес! Р·Р° пять дней РјРёРЅСѓСЃ 1.7РєРі!

Нет, как прилипать к телу - так это жир, а как уходит, так вода! нечестно!

kushanatta пишет 06.02.2015 в 02:09 (ссылка):

мне врач уже через неделю разрешила обруч крутить. я во время беременности, месяцев с 6-6.5 делала упражнения на фитболе, в основном, на нижнюю часть тела)

kushanatta пишет 06.02.2015 в 02:09 (ссылка):

я тоже кушаю на 2000 ккал, но я привыкла так кушать, тяжело будет после ГВ, когда придется сокращать рацион.

buk4onok, макароны это слабое место. Рис и макароны. Сыр туда, яйцо с желтками...

так, надо срочно идти спать, пока не наела на все эти 2000 прямо сейчас :)