MY SPRING SPRINT. WEEK 1 DAY 4
1. Вода (10): 3 стакана
2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):
гречка + бутер; кофе с молоком; гречка + салат из моркови и капусты
3. Спорт (ТЗ, йога, прогулка, акт. отдых): Сурья Намаскар х 2
4. Сон: 8 ч.
5. Увлечения, учёба, работа:
6. Дом (что полезного я сделала сегодня): протерла плиту и зеркала, помыла пол
7. Уход за собой:
8. Витамины: з.ч. + ж.к.
9. Настроение дня: Завтра у меня будет вторая домашняя встреча, я начинаю волноваться, потом осекаю себя. Всё будет хорошо! Новогодние гадания сбываются, а я вдруг начинаю мечтать о семье и детях.. опять. Всему своё время! Нужно научиться быть собой и верить в мечту! Верить и любить себя!