kokokoshka, привет)) РўС‹ молодец, что взялась Р·Р° себя) Это СЏ поддержаваю Рё РІ этом желаю тебе удачи Рё достижения цели РўРѕР»СЊРєРѕ РІРѕС‚ питание...зачем эти пирожки? макдоналдсы Рё прочая вредная Р±СЏРєР°? Тем более ты РїРѕ РљРљ РЅРµ добираешь, Р° жиры красные, что тоже РЅРµ приведет тебя Рє хорошим результатам. РўС‹ же РЅР° той же РљРљ могла Р±С‹ скушать гораздо больше полезной пищи. 

Минимальная норма организма - 1200 ккл, и это если ты вовсе не двигаешься. Прошу прощения, что вот так сразу с нотациями, но просто сама такой была, и в свое время не понимала что происходит и почему мне не худеется, ругалась тут с модераторами и доброжелателями, которые мне советовали не увлекаться низкокалорийкой и говорили чтобы я рацион подкорректировала свой, и только теперь я их в полной мере поняла)) Желаю и тебе скорого понимания того, что не вредит организму

Опять же - с одной стороны, нормальный день, а с другой стороны - могла бы лучше; не пошла на пары, чтобы сходить в третьяковку, но и в третьяковку не попала; в итоге пошла в кафе, в которое не хотела, потому что уговорили; а перед этим с голодухи еще и в макдональдсе поела. У бабушки этот страшный грипп, который не заканчивается, думали лечить ее бульоном, но ельзя, говорит, пост. Я понимаю, пост, а чем лечить-то? В смысле, силы восстанавливать чем? Эх. Завтра много-много дел. Возвращаюсь с учебы и могу только в ванной лежать, как стать бодрее?

вроде бы ничего день прошел, а вроде бы и не очень, - лишнего поела на ночь, и воды пила мало, и есть могла бы поменьше, а не на 1500 кк. Хотя бы на 1200. Устала, как собака, а полезного в итоге ничего. Но мы идем дальше, идем дальше, пам-парам!

плюс ко всему на ночь поела семечек и хлеба с вареньем. Вот тебе и строгость, вот тебе и контроль)) воды надо пить больше, может, и есть захочется меньше.

))))))  kokokoshka СЏ любопытная РІ вопросах - РїРѕ большей части для себя спрашиваю- очень люблю узнавать РґСЂСѓРіРёС… людей Рё что кто думает там внутри.  РќР° самом деле очень хорошая мотивация) Р� очень понравилось РїСЂРѕ готовность корректировать РїРѕРґС…РѕРґ ! Р’СЃРµ получится СЃ таким настроем! РІ любом случае это будет приобретения интересного опыта!

fasolka-olka,так я и не говорила, что есть что-то общее. Люблю - поэтому перестаю жалеть. Хорошо себя знаю - поэтому понимаю, с какого бока надо подойти. Если Вас пугает слово "контроль", замените его на какое-нибудь другое) "не пускаю на самотек", "использую то, что мне дано", "распоряжаюсь своим временем" или еще какое из тайм-менеджмента, суть одна)) всё равно пока что я этого не делаю и не делала никогда - задумалась об этом только недавно. Уверена, что подход правильный, но по ходу дела готова его корректировать. � я не хочу впадать в контролирование абсолютно всего - я просто хочу понимать, что что-то делаю в этой жизни, что у меня есть путь, что я иду по нему, иду каждый день, и только от меня зависит, кем я стану. Фуф, как много слов! Но спасибо Вам большое за замечания, мне оны нужны, ибо страдаю я юношеским максимализмом, а потом перегораю, такое есть, да))

Что общего у здоровой любви и жалости? мне это так , для себя интерессно как другие "функционируют" в этом плане)

fasolka-olka, нормальный РІРѕРїСЂРѕСЃ! Просто СЏ-то как раз себя  СѓР¶ сильно больно жалею. Позволяю себе РјРЅРѕРіРѕ, если РЅРµ сказать - РІСЃРµ. Полежать - РґР°, давай, конечно! Поесть - ешь, милочка! Р� мужа РїРѕР·РѕРІРё, вместе полежите, вместе поедите, РІСЃРµ счастливы. Рђ поскольку СЏ себя Рє тому же еще Рё люблю, то замечаю, что РѕС‚ такой жалости пользы нет. Р� надо проявить строгость Рє себе, нетерпимость даже. Как СЃ ребенком. Р� РЅРµ жалеть РЅРё РІ коем случае, иначе разультата РЅРµ будет, так Рё Р±СѓРґСѓ лежать Рё есть. Так что слово "контроль" РЅР° моем этапе как раз основополагающее. 

Привет) РЎ дневничком тебя.  Рђ можно СЏ тут СЃ вопросами сразу? Слово контроль Рё конролировать РІ первом твоём посте встречается довольно часто. Рђ сколько любви РІ этом контроле? Любви Рє себе? Насколько контроль всего РІ своей жизни уживается СЃ любовью Рє себе? Насколько можно быть контролирующей РЅРѕ одновременно любящей Рё принимающей себя? Р�Р·РІРёРЅРё если СЏ СЃ такими вопросами  СЃСЂР°Р·Сѓ..........

mecta24, ура, первые посетители! Спасибо! Поддержка очень важна!

Надо рассказать в очередной раз о себе. Меня зовут Аня, мне 22 года, скоро 23. Рост 166 см, вес 70 кг, замужем, учусь в институте на режиссера мультипликации на третьем курсе. Не сделала ещё ни одного мультфильма. Крайне ленива, самоуверенна, закомплексованна и безвольна. Завишу от людей, общественного мнения, социальных сетей и кучи чего ещё.

 РїР»Р°РЅ -

1. отказаться от социальных сетей

2. проводить в интернете не больше часа в день

3.  РЅР°Р»Р°РґРёС‚СЊ режим

4. вовремя готовиться к институту

5. контролировать количество и качество съедаемой пищи, научиться не бояться голода, пить воду

6. три раза в неделю заниматься физической нагрузкой

7. выполнять обещания

8. заниматься мультфильмом в среду, четверг, пятницу и понедельник

Пока что всё. Уже удалилась из контакта, ха-ха, большое дело, можно подумать)

К тому же сейчас пост, и я хочу его соблюдать. К фигуре это, конечно, отношения не имеет, пост - не диета. Но немного всё же поможет собраться.

Это РјРѕСЏ жизнь, Рё сейчас именно тот момент, РєРѕРіРґР° надо привести её РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє, чтобы РЅРµ зарывать СЃРІРѕР№ талант РІ землю, как РІ евангельской притче. РџРѕРґ талантом можно подразумевать РІСЃРµ, что СѓРіРѕРґРЅРѕ)) РЇ РЅРµ очень зацикливаюсь сейчас уже РЅР° своей внешности. Внутренняя собранность важнее. РќРѕ РІСЃРµ это взаимосвязано. 

Такие дела)

kokokoshka, Привет!

Здорово сказано,всё обязательно получится!

Я много, очень много раз начинала худеть. Ни разу у меня не получилось - я сдавалась иногда через неделю, иногда через две. Мой максимум - три недели. Если худела, то случайно, - стресс, или любовь, или море. Радовалась, считала это своей заслугой и счастливо жила дальше.

Сейчас СЏ понимаю, что неправильно подходила Рє РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ. Р’ РєРѕСЂРЅРµ РЅРµ правильно. Дело РЅРµ РІ том, что СЏ полная. Важнее то, ПОЧЕМУ  СЏ полная. Р� ЗАЧЕМ РјРЅРµ надо похудеть.

РЇ очень РЅРµ дисциплинированна, очень ленива, бесконтрольно заедаю практически РІСЃС‘, РІСЃРµ важные дела делаю РІ последний момент. РњРЅРµ РјРЅРѕРіРѕРµ дано - Рё ничтожно мало РјРЅРѕР№ использовано. РњРѕС‘ полное тело - лишь отражение моей расслабленной души. 

Всё это очень пафосно звучит, но это действительно так и есть. Если я не могу контролировать свое тело, что я вообще могу контролировать? � какой толк в том, чтобы похудеть, но при этом остаться ленивой и жалеть себя с утра до ночи, тем самым не оставляя себе ни малейшей возможности развиваться?

РЇ могла Р±С‹, наверное, вести дневник Рё РІ РґСЂСѓРіРѕРј месте, потому что СЏ хочу РЅРµ только Рё РЅРµ столько похудеть, сколько привести себя РІ чувство, расшевелить. РќРѕ ДиОн как-то "СЃ детства" знаком, скрыт РѕС‚ глаз посторонних Рё открыт тем, кто сталкивается СЃ теми же проблемами. 

РЇ надеюсь, нет, СЏ УВЕРЕНА  РІ том, что СЏ СЃРјРѕРіСѓ воспитать силу воли, что СЏ РЎРўРђРќРЈ сильной личностью, что СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ мямлить, ныть Рё жалеть себя, что СЏ Р±СѓРґСѓ контролировать СЃРІРѕРµ тело, СЃРІРѕСЋ профессию, то, что СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ, саму себя, Рё это будет длиться РЅРµ неделю, РЅРµ РґРІРµ, Рё РЅРµ месяц, Р° РІСЃСЋ жизнь. Это такое дело, которое нельзя бросить.