|
|
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
13.2.2017 1:15
|
Милисса, Вот сегодня чувствую себя хорошо, но я не стала делать 2 мили с Лесли как вчера, а 2 раза по 1, и так нормально. Сегодня я не чувствовала дискомфорта в месте шва. А вот приседания решила делать, каждый раз повторяя начальных 4 дня.
|
Милисса
Diet-Баллов: 15754
Сообщений: 930
Город: Приморский край
13.2.2017 1:10
|
Mamasan,
Mamasan пишет 13.02.2017 в 04:26 (ссылка):
Сегодня я прошла 2 мили, и 5000 шагов на улице. Присела по програме 55 раз, причем последний 11 с трудом. а теперь пойду на пол часа в ванную и побалую себя книгой.
Привет! Не рано тебе еще столько нагрузок? Смотри осторожненько.
Светлана
Старт июль 2013г. вес-95,5 кг
Сейчас +-65,8 кг
С МФ похудела на 8 кг
Цель -60 кг
Хочу быть здоровой.
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
13.2.2017 0:38
|
2/7 пройден, причем весьма успешно. Проснувшись утром я не верила в его благоприятный исход) сегодня утром отвес был -600, и я жду что завтра будет хотя бы 200/300, ну в любом случае, видеть на весах минус всегда приятно.
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
12.2.2017 22:42
|
И того с жирами перебор а с белками недобор. Пока подстроишься, чтобы все на интуиции было...
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
12.2.2017 22:34
|
Ооооо, бедняжка. Для моего семейства, жизнь без ванной не жизнь) я и так долго не принимала, то последний месяц беременности, потом шов нельзя было полоскать...
|
Анавуайна
Diet-Баллов: 8557
Сообщений: 113
Город: Екатеринбург
12.2.2017 21:36
|
Молодец!
Как я скучаю по ванной. У нас душ-кабина(((
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
12.2.2017 21:26
|
Сегодня я прошла 2 мили, и 5000 шагов на улице. Присела по програме 55 раз, причем последний 11 с трудом. а теперь пойду на пол часа в ванную и побалую себя книгой.
|
Анавуайна
Diet-Баллов: 8557
Сообщений: 113
Город: Екатеринбург
12.2.2017 17:21
|
Я неделю по одной похожу. Сегодня выходной, муж с дочкой посидел, пока я занималась. Завтра будем с ней вместе тренироваться) Если получится, через неделю 2 мили попробую.
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
12.2.2017 16:25
|
fevrallina84, а ты сколько сбросить хочешь?
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
12.2.2017 16:25
|
а мне тянутся нельзя, мне надо обходить все что с прессом связанно)мили еще не ходила, но ставлю ставки на 3 подхода по одной
|
Анавуайна
Diet-Баллов: 8557
Сообщений: 113
Город: Екатеринбург
12.2.2017 15:51
|
Привет.
Я сегодня отзанималась - 1 миля, приседания, растяжка.
Хочу на шпагат сесть))) давно хочу, почему бы и не попробовать)
|
fevrallina84
Diet-Баллов: 954
Сообщений: 178
12.2.2017 14:00
|
Привет девочки))) можно я к вам??? по сколько миль вы ходите с Лесли ежедневно?
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
Худею с 13.06.2015. Начальный вес 80кг. 05 09 2016-вес 58. Цель конечная 48-50
/community/post.php?topic_id=56211
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
12.2.2017 13:41
|
Сегодня не выспалась. Проснулась как битая собака. Что надо этим крохотным милашкам, совсем не кайфуют от утреннего сна.
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
12.2.2017 1:03
|
Анавуайна, я в школе тоже была не из худышек, и замуж вышла тоже в весе58 кг. а потом удалось сбросить до 50 кг. это было вкусненько)
|
Анавуайна
Diet-Баллов: 8557
Сообщений: 113
Город: Екатеринбург
11.2.2017 20:25
|
Начала с 73. Сейчас 71. За месяц 2 кг. А ростом я почти как ты, 157 см. Так что мне сбрасывать еще очень много.
Я размер S никогда не носила(( С детства полная.
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
11.2.2017 15:43
|
Я прошла еще 2 мили) ну это не правило каждого дня, а скажем бонус) но правда после этой программы немного побаливает шов. наверное стоит бонусными проходить 2 раза по 1 миле, нежели следующую программу
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
11.2.2017 14:32
|
Анавуайна, Дело в том что я была начина с плохой формы, потом укусила вкус не идеальной фигуры, но все же. Когда в магазинах на лейбах видешь S, и понимаешь что на тебе оно смотрится хорошо, а потом всново впрыгнуть в спасательный круг... Ты с которого веса начинаешь?
|
Анавуайна
Diet-Баллов: 8557
Сообщений: 113
Город: Екатеринбург
11.2.2017 13:29
|
Привет. Присоединюсь к твоему марафончику)
Давно на хотьбу с Лесли смотрю, надо попробовать. Что-то более сложное ребенок делать не дает: то на спину залезет, то на живот))) Моей дочурке 1г и 4 месяца)
Ты молодец, быстро взялась за себя! Я только месяц назад собралась...
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
11.2.2017 13:02
|
Начало положено. На все потрачено 30 минут) Начальный мой вес 58,6кг. посмотрим.
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
11.2.2017 12:48
|
Цель: Неделя тренировок по данной програме без пропусков
Желаемый результат: -1 кг к 18,02,17)
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
11.2.2017 12:47
|
Милисса пишет 11.02.2017 в 01:13 (ссылка):
Mamasan, а ты не на ГВ?
У меня была полосная операция, через месяц начала Мили с Лессли,через 3 месяца тренировки с Джилл.
Со степом здорово придумала. Стоит только захотеть.
Зашла , пролистала, попробовала, решила обьявить, себе и всем желающим марафон. Суть заключается в ежедневном прохождении Милль с Лессли + приседаний .
Последние я стащила со странички молодой мамочки)))
День 1 подход 2 подход 3 подход 4 подход Итого 1 15 15 10 10 50 2 16 15 13 11 55 3 17 15 15 13 60 4 Выходной 5 20 20 15 15 70 6 21 20 18 16 75 7 22 20 20 18 80
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
11.2.2017 11:21
|
Милисса, Нет, просто то что я вношу в коридор, потом шлифуется сверху дополнениями, хотя я и коридор увеличила, всеравно жиров получается зашкал, а с углеводами беда.ну и так далие...
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
11.2.2017 11:19
|
А вот и сново я, главное это постоянство))) Сегодня новый день и новые задачи. Моя старшая дочь сегодня первый раз участвует в соревнованиях. а я не с ней. Сижу переживаю.
|
Милисса
Diet-Баллов: 15754
Сообщений: 930
Город: Приморский край
11.2.2017 1:34
|
Mamasan, если ты кормишь почему, нормально питаться не получается? Ведь первое время, диета, чтобы ребеночек привык. Смотришь чтобы не было диатеза или же еще чего? Много мамочек на ГВ очень хорошо сбрасывают. Да и калорийность у тебя должна быть хорошая, часть калорий уходит на ГВ. Может ты наоборот мало ешь?
Светлана
Старт июль 2013г. вес-95,5 кг
Сейчас +-65,8 кг
С МФ похудела на 8 кг
Цель -60 кг
Хочу быть здоровой.
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
11.2.2017 1:22
|
На грудном, пытаюсь. С докормом конечно. Я первый раз, тоже с Джил худела, по ее 30 дневной програме. за месяц ПП и Джил, подтянулась огого, но я начала тренеровки с 3 месяцев. но в этот раз я не 2 кг набрала, а 7 потому хочу действовать раньше)
|
Милисса
Diet-Баллов: 15754
Сообщений: 930
Город: Приморский край
11.2.2017 1:13
|
Mamasan, а ты не на ГВ?
У меня была полосная операция, через месяц начала Мили с Лессли,через 3 месяца тренировки с Джилл.
Со степом здорово придумала. Стоит только захотеть.
Светлана
Старт июль 2013г. вес-95,5 кг
Сейчас +-65,8 кг
С МФ похудела на 8 кг
Цель -60 кг
Хочу быть здоровой.
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
11.2.2017 1:05
|
День прошол не очень продуктивно в плане фитнеса и здорового питания. Моему малышу месяц, потому поели вкусненько и плотненько....зато меня муж выгулял по магазину. То прекрасное чувство, когда ты пройдя по большому продуктовому маркету, ощутила себя погулявшей по бутикам. Я очень счастливая мама.
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
10.2.2017 14:35
|
4 шага к здоровому образу жизни, первая статья которая сегодня попалась на глаза, и написано все правильно. Для себя главное убрать телефон, я нем завязла за беременность, далие хочу приспособить детские санки под степ платформу. Решила попробую на подручных средствах, потому как тренажоры у меня уже были)))) ну и планировщик все же вести.
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
10.2.2017 14:20
|
я уже худела на этом сайте 6 лет назад, причем весьма удачно) но потом вес у меня особо не менялся и меня не сильно тревожило похудение. За 6 лет я набрала всего 3 кг. хотя и люблю покушать вкусно. но к тем 3+еще 7 и того 59 кг.
|
Neopa
Diet-Баллов: 162
Сообщений: 42
Город: Москва
10.2.2017 2:10
|
Привет. Я худею после обычных родов, три года назад.
На сайте поиск не работает, но ты можешь в любом поисковике написатьв в строчке поиска site:название сайта и что ты ищешь, и получишь выдачу только с этого сайта
Не бояться мечтать.
|
Mamasan
Diet-Баллов: 128
Сообщений: 22
10.2.2017 1:39
|
Добрый вечер! Может конечно здесь не раз поднималась данная тема, но увы поиск почемуто не работает. Решила создать свою тему и медленно но уверено ити к своей цели. О себе, мне 29 лет. месяц назад я родила второго ребенка, и набрала 7 кг. при моем росте в 153 см. это выглядит не очень...Соблюдать правильное питание, не особо выходит, а спортивные нагрузки нельзя. Надеюсь, благодаря поддержке единомышленников прийти хотя бы к исходному весу.
|