|
|
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16051
Сообщений: 1447
Город: Челябинск
20.11.2012 16:18
|
С начала крутила обычный, а потом с шишачками.
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
InessG
Diet-Баллов: 437
Сообщений: 142
19.9.2012 18:22
|
Nellaze пишет 14.08.2012 в 08:50 (ссылка):
Девочки, всем привет! А вы как животик убираете? Поделитесь
Я обруч кручу крутила, сейчас чегото обленилась. Животик не убрался, а вот талия приявилась
А какой обруч? такой с шишками внутри?
Инесса, рост 164. На форуме с 29 марта.
54 года, вес 87, хочу хотя бы 70!!!!
пятница, 13 )))) - 85,5
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
15.8.2012 18:40
|
Привет всем! maxanja, заходи, конечно. Мы все не местные, но все свои. Начинают обычно с мотивации. Ты зачем хочешь похудеть?Чем сильнее мотивации, тем луше будет результат. А дальше- ЗОЖ, упры.
Неля, вот как обруч крутила-так теперь упражнения на пресс. талия проявилась и бедра уменьшатся. Удачи!
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
maxanja
Diet-Баллов: 34
Сообщений: 1
14.8.2012 16:18
|
Приветики!Возьмите меня в свою компанию, пожалуйста.Я совсем-совсем новенькая.Можно сказать-не местная.Похудеть просто необходимо. Не знаю только с чего начинать надо
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16051
Сообщений: 1447
Город: Челябинск
14.8.2012 8:50
|
Девочки, всем привет! А вы как животик убираете? Поделитесь
Я обруч кручу крутила, сейчас чегото обленилась. Животик не убрался, а вот талия приявилась
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
13.8.2012 23:10
|
Привет всем! Стыдиться себя не надо. просто будем убирать то, что нам в себе не очень нравится.
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
Литааа
Diet-Баллов: 117
Сообщений: 1
7.8.2012 9:58
|
Привет! Мне покатоже стыдно писать про себя, но очень хочется! Кажется и не толстая и ем не много, но кругом жир и целюлит! порта конечно не хватает, но надо заставить себя! ЗНАЮ!
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16051
Сообщений: 1447
Город: Челябинск
6.8.2012 15:33
|
Всем привет! Можно к вам? Очень живот подтянуть охото. Но пока не очень получается(((
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Зинок
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 5
1.6.2012 13:58
|
Ой! Увидела свое письмо 2 месяца назад и так хочется похвастаться сейчас моя талия 77 была 80. бедра 104, а вес на 4 кг меньше был 70, 5 желаю всем удачи и не унывать!Вперед к новым победам
Зинок
|
ЕленаElena
Diet-Баллов: 392
Сообщений: 2
31.5.2012 7:54
|
всем доброе утро! так хочется животик убрать... и мы сделаем это... стоит только сильно захотеть..))))) а мы хотим!!!!
|
InessG
Diet-Баллов: 437
Сообщений: 142
30.3.2012 10:27
|
Ой, какие вы по сравнению со мной красавицы! Мне и писапть стыдно )))) Но померяла для профилактики. - жуть!
Инесса, рост 164. На форуме с 29 марта.
54 года, вес 87, хочу хотя бы 70!!!!
пятница, 13 )))) - 85,5
|
Зинок
Diet-Баллов: 2085
Сообщений: 5
28.3.2012 10:30
|
всем привет! прошу принять меня в свое сообщество. а талия меряется так :завязывается поясок ( не сильно туго) и по нему меряется сантиметром.У меня пока 80 и не с места а ОБ 107 за 2 недели стронулся на 1 см
Зинок
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
24.3.2012 23:01
|
Немного сбавить вес и делать упры для бедер-РЕГУЛЯРНО!
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
i--ra
Diet-Баллов: 1395
Сообщений: 42
23.3.2012 7:58
|
Всем привет!Только что измерилась:об-110,от-78.Как убрать бедра?
Ирина 55 лет
рост 160 вес 70.9
мечтаю сбросить вес к лету до 67
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
29.2.2012 22:58
|
Так организуй: за чем дело стало?
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
Светленд
Diet-Баллов: 16467
Сообщений: 90
25.2.2012 18:27
|
Зашла к вам. Посмотрела. Поняла, что мне надо отдельную тему - "Как убрать пузо"!!!
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
10.11.2011 21:17
|
Спасибо! Почти 90-60-90
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
Кошеччка
Diet-Баллов: 8124
Сообщений: 1351
9.11.2011 22:52
|
у меня тоже 102, а талия 82....так что ты фигуристей... поздравляю.
Анна, рост 168.
вес 78кг ( хочу 73кг)
Глядя на мир, нельзя не удивляться!
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
9.11.2011 21:23
|
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
Кошеччка
Diet-Баллов: 8124
Сообщений: 1351
6.11.2011 19:45
|
Svetlaij пишет 06.11.2011 в 17:58 (ссылка):
Девочки, держиться 78 см!
Света, - 78 см в талии суперски!!! а ОБ у тебя сколько?
Анна, рост 168.
вес 78кг ( хочу 73кг)
Глядя на мир, нельзя не удивляться!
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
6.11.2011 17:58
|
Девочки, держиться 78 см!
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16051
Сообщений: 1447
Город: Челябинск
3.11.2011 20:31
|
Всем добрый вечер!
Девочки я тоже хочу живот убрать, можно с вами поучаствую.
Только я воопще замеры делать не умею
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
20.10.2011 21:15
|
Я делаю просто: когда каждый день цифра разная-значит, ничего не изменилось. Но если в течение месяца - одна и та же, зачит-результат закреплен. Сегодня первый раз появилось число 78см! Ура! Но это только первый день. Посмотрю, как будет дальше. Если каждый день будет 78-результат есть. Так потихоньку до своих 75 и доберусь. Да я и по одежде вижу, что сдвиг есть.
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
Albiona
Diet-Баллов: 10461
Сообщений: 2801
Город: Дубай
20.10.2011 14:22
|
Вот видите- все по разному меряют....Каждый какой-то свой принцип применяет.
Я немного подтягиваю живот когда меряю, но тем не менее, мои личные разночтения могут быть 3 см.
I have the simplest tastes. I am always satisfied with the best.
Oscar Wilde
|
Кошеччка
Diet-Баллов: 8124
Сообщений: 1351
20.10.2011 12:29
|
Ну правильно, не надо выдыхать весь воздух и втягивать не естественно живот. Но всё таки не с торчащим животом мерять, т.е.когда он в расслабленном состоянии. имхо
Анна, рост 168.
вес 78кг ( хочу 73кг)
Глядя на мир, нельзя не удивляться!
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
16.10.2011 9:33
|
Девчата, меряю талию ничего не втягивая и не выдыхая: чего себя-то я буду дурить: как есть то и мое.
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|