Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Хочу Быть В Форме После 50
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ryabina, rodrighes
    Тема:
Подтянуть живот после 50

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С начала крутила обычный, а потом с шишачками.

Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nellaze пишет 14.08.2012 в 08:50 (ссылка):

Девочки, всем привет! А вы как животик убираете? Поделитесь smile

Я обруч кручу крутила, сейчас чегото обленилась. Животик не убрался, а вот талия приявилась smile

А какой обруч? такой с шишками внутри?

Инесса, рост 164. На форуме с 29 марта.
54 года, вес 87, хочу хотя бы 70!!!!
пятница, 13 )))) - 85,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Привет всем!  maxanja, заходи, конечно. Мы все не местные, но все свои. Начинают обычно с мотивации. Ты зачем хочешь похудеть?Чем сильнее мотивации, тем луше будет результат. А дальше- ЗОЖ, упры. 

Неля, вот как обруч крутила-так теперь упражнения на пресс. талия проявилась и бедра уменьшатся. Удачи!

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Послать личное сообщение

Приветики!Возьмите меня в свою компанию, пожалуйста.Я совсем-совсем новенькая.Можно сказать-не местная.Похудеть просто необходимо. Не знаю только с чего начинать надоsmile

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет! А вы как животик убираете? Поделитесь smile

Я обруч кручу крутила, сейчас чегото обленилась. Животик не убрался, а вот талия приявилась smile

Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Стыдиться себя не надо. просто будем убирать то, что нам в себе не очень нравится.

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Мне покатоже стыдно писать про себя, но очень хочется! Кажется и не толстая и ем не много, но кругом жир и целюлит! порта конечно не хватает, но надо заставить себя! ЗНАЮ!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Можно к вам? Очень живот подтянуть охото. Но пока не очень получается(((

Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092

ссылка

Послать личное сообщение

Ой! Увидела свое письмо 2 месяца назад и так хочется похвастатьсяsmile сейчас моя талия 77 была 80. бедра 104, а вес на 4 кг меньше был 70, 5 желаю всем удачи и не унывать!Вперед к новым победамsmile

Зинок

ссылка

Послать личное сообщение

всем доброе утро!  так хочется животик  убрать... и мы сделаем  это... стоит только сильно захотеть..)))))  а мы хотим!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, какие вы по сравнению со мной красавицы! Мне и писапть стыдно )))) Но померяла для профилактики. - жуть!

Инесса, рост 164. На форуме с 29 марта.
54 года, вес 87, хочу хотя бы 70!!!!
пятница, 13 )))) - 85,5

ссылка

Послать личное сообщение

всем привет! прошу принять меня в свое сообщество. а талия меряется так :завязывается поясок ( не сильно туго) и по нему меряется сантиметром.У меня пока 80 и не с места а ОБ 107  за 2 недели стронулся на 1 смsmile

Зинок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Немного сбавить вес и делать упры для бедер-РЕГУЛЯРНО!

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!Только что измерилась:об-110,от-78.Как убрать бедра?smile

Ирина 55 лет

рост 160 вес 70.9

мечтаю сбросить вес к лету до 67

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так организуй: за чем дело стало?

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зашла к вам. Посмотрела. Поняла, что мне надо отдельную тему -  "Как убрать пузо"!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Почти 90-60-90 smile

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня тоже 102, а талия 82....так что ты фигуристей... поздравляю.

Анна, рост 168.
вес 78кг ( хочу 73кг)
Глядя на мир, нельзя не удивляться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас 102.

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlaij пишет 06.11.2011 в 17:58 (ссылка):

Девочки, держиться 78 см!

Света,  -  78 см в талии суперски!!! а ОБ у тебя сколько?

Анна, рост 168.
вес 78кг ( хочу 73кг)
Глядя на мир, нельзя не удивляться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, держиться 78 см!

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый вечер!

Девочки я тоже хочу живот убрать, можно с вами поучаствую.

Только я воопще замеры делать не умеюsmile

Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я делаю просто: когда каждый день цифра разная-значит, ничего не изменилось. Но если в течение месяца - одна и та же, зачит-результат закреплен. Сегодня первый раз появилось число 78см! Ура! Но это только первый день. Посмотрю, как будет дальше. Если каждый день будет 78-результат есть. Так потихоньку до своих 75 и доберусь. Да я и по одежде вижу, что сдвиг есть.

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Вот видите- все по разному меряют....Каждый какой-то  свой принцип применяет.

Я немного подтягиваю живот когда меряю, но тем не менее, мои личные разночтения могут быть 3 см.

I have the simplest tastes. I am always satisfied with the best.
Oscar Wilde

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну правильно, не надо выдыхать весь воздух и втягивать не естественно живот. Но всё таки не с торчащим животом мерять, т.е.когда он в расслабленном состоянии. имхо

Анна, рост 168.
вес 78кг ( хочу 73кг)
Глядя на мир, нельзя не удивляться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчата, меряю талию ничего не втягивая и не выдыхая: чего себя-то я буду дурить: как есть то и мое.

Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика