Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Спринт Гонки
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Рикки-тики-тави, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
_//СпринтГонки, ДЗ-отчеты

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Следующее ДЗ ждем от alisha0708
31л, 178 см, 73 кг
стремлюсь к 69,
норка Рикки в блоге /myhome/user.php?id=7014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А фотки я вконтакте залила :)
31л, 178 см, 73 кг
стремлюсь к 69,
норка Рикки в блоге /myhome/user.php?id=7014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем! Оч оч некогда где либо писать и читать, но

ВОТ СЛЕДУЮЩЕЕ ЗАДАНИЕ:
Совсем не спортивное, но мотивирующее!
Ставим себе на заставку рабочиго стола своё лучшее, позитивное фото! У кого туго дома с компом, то вешаем на холодильник :)

Для ещё большей мотивации предлагаю залить фотки сюда и поделиться позитивом с окружающими =)
21 год, рост 167 см.

65,7 кг ------------> 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчитались только двое, признаться я сама не все выполнила.

Паника следующее задание от тебя.

И от меня задание на завтра. По фитнесу (кажется это у нас лучше всего получается).

Итак ДЗ - необходим секундомер (телефон или часы с сек стрелкой) - прислониться к стене, спуститься вниз немного так, как будто вы сидите на стуле. Сгиб в колене 90 градусов, спина прямая и попа прислонены к стене. Минимум 30 сек так простоять, если больше пишем. Как выполнили, было ли тяжело или легко.
31л, 178 см, 73 кг
стремлюсь к 69,
норка Рикки в блоге /myhome/user.php?id=7014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1. сбилась со счета, но вспоминала про задание, когда видела зеркало
2. без проблем
3. тоже без проблем. фрукты прекрасно заменяют сладкое.

Я - Гека! Когда ко мне обращаются на "Вы", я полнею!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Задание достаточно жестокое... и, будучи реалисткой, скажу - оно мало кому под силу(((
Лично я из предложенного выполнила следующее:
1. Улыбки себе по максимуму
2. 15 отжиманий, 40 пресов
3. День без сладкого( это, признаюсь, было тяжелее всего )
21 год, рост 167 см.

65,7 кг ------------> 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Собрав остатки оптимизма и солнышка в душе даю вам и себе очередное спецзадание.



Шпионки 001 от секретного информбюро поступила шифровка от радистки КЭТ. С помощью подборки журнала Шейп за 1999 год мне удалось путем катострафической работы дешифровать это послание.
Вот оно задание на завтра:

Красивую фигуру получит тот, кто сделает следующее:
1. Улыбнеться себе 15 раз в течении дня в зеркале (от пудреницы до магазинного)
2. Сделает 40 приседаний в 2 подхода, 20 отжиманий в 2 подхода, 80 пресс в 2-3 подхода.
3. Удержится от поедания сладкого.

После прочтения съесть (вместо сладкого)
31л, 178 см, 73 кг
стремлюсь к 69,
норка Рикки в блоге /myhome/user.php?id=7014

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
2 по 10 с колен, естесссно!
Я - Гека! Когда ко мне обращаются на "Вы", я полнею!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
сделала 2 по 10 с коленок - и то подвиг:))
.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я только сегодня об этом прочитала, потому вчера и не сделала, сегодня выполню обязательно
Счастье есть!

id=29384

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я сёдня сфилонила насчёт силовых... Утром первый раз прогнала всю программу бодифлекса, запарилась и больше ничё за день делать не стала =( Завтра точно сделаю отжималки!!
21 год, рост 167 см.

65,7 кг ------------> 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Рикки, я в место отжиманий сделала пресс, я не отжимаюсь, у меня очень широкая грудная клетка , сразу масса вверх идет. 15 лет спорта не прошли даром:( Я верх( руки спину и грудь) только сушу всегда ,легкие гантели и пилатес.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А во и я с тем,что обещала))

Сделала я эти отжмания.....Не перетруждалась и сделала толко потому,что обещала,хотя времени..УУуУУ..просто в обрез) Вообще слушайте- 2 подхода по 20(только мне захотелось)отжиманий -от колена...Уж,извините по другому НИКОГДА в жизни не умела отжиматься..)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Завтра задание всем сделать 2 подхода по 10 отжиманий.
Кто хворый и КД, тому от стены.
Кто средне подготовлен с колен, женские.
Кто сурьезно, классические отжимания.

Все отчитываемся сделали или нет, если нет, то почему. Если да, пишем ощущения.
31л, 178 см, 73 кг
стремлюсь к 69,
норка Рикки в блоге /myhome/user.php?id=7014
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика